Ինչպես հեռացնել ջրի ավելցուկը:
Եթե մարմնում ավելորդ ջուր կա, պարզելու համար, մենք դիմում ենք բժշկի, քանի որ կարող են լինել շատ պատճառներ: Արդեն իրենց սեփական ախտահարմամբ նրանք ասում են, որ ձեր առողջության հետ կապված ինչ-որ բան ունեք: Կան սրտային խնդիրներ, այտուցվածության պատճառով այտուցվածություն կա, բայց երիկամներն ու սրտերը միշտ չէ, որ իրենց զգում են: Ավելորդ հեղուկից ազատվելու համար հարկավոր է սկսել հիմա ինչ-որ բան անել: Օրինակ, վերանայել ապրելակերպը եւ դիետան, առարկայի վրա, այն պատճառները, որոնք հետաձգում են մարմնի ավելցուկային ջուրը:
Մարմնի մեջ բավարար ջուր չկա :
Շատերը ամբողջ օրը խմում են գազավորված ջուրը, սուրճը, թեյը եւ այլ ըմպելիքներ, եւ միեւնույն ժամանակ մտածում են, որ նրանք դրանով լցնում են օրվա ընթացքում հեղուկի անհրաժեշտությունը: Բայց այս ամենը չէ: Չէ որ մեր մարմինը մաքուր ջրի կարիք ունի, եւ ոչ բոլոր այդ փոխարինողները, որոնք արդեն հագեցած են տարբեր նյութերով եւ չեն կարողանում հեռացնել ձեր մարմնից տոքսիններ:
Դիեստիկ խմիչք :
Նրանք գարեջուր, սոդա, սուրճ, թեյ եւ այլ ալկոհոլային խմիչք: Նրանք բառացիորեն հեռացնում են օգտակար հոսքը մարմնից: Եվ այն ամենը, ինչ նա կարողանում է փրկել, մարմինը ջուրը պահում է էխամայի տեսքով:
Շտապ աղ :
Սա մարմնի ջրի պահպանման պատճառն է: Դուք կերակրեց աղած ծովախեցգետին եւ ուզում եք խմել, այս ամենը, քանի որ ձեր մարմինը ցանկանում է դուրս բերել ավելորդ աղ: Եթե դուք անընդհատ եւ շատ աղ եք, ապա մարմինը ջուր կունենա, որպեսզի աղը վնասակար լինի նրան:
Ոտքերի կամ նստած աշխատանքի վրա մշտական աշխատանքների շնորհիվ ոտքի այտուցումը կարող է առաջանալ:
Չափազանց դժվար է հեռացնել հեղուկի ավելցուկը, ամենակարեւորն այն է, որ մշտապես հետեւեն կանոններին, որոնք կներկայացվեն ստորեւ, ապա դուք կունենաք գեղեցիկ ու բարակ մարմին:
Ջրի դիետա:
Օրվա ընթացքում խմելու առնվազն երկու եւ կես լիտր ջուր խմեք: Այնուհետեւ ձեր մարմինը կհասկանա, որ այն ունի բավականաչափ ջուր, եւ ջուրը չի պահել ջրի մեջ: Մարմնի կողմից, կեղեւները կծախսվեն ինտենսիվորեն, եւ ջրի սննդից հետո մի քանի օրվա ընթացքում դուք զգում եք մարմնի ուժի եւ թեթեւության աճ:
Նվազ աղ :
Եթե հասկանում եք, որ ձեր սննդակարգում շատ աղ եք օգտագործում, ապա սկսեք օգտագործել այն, եւ այն աստիճանաբար արեք, օգտագործելով պակաս աղի սննդամթերք, եւ դժվար կլինի դա անել: Ի վերջո, աղի դիմակները ճաշակի համը դարձնում է տարբեր եւ շատ ինտենսիվ: Աղի հետ միասին դուք ստանում եք համեղ ու ուժեղ խառնուրդ, որի վրա մարդը նստում է, ինչպես թմրանյութ: Նույնիսկ եթե դուք մի փչացած կամ անճաշակ ապրանք եք վերցնում, աղով շաղ տալ, կարող եք ուտել ու զվարճանալ:
Կա աղ ազատ դիետա, եթե դուք գնում եք այնտեղ, դուք կարող եք հայտնաբերել հարթ ոտքեր, առանց այտուցվածքի, երիտասարդ եւ հարթ մաշկի, եւ սննդի մեջ կարող եք գտնել մի շարք ճաշակ:
Ֆիզիկական սթրես, որը արագացնում է նյութափոխանակությունը :
Ավելորդ քաշը եւ այտուցը վերացնելու համար կարեւոր է նյութափոխանակության արագացումը: Որքան օրգանիզմում նյութափոխանակությունը ավելի հեշտ է, այնքան ավելի արագ է անցնում բոլոր գործընթացները: Եթե դուք գրասենյակային աշխատող եք, ապա կարող եք աշխատել մարմնամարզություն:
Հեռացրեք ոտքերից ճարպը, կօգնեն հայտնի գիտնական Կացուդզո Նիշիի վարժությունը, նրա բուժիչ տեխնիկան օգտագործվում է շատ ճապոներեն:
Կանգնեք ձեր մեջքին, ձգվեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Պահեք դրանք երկու րոպեով: Այնուհետեւ մենք սկսում ենք թափահարել դրանք, ցնցելով, սկզբում, դանդաղ, ապա ավելի արագ: Միեւնույն ժամանակ, ստեղծվում է թրթռում, որը բարելավում է արյան շրջանառությունը, անոթները լիովին տոնվում են, մաքրվում են թափանցիկ արյունից: Այս հեշտությամբ կզգաք անմիջապես:
Եթե դուք չեք ուզում թափահարել ինչ-որ բան, բարձրացրեք ոտքերը պատին, եւ մենք էլ պառկենք: Եթե դա ձանձրալի է, պարզապես նման պառկելու համար կարող եք անել դեմքի վարժությունները եւ ոտքերի համար պարզ մարմնամարզություն:
Բեռնաթափման օրերը նախատեսված են մարմնի կողմից ավելցուկային հեղուկի հեռացման համար: Նրանք, ովքեր հաճախ ճոճում են մարմնի շուրջ, խորհուրդ են տրվում շաբաթական մեկ անգամ բեռնաթափման օրեր անցկացնել: Սկզբունքորեն, դուք կարող եք բեռնաթափել որեւէ բան, սակայն փորձառու մարդիկ խորհուրդ են տալիս բեռնաթափման օրեր անցկացնել այտուցվածությունից.
Բեռնում օր կաթի համար :
Խմեք դա անել. 2 լիտր կաթը ջերմություն, դա ձեր օրվա դրույքաչափն է, բերեք այն եռացրեք եւ շպրտեք այն կանաչ թեյի մեջ, մենք պնդում ենք 30 րոպե եւ խմում: Նման ծոմի օրը լի է, մենք կաթնաշոռ ենք խմում, երբ սովի ենք զգում:
Կեֆիրի օրվա բեռնաթափում:
Մենք ստանում ենք լիտր թարմ 1% կեֆիր եւ ամեն երկու ժամվա ընթացքում խմում փոքր սիսեռներով:
Բեռնաթափման օրը `դդումի հյութ :
Մենք դդումի հյութ ենք խմում, այն խառնել գազարով, խնձորով կամ այլ հյութով, այն դդմի հյութ է, որը լավ ազդեցություն կունենա մարմնի բոլոր ավելցուկային ջրերը հեռացնելու համար: Նրանք ասում են, որ եթե դուք ջուրը հալեցնում ջուրը, ապա ավելի հեշտ կլինի խմել: Մենք ամբողջ օրը խմում ենք, քանի դեռ ուզում եք:
Բեռնաթափման օրերի ընթացքում ոչ մի բան չենք ուտում, բայց մենք դիտում ենք ջրի սնունդը, մաքուր ջուր խմում, որքան ուզում ենք:
Վարսակի շիլա:
Վարսակի շիլա, եփած ջրի վրա, կօգնեն այտուց, առանց շաքարի ավելացման: Դրանից հետո, ավելցուկային ջուր, եւ հարցնում է, որ այն կոչվում է նույնիսկ գեղեցիկ գեղեցկության շիլա: Ճաշակի համար դուք կարող եք ավելացնել մրգեր կամ շաղ տալ դարչինով, այն արագացնում է նյութափոխանակությունը:
Լոգանք, սոդա եւ աղով:
Սա էժան եւ բավականին պարզ ընթացակարգ է, որն ազատում է ավելորդ ջրի մարմինը, հանգստացնում է հանգիստը: Այս բաղնիքից երկու ժամ առաջ մենք ոչ մի բան չենք ուտում:
Լոգանքի մեջ ջուրը լցնում են կախոցներ, դրա ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 38 աստիճան: Այնուհետեւ մենք նետում ենք 200 գրամ սոդա եւ ½ կգ սեղան աղ, խառնել եւ նստել լոգանքով, մենք այնտեղ ենք, ոչ ավելի, քան տասը րոպե: Լոգարանում մենք խմում ենք մի բաժակ անսովոր տաք, կանաչ թեյ: Այնուհետեւ 10 րոպե հետո վեր կենալ լոգանքից, մարմնի մի սրբիչով լվանալ եւ մի քանի վերմակների տակ ընկնել եւ 40 րոպե քրտինք: Այնուհետեւ վերցրեք ցնցուղ: Հիշեք, որ մեկ ժամ լոգանք ստանալուց հետո ոչինչ չի կարող խմել եւ կերել: Հաջորդ առավոտը կշեռքի վրա կլինի կես կիլոգրամ:
Այժմ դուք սովորել եք, թե ինչպես կարող եք ջնջել ավելորդ ջուրը մարմնից: Պարզապես չեմ կարծում, որ եթե դուք սահմանափակեք ջրի օգտագործումը, ապա դուք չեք ունենա այտուցվածություն, դուք հակառակ արդյունքի կհասնեք, նույնիսկ ավելի ու ավելի ծխում է: Հետեւեք խորհուրդներին, եւ դուք չեք ունենա այտուցվածության խնդիրներ, եւ նախքան պայքարեք մարմնի հեղուկը հեռացնելու համար, դիմեք ձեր բժշկին: