Այն, ինչ կանայք չեն գնում, ավելի երիտասարդ են, քան իրենց տարիները: Հրաշքների քսուքները, թանկարժեք պրոցեդուրաները եւ նույնիսկ պլաստիկ վիրաբույժի փափկելը, իդեալական մարդու համար պայքարում, բոլոր միջոցները լավն են:
Այնուամենայնիվ, գոյություն ունի ապացուցված, անվտանգ եւ ամենակարեւորը `արդյունավետ կերպով դիմակայել տարիքային փոփոխությունների դրսեւորմանը: Այս գործիքը `feysforming, հատուկ զորավարժությունների հավաքածու, որը թույլ է տալիս ձեզ պահել ձեր մկանները եւ դեմքի մաշկը: Եկեք նայենք մանրամասներին, թե ինչպես վարվել դեմքի դեմ ձեւավորման միջոցով:
Դեմքի ձեւավորման մեթոդը, որը կոչվում է «facebuilding», մշակվել է ամերիկացի beautician Carol Madgio- ի կողմից եւ մի քանի տարի անց մեծ տարածում է գտել ոչ միայն ԱՄՆ-ում, այլ նաեւ եվրոպական երկրներում:
Որպեսզի որոշում կայացնենք դեմքի դեմ պայքարի միջոցով ծերացման դեմ պայքարը սկսելու համար, անհրաժեշտ է այս միջոցառումը մոտենալ բոլոր պատասխանատվություններին: Մի մոռացեք, որ այս տեխնիկայով դուք կկարողանաք բարելավել ձեր տեսքը միայն կանոնավոր դասերով:
Առավոտյան եւ երեկոյան ամեն օր ձեռնարկել բոլոր անհրաժեշտ զորավարժությունները: Ի դեպ, այս ամենը հոգնեցուցիչ է, քանի որ մեկ «նստաշրջանի» համար դուք կանցկացնեք ընդամենը հինգ րոպե առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում եւ տասը րոպե, սկսած դասերի երրորդ շաբաթից:
Նախքան սկսեք զգուշորեն հեռացնել բոլոր դիմահարդարումը ձեր դեմքին եւ կիրառել ձեր սիրած ցածր յուղայնացված տոնիկ:
1. Սկսենք սկսենք ճակատի մկանները ամրացնելով: Տեղադրեք երկու ձեռքի մատների մատները `մաշկի վրա հոնքերի վերեւում եւ նրբորեն մղում: Նայեք, ապա բարձրացրեք ձեր հոնքերը, կարծես «մատնեցեք» ձեր մատները: Հանգստացեք ձեր մկանները: Կրկնեք առնվազն տասը անգամ: Այս վարժությունը շատ արդյունավետ է ծերացման դեմ պայքարելու համար, կանխելով կնճիռների ձեւավորումը եւ մաշկը սաղավարտները վերեւում:
Հիմա եկեք ամրացրեք ստորին կոպերը: Սեղմեք յուրաքանչյուր մատի ինդեքսը եւ միջին մատները աչքերի անկյուններում: Միշտ համատեղեք, հետո հանգստացեք մկանները: Կրկնում է մոտ 10 անգամ: Այս վարժությունը ամրացնում է կոպերի մաշկը եւ խթանում է ավիմի արտահոսքը, նվազեցնելով այտուցները աչքերի տակ:
3. Հետեւյալ վարժությունը կարող է հարթ մաշկը ավելի առաձգական եւ հարթեցնել «տարիքի աչքերի» ազդեցությունը, որն առաջանում է տարիքով: Սեղմեք ձեր շրթունքները (սեղմում, բայց չեն սեղմում), լարում են բերանի անկյունները եւ բարձրացնում ժպիտով: Մի փակեք ձեր ատամները: Հանգստացեք մի քանի վայրկյան եւ հանգստացեք մկանները: Կրկնեք այս վարժությունը, բայց հիմա բերանը բերեք անկյունները: Ձեր մատները դրեք ձեր բերանի անկյուններին եւ արագ շարժեք դրանք մինչեւ ներքեւ: Կրկնում են առնվազն երեսուն անգամ, մինչեւ մկանների հոգնածության զգացում:
4. Բարելավել շուրթերի ուրվագիծը, հարթեցնել փոքրիկ կնճիռները նրանց շուրջը եւ նույնիսկ փոքրացնել իրենց ծավալները, փորձեք հետեւյալ վարժությունը: Պտտեք ձեր շուրթերին եւ շտկեք շերտերի միջով ձեր դիակի մատը: Վերցրեք ձեր մատը ձեր շուրթերի մաշկը դանդաղորեն, կրկնել վարժությունը, մինչեւ զգացեք սենսացիա կամ սենսացիա: Այնուհետեւ շտկեք քսան անգամ շտապ ձեր մատները: Ձեռնարկը կատարելուց հետո կիրառեք շրթունքների վրա սնուցող բալասան:
5. Այժմ անցեք նոլալաբիալային ծալքեր: Ձգեք ձեր շուրթերը լայն ժպիտով եւ ձեր մատները բարձրացրեք քիթից մինչեւ բերանների անկյունները մինչեւ վառ այրումը: Դրանից հետո սկսել նրբաթիթեղային գծերի երկայնքով ձեր մատների հետ թեթեւ եւ արագ թակել:
6.Պահպանել եւ կատարելագործել դեմքի օվալաձեւի հստակությունը, փորձեք հետեւյալ վարժությունը: Բացեք ձեր բերանը եւ քաշեք ձեր ստորին շուրթերը, սեղմելով այն ձեր ցածր ատամներին: Քաշեք ձեր բերանի անկյունները ձեր մատների հետ: Բացեք եւ փակեք ձեր բերանը `առանց մատների: Կրկնել տասնհինգ անգամ: Հինգերորդ անգամ, մնալով եւ լարվածությունը մկանների մեջ պահելով, հաշվում են տասը: Հանգստացեք ձեր մկանները:
Դա ամենօրյա վարժությունների ամբողջ հիմնական ընթացքն է:
Faceforming- ի մեթոդն իրականում շատ արդյունավետ է ծերացման դեմ պայքարում, սակայն չպետք է սպասել արագ եւ արմատական վերափոխումների: Դուք պետք է աշխատեք մի քանի ամիս առաջ, առաջին կայուն արդյունքների հայտնվելուց առաջ: Բայց եթե կարողանաս այս «aerobics- ի դեմքին» դարձնել սովորություն, արդյունքում ձեռք բերված արդյունքները ձեզ ավելի քան մեկ տարի կպահանջեն: