Հնդկական յոգիսը պնդում է, որ պարզապես մտածում է մի բան բացասական, մենք արդեն տալիս ենք այն մեր կյանքը, մենք արդեն տալիս ենք չարի եւ վախի իրավունքը մեր մեջ, կործանելով մեր ներքին լույսը, թակելով մեզ ճշմարիտ ճանապարհից: Դուք չունեք թաքցնել կամ հեռանալ բացասական եւ տհաճ մտքերից, դուք պետք է սովորեք նրանց արգելել ձեզ այցելել:
Կան մի քանի եղանակներ, որոնք հաղթահարել են ձեզ վրա ընկած ծանր մտքերը: Մեկ այլ բան մտածելու ամենահեշտ ձեւը դրական է, հաճելի, հեշտ: Եթե դա չի աշխատում, ապա կարող եք դիմել հաջորդ զորավարժություններին:
Հոգեբանները հաստատել են, որ շատ կյանքի խնդիրներով կարելի է պայքարել, ստեղծելով իր հատուկ տեսողական պատկերները: Լավագույն տեսողական պատկերը, խաղաղություն գտնելու եւ բացասական զգացմունքներից ազատվելու համար, սպիտակ գույնի եւ ջրի համադրություն է: Հանգստանալու համար հարկավոր է նստել, ամբողջովին հանգստանալ, վերականգնել ձեր շունչը, փակել ձեր աչքերը եւ պատկերացնել սպիտակ սառը ջուրը (ջուրը պետք է սպիտակ, կաթնային եւ թափանցիկ լինի): Զգացեք ամբողջ մարմինը, քանի որ աստիճանաբար ջուրն ամբողջովին կախված է իր հաճելի թույնից, ձեր գլխի վերեւից ձեր մարմնի տակ թաքնվում է ձեր ոտքերի ծայրերը: Վայելեք այս հրաշալի սենսացիան 30 վայրկյան, ոչ ավելին: Ապա պատկերացրեք, թե ինչպես է այս ջուրը դանդաղ հոսում հատակին հատուկ փոսով (դուք պետք է հստակ տեսնեք այս ձագարը), եւ ձեր ջուրը ձեր բոլոր տհաճ մտքերը, որոնք տանջում են ձեզ, նույնպես հեռանում են:
Կա եւս մեկ շատ շատ տարածված եւ շատ արդյունավետ հոգեբանություն, որն օգնում է ձերբազատվել այն բոլոր լրացուցիչ եւ անհանգստացնող բաներից: Անհրաժեշտ չէ չպետք է անթթիվ դարձնել ձեր ուղեղից, այնտեղ ընդհանուր մաքրություն: Պատկերացրեք, որ ձեր բոլոր սխալ մտքերը բաներ են, օրինակ, դատարկ տուփեր, փշրված քաղցրավեն փաթիլներ կամ անթափանց աթոռներ: Նման տարրերից ոչ մի վնաս չկա: Այստեղ, եւ նրանց նետել զգացմունքով կամ լցնել բենզին եւ այրել: Բնականաբար, այս ամենը պետք է տեղի ունենա ձեր երեւակայության մեջ, բայց դուք պետք է համոզվեք, որ դրանք ոչ միայն պատկերներ են, այլեւ տհաճ մտքեր: Կատարելագործելու անհրաժեշտ պատկերները ներկայացնելու գործընթացը հեշտացնելու համար դուք կարող եք թղթի վրա խնդրել, ապա ուրախությամբ պոկել նկարը:
Նրանց համար, ովքեր ժամանակ չունեն գլուխներում տարօրինակ պատկերներ ստեղծելու համար, նրանց համար, ովքեր չեն հավատում բոլոր տեսակի հոգեբանական քնքշանքներին, կա սթրեսի եւ բացասականության հետ կապված այլ միջոց: Մենք պետք է գործենք: Լավագույնն այն է, որ ինչ-որ ստեղծագործական գործունեություն ծավալեք, ամբողջովին ձեր ուշադրությունը շեղելով եւ ինքներդ ձեզ կենտրոնացնելով, համախմբեք, որպեսզի այլ տեղեր չլինեն:
Լավ է նման դեպքերում, եւ ֆիզիկական ծանր աշխատանք կամ մարզադահլիճում երկարաժամկետ աշխատանք: Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ է այն դեպքում, երբ վիրավորվում եք կամ զայրանում եք ինչ-որ մեկի հետ: Այնուհետեւ պետք է մաքրեք տունը, լվացեք բոլոր ճաշատեսակները, սրբիչները բարձրացրեք փոշին ամենաբարձր կաբինետներից, փոխարինեք ծաղիկները: Կամ գնալ ֆիտնես ակումբ եւ այնտեղ հաճույքով հաղթել բռնցքամարտի տանձին կամ կարատեի սպարրագործին: Վերջում, եթե ձեր սպորտային բաժանորդագրությունը ավարտված է, իսկ տունը արդեն իսկ փայլուն է իդեալական կարգից, խախտում է ինչ-որ բան `մի բաժակ, ափսե, չինական բաճկոն ... բավարար ուժ եւ ցանկություն: Այսպիսով, ձեր կուտակած բացասական էներգիան բացառում եք առանց լուրջ հետեւանքների ձեր եւ մյուսների համար:
Բանակցեք եւ արտահայտեք ինքներդ ձեզ, վաղուց արդեն ապացուցվեց, որ ճիշտ ձեւակերպված խնդիրն արդեն լուծված է: Հավաքեք ընկերուհու տանը կամ հարմարավետ սրճարանում եւ գրեք դրանք ձեր բոլոր տհաճ մտքերը, կասկածները, թե ինչ եք հանգստացնում, թող լսեն ձեզ: Հաշվի առեք նրանց խորհուրդները եւ մեկնաբանությունները անհրաժեշտ չեն: Եթե խնդիրն անհամեմատ ավելի անձնական է, կամ ձեր ընկերներին չհավատարելու պատճառներ ունեք, գրեք լայնածավալ գրառումը ֆորումի կամ բլոգում: Ինտերնետում ընդգրկվածությունից ջոկատի աստիճանը ավելի մեծ է, հատկապես, եթե դուք գրեք նոր կայքի համար: Իրական անձնական համար, անձնական օրագիր կամ թղթի կտոր, ժամանակավորապես դառնում է մեկը: Մանրամասն եւ ճշգրիտ նկարագրեք ներկա իրավիճակը նրան, ապա թաքցրեք այն ինչ-որ տեղ գրել կամ ոչնչացնել: Իհարկե, դուք դեռ կարող եք գնալ հոգեբուժարան, բայց մենք դեռ շատ չենք ստացել, եւ պրոֆեսիոնալ լսողի ծառայությունները շատ են արժանի:
Դե, վերջապես, սովորական կանացի միջոց է ազատվել բոլոր անհարմար անհեթեթություններից `գնումներ կատարելիս: Զվարճացեք եւ համտեսեք գնումներ կատարեք, գնումներ կատարեք, ապա գնում եք վարսահարդար, կտրեք ձեր մազերը, գույնը, կոսմետիկ ընթացակարգերը կամ ուղղեք հարմարեցրեք մանիկյուրը: Եվ ձեր նորացված գլխում, հին ծանրությունը պարզապես չի կարող գոյատեւել, քանի որ գիտեք, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել, եթե բացասական մտքեր են առաջացել: