Ինչպես կարագի յուղը ազդում է նիհարեցման վրա

Flaxseed յուղը բերվում է քաշի կորստի, նվազեցնել աճել ախորժակը եւ հագեցնել մարմինը սննդարար. Այս ապրանքը նախատեսված է հղի կանանց եւ կանանց համար, ովքեր մտադիր են հասկանալ, քանի որ հարուստ է ֆոլաթթուով եւ օմեգա -3 ճարպաթթուներով: Այս նյութերը լավ ազդեցություն ունեն հորմոնալ կանանց ֆոնի վրա: Flaxseed յուղը ժողովրդական բժշկության մեջ սահմանվում է որպես միգրացիա, փորկապ, սկլերոզ: Օգտագործված յուղ `մաշկի հիվանդությունների բուժման համար: Բայց կարող է կտավատի յուղը վառել ճարպը:

Ինչպես է փափկեցնող յուղը ազդում քաշի կորստի վրա:

Omega-3 ճարպաթթուները «սպորտային ճարպային այրիչների» մասն են կազմում: Գիտնականները ապացուցել են, որ եթե դրանք սննդի մեջ չլինեն, ճիշտ այնպես, ինչպես ցինկը եւ B վիտամինը կարող են բացակայել, նյութափոխանակությունը կարող է դանդաղել: Բացի այդ, այդ ճարպաթթուները պայքարում են «վատ խոլեստերինի» դեմ, որը ազդում է սեռական հորմոնների արտադրության վրա: Արդյունքում, ճարպաթթուները բարդ է մարդու մարմնի վրա:

Բոլոր օգուտները բացահայտվում են միայն այն դեպքում, եթե մարդը գնա, ապրում է ակտիվ կյանքով եւ ռացիոնալով ուտում: Բոլոր հավելանյութերի իմաստը կնքվում է ստորեւ, որպեսզի մարդուն բացասական էներգիայի հավասարակշռություն ստեղծվի: Նախքան վառելուց հետո դեղատուն, դուք պետք է հաշվարկեք հավասարակշռված ցածր կալորիականությամբ դիետա եւ զարգացնեք ձեր ֆիզիկական վարժությունը:

Հիշեք, որ ջեռուցման եւ արեւի լույսը oxidize omega-3 ճարպաթթուների եւ նրանք կորցնում օգտակար հատկությունները: Հետեւաբար, դուք պետք է դիմակայել կես ժամյա ընդմիջումից առաջ սնունդով: Բացի այդ, նավթը սառեցնում է սովը մի փոքր, եւ դուք քիչ եք ուտում:

Երկրորդ բաղադրատոմսը հակասական է, քանի որ մսամթերքի, կաթնամթերքի, ձվի մեջ, ինչպես նաեւ 3 ճաշի գդալով ձեթը, դա կարող է գերազանցել ճարպերի օրական ընդունումը: Դժվար է հանդիպել ամենօրյա ջերմաստիճանի հետ, եթե կարծում եք, որ 300 կկալը նման է լինելու:

Յուղոտ քաշը կորուստը չի լուծում հոգեբանական կամ «սթրեսային» հացահատիկային խնդիրներ: Եթե ​​դուք նկատում եք, որ դուք ուտում եք, երբ սթրեսից տուժում եք կամ երբ դուք տխրում եք, ապա ձեզ հարկավոր է փնտրել մեկ այլ բաղադրատոմս: Քանի որ նավթի կալորիական պարունակությունը կավելացվի ձեր «հարմարավետ» նախուտեստներին:

Բեռնաթափման օրը միայն այն մարդկանց համար է, ովքեր սովորական վերաբերմունք ունեն սնունդ սահմանափակումների համար, ովքեր ունեն առողջ ստամոքս եւ լյարդ: Այս օրը ձեզ հարկավոր չէ ծրագրել զորավարժություն: Լյարդի հիվանդությունների հետ կապված ցածր ճարպային դիետայի վրա գտնվողների համար արգելվում է յուղ խմել:

Ինչպես նիհարել կտավատի յուղով

Զուգված յուղի քաշը կորցնելու համար կան մի քանի բաղադրատոմսեր: Բոլոր դեպքերում, դուք պետք է ընտրել սառը սեղմված յուղ, դուք կարող եք այն գնել դեղատներում: Խանութներում միշտ չէ, որ նավթի փոխադրման եւ պահպանման պայմանները, եւ երբ այն ստանում է սեղանի վրա, այն կարող է զրկվել որոշ օգտակար հատկություններից:

1-ին բաղադրատոմսը քաղցրավածության կորստի համար

Անհրաժեշտ է քաղցր յուղի 1 թեյի գդալ քսել ժամ առաջ կես ժամ առաջ: Կախված այս բաղադրատոմսով, դուք կարող եք կրճատել ձեր քաշը ամսական 4 կգ:

2-րդ դեղատոմսը քսուքի կորստի համար

Այս բաղադրիչը ներառում է նավթի դեղաքանակի բարձրացումը: Ամեն օր դուք պետք է ավելացնեք յուղի յուրաքանչյուր հատվածը ¼ թեյի գդալով, որը օրական 3 անգամ խմեք: Այնպես անել, մինչեւ ծավալը ավելացվի մինչեւ 1 ճաշի գդալ: Այնուհետեւ դուք պետք է մեկ շաբաթվա ընթացքում պահպանեք այս բաժինը եւ ամեն օր կրճատեք գդալի ¼-ից մինչեւ դեղաքանակ, մինչեւ հասնեք դատարկ գդալ:

Բեռնաթափման դիետան կտավատի յուղով, գազարով եւ չինական բողկով
Դիետայի 1-ին օրը պետք է 700 գրամ գազար, 300 գրամ դարիկոն (չինական բողբ) եւ կիտրոնի բանջարեղեն: Սեզոնային գազար 2 տ.ս. կտավատի յուղի գդալները, աղցանը բաժանել հինգ խմիչք եւ ամեն օր պարբերաբար վերցնել: