Մարդիկ սիրում են այն ժամանակ, երբ նրանք ստանում են այն: Բայց հաճախ քաջության եւ ինքնավստահության բացակայության պատճառով մարդիկ բաց են թողնում հնարավորությունները, վախենում են որեւէ բան ասել: Կա ձեր նկատմամբ դժգոհության զգացում, դժգոհություն ձեր կյանքից: Այս իրավիճակը դժվար է ամրագրել, բայց կարող եք: Ինչպես զգալ կյանքի մեջ, կարդալ եւ սկսել հենց հիմա:
Սկսեք Տեսքից
Իհարկե, սկսվում է ինքնավստահությունը: Բայց ավելի լավ է այն պահել արտաքինից: Մոտեցեք հայելին, ինչ կարելի է տեսնել: Ձողերը ուղղում են, գլուխն է բարձրանում, ստամոքսը ներսում է, եւ ոտքերը ծնկների մեջ չեն թեքում: Ոչ Այնուհետեւ դուք պետք է ուղղեք ինքներդ երեք հաշիվ: One - ուսերին առաջ, այնպես, որ հետեւի կլորացվում է: Երկուը բարձրացրեք դրանք, կարծես սեղմում եք: Երեքը վերցրեք ձեր ուսերը, որքան հնարավոր է, եւ դրանք ցածրացրեք: Իսկ հայելին մեկ այլ անձ արտացոլվում է: Ղեկը բարձրանում է, կրծքավանդակը առաջ է, ստամոքքը չի մնում, ոտքերը նույնիսկ են: Եվ անմիջապես զգում եք ավելի վստահ: Իհարկե, դուք ստիպված կլինեք դիտել ձեր կեցվածքը եւ թույլ չտալ, որ «փչեք»: Սա պարզ խնդիր չէ, բայց դուք կարող եք գնալ այդ զոհաբերությունների համար:
Կախված հետեւից հետեւում են քայլը: Վստահություն զգալու համար հարկավոր է շտկել փողոցում, ուղղել ձեր ուսերին, բարձրացնել ձեր գլուխը: Ձեր գլուխը ներքեւում չպետք է քայլեք: Սա ոչ միայն ձանձրալի մարդ է տալիս, այլեւ ցավում է արտաքին տեսքը: Պարանոցի վրա կան կնճիռներ, որոնցից դժվար է ազատվել, իսկ ջահը դեֆորմացված է, քանի որ կարող է հայտնվել երկրորդ եւ երրորդը: Ճիշտ կեցվածք ստացողը դիտեք ձեր քայլը այնպես, որ «անշնորհք» չլինի, «շղթա» չընկնեք եւ քայլումիս ձեռքերը չխանգարեն: Եթե կրում եք կոշիկներով կոշիկներով, դուք պետք է զգույշ լինեք, որպեսզի քայլեք ձեր կես կծկված ոտքերի վրա: Իհարկե, դա տեղի է ունենում, դուք շատ հոգնած կստանաք, եւ բարձր կրունկների վրա դժվար է ամբողջ օրը քայլել: Այնուհետեւ ավելի լավ է ընտրել կոշիկի օգտին ցածր արագությամբ, քանի որ մի աղջիկ, ով նմանվում է բադին, շատ զվարճալի է եւ միեւնույն ժամանակ դժբախտ տեսք:
Կյանքում չկա վստահելի զգացողություն, դուք պետք է վստահ լինեք: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք պարզապես նստում եք: Սեղանի շուրջ նստեցեք ուղիղ, ազատ, ոչ թե բռնվելով, կարծես թե դա ավելի հեշտ է: Բայց մեզանից շատերը չեն նման նստում: Հետեւաբար, դուք պետք է աշխատեք տանը, հեռուստացույց դիտելով կամ խոսեք հեռախոսով: Հետագայում կզարգացնեն ճշգրիտ եւ գեղեցիկ նստելու սովորությունը, բայց առաջին հերթին անհրաժեշտ է ինքնակարգավորումը:
Դուք ձեր կյանքում վստահ եք զգում, եթե լավ եք նայում: Մի գեղեցիկ պահված կին միշտ գեղեցիկ է: Երբեք թույլ չտալ, որ կեղտոտ հագուստները, տհաճ հոտերը կամ չկրկնված եղունգները: Երբ դուք ունեք մի ամբողջ հարյուր տեսք, ապա ինքնավստահություն եք զգում, եւ շրջապատի մարդիկ նաեւ դա նկատում են:
Վերցրեք ներքին աշխարհը
Երբ մենք արտաքին վստահություն ենք հաստատել, մենք դիմում ենք ներքինին: Իհարկե, դուք կարող եք հակառակը անել, բայց բարոյական տրամադրությունը կարող է երկար ժամանակ տեւել: Եվ երբ արդեն կեսը պատրաստ է, ապա ավելի հեշտ է գործել:
Ձայնը մեր կյանքում շատ կարեւոր գործիք է: Նորմալ իրավիճակներում այն պետք է հանգիստ եւ վստահ լինի: Շատ հաճախ խանութներում կամ ռեստորանում դուք կարող եք հանդիպել այն մարդկանց հետ, ովքեր, կարծելով, թե վախենում են եւ ներողություն են խնդրում, խոսել են սպասավորների հետ: Նույն ձեւով էլ մենք շփվում ենք գործընկերների, հաճախորդների, հարեւանների հետ: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է խոսել եւ զգալ կյանքում: Դուք կարող եք կրկին զբաղվել խանութներում կամ ռեստորաններում: Վաճառողը խանութում հարցնելու կամ ռեստորանում պատվիրելու մասին, դիտեք ձեր ձայնը: Նա չպետք է դառնա եւ շատ լուռ լինի, տոնը պետք է վստահ լինի: Ի վերջո, դու հաճախորդ ես եւ իրավիճակի սեփականատերը, դու ոչ ոք չես վախենա եւ ներողություն խնդրելու բան չունեմ: Կրկին զարգացած սովորություն, ժամանակին դուք կկարողանաք շփվել բոլորի հետ նույնքան հեշտությամբ:
Կյանքում վստահություն զգալու համար կարեւոր է ունենալ ծանոթների լայն շրջանակ: Եվ նրանց համար, դուք պետք է իմանաք հաղորդակցման հմտությունները: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, սովորեք, թե ինչպես պահել խոսակցությունը: Շատ հաճախ անծանոթ ընկերությունում, կամ նույնիսկ շրջապատված գործընկերներ կամ դասընկերներ, մենք կարող ենք փակ կերպով վարվել եւ միշտ լռել: Սովորաբար նման մարդիկ ժամանակի ընթացքում անտեսանելի են դառնում, նրանք դադարում են նկատել: Հետեւաբար, միշտ պետք է փորձեք պահել խոսակցությունը: Մենք արդեն ունենք վստահ կեցվածք, կոկիկ տեսք, մենք կարող ենք նորմալ խոսել: Այսպիսով, այլ մարդկանց կողմից ամաչեք: Ամենայն հավանականությամբ նրանք ամաչում են ոչ պակաս, քան քո, պարզապես սովորել են դիմակավորել: Դուք պետք է մտնեք խոսակցություններ, առանց վախենալու, որ ճիշտ չէ ինչ-որ բան: Ամեն դեպքում, հաղորդակցման փորձը ոչ միայն հարազատների հետ ինքնավստահություն է առաջացնում, եւ օգնում է ավելի լավ լեզու գտնել այլ մարդկանց հետ: Եվ ցանկացած հայտարարություն միշտ կարող է թարգմանվել կատակի մեջ:
Եվ, ամենակարեւորը, մի մոռացեք գովաբանել ձեզ: Բոլորն էլ գիտեն ավտոարտադրության մեթոդը, երբ մարդը փորձում է համոզել իրեն փոխել սիրող բառերի եւ հաստատման օգնությամբ: Օտարների գովասանքը միշտ չէ, որ ձեռք եք բերում: Մարդիկ հաճախ զբաղվում են իրենց հետ, ժամանակ չունեն ամբոխից ուրիշին հատկացնելու համար: Բայց դուք ունեք այն անձը, ով ուշադիր հետեւում է ձեր հաջողություններին եւ հաղթանակներին, ձեզ: Շնորհիվ ձեր վրա աշխատելու, դուք կարող եք շատ բան հասնել: Նախ գովեք ինքներդ ձեզ, իսկ մնացածը, անշուշտ, ավելի լավ է նկատում փոփոխությունը եւ սկսում է հիանալ մի հետաքրքիր եւ ինքնավստահ կնոջ `դուք: