Leg խնդիրները
Մինչեւ վերը նշված ախտանիշները վերացնելու որեւէ միջոցներ ձեռնարկելը, դուք պետք է պարզեք դրանց արտաքինը: Ձգված մատները, ոտքերի ծանրությունը, հորթի մկանների սպազմերը ախտանշաններ են, որ յուրաքանչյուր աղջիկ իր կյանքի ընթացքում առնվազն մեկ անգամ փորձել է: Եվ դա զարմանալի չէ: Բացի հիմնական գործառույթից `ոտքերը պետք է դիմակայել ոչ միայն մեր քաշը, այլեւ մեր պայուսակների քաշը, կոշիկի ոտքը ամրացնելու անհարմար անկյունը, ասֆալտի անհավասարությունը, քայլերը, մթնոլորտային ճնշման տարբերությունները եւ այլն:
Ամռանը ոտքերը նույնիսկ ավելի բարդ են, քանի որ բոլոր վերոնշյալ անհարմարությունները ավելացնում են շագանակներ, որոնք կապված են ջերմության եւ շատ հեղուկի ընդունման հետ: Կան ժառանգական պաթոլոգիաներ, ինչպիսիք են կուպերոզը, varicose veins եւ արյան անոթների պատերի անցունակությունը: Այս բոլոր ֆլեբոլոգիական թերությունները հանգեցնում են ոչ միայն անհանգստության, այլեւ շատ դժվարությունների: Եվ այս ամենին տարիքում ավելանում են այլ խնդիրներ. Օստեոպորոզ, դերմատիտ, կոտրվածքներ, psoriasis եւ այլն:
Ինչպես հաղթահարել ոտքի խնդիրները:
Այսօր գեղեցկության սրահները առաջարկում են մի շարք ծառայություններ, որոնք օգնում են պահպանել ոչ միայն ոտքերի գեղեցկությունն ու առողջությունը, այլեւ նրանց բարեկեցությունը: Նման ընթացակարգերը ներառում են ֆիզիոթերապիայի տարբեր ընթացակարգեր (կավիտացիա, լիմֆատիկ ջրահեռացման եւ ասեղնաբուժության տարրերով, պարաֆինոթերապիա եւ մաթոթերապիա), բալնային պրոցեդուրաներ (փաթաթում, դիմակներ եւ լոգանքներ), ցեխի բուժում եւ այլն: Ուժեղացնելով անոթները եւ բուսական ոտքերը կօգնեն կանոնավոր կերպով վերցնել հակադրություն ցնցուղ, որը կարող եք անել տանը: Նաեւ օգտակար կլինի այցելել սաունա եւ լոգարան: Բայց նույնիսկ տանը միայնակ կարող եք պայքարել տարբեր խնդիրների հետ, որոնք կապված են ձեր ոտքերի հետ:
Օգտակար լոգարաններ
Մի ոտքով լոգանք, նախքան ծանր օրից հետո քնելու համար, կօգնեն ազատվել հոգնածության եւ լարվածությունից, հանգստանալ ձեր ոտքերին եւ կարգավորել արյան շրջանառությունը: Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է 150 գրամ ծովային աղ եւ տաք ջրով ավազ: Աղը ավելի լավ է ընտրել առանց օծանելիքի եւ ներկերի, եւ նույնիսկ ավելի լավ է վերցնել հնագույն ծովերի աղը: Նրանք ունեն շատ օգտակար տարրեր, որոնք կարող են հեշտությամբ թափանցել ձեր մաշկը: Եվ ամենակարեւորը, այդ աղերը չեն պարունակում վնասակար նյութեր. Տիտանի երկօքսիդ եւ այլ կեղտոտ: Աղը ջրում ջրում եւ ստորին ոտքերն այնտեղ տասնհինգ րոպե: Դրանից հետո մի լվանալ չոր լուծույթից, այլ պարզապես սափրվել է ձեր ոտքերը սրբիչով եւ կիրառել սննդային կրեմ (դուք կարող եք ունենալ երեխայի կրեմ) կամ հոգնած ոտքերի համար կրեմ: Ավելի լավ է դա անել նախքան մահանալը, պառկելուց եւ հանգստանալուց հետո: Եվ առավոտյան ձեր ոտքերը լավ զգում են:
Եթե դուք ունեք դանդաղ նյութափոխանակություն, բուսասանիկային դիստոնիա կամ ցածր արյան ճնշում, ապա ավելի լավ է խմորիչի եւ անանուխի խառնուրդով լոգանք ընդունել: Դա անելու համար վերցրեք մեկ ճաշի գդալ չոր անանուխ եւ խնկուն եւ լցնել լիտր եռացող ջրով: Արգանակը պետք է ներծծվի 10 րոպեի ընթացքում, որից հետո այն կարող է ավելացվել ոտքով լողանում: Դուք կարող եք բաղնիք լցնել տասնհինգ րոպեից մինչեւ քսան րոպե: Դրանից հետո սրբել ոտքերը սրբիչով եւ կիրառել սննդարար կամ տաքացնող կրեմ: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար `բրդյա գուլպաներ դնել: Մի քանի նման ընթացակարգերից հետո դուք մոռանում եք ձեր ոտքերի հետ կապված խնդիրների մասին:
Եթե ձեր ոտքերում այտուցված եք, ապա ձեր փրկության համար կգան լայքի գույնի, ձիավորի եւ երիցուկի բաղնիք: Այն դարձնել, վերցնել յուրաքանչյուր ճարպի ճաշի գդալ, լցնել այն եռացող ջրի մեջ եւ թող եփել 15 րոպե: Հաջորդը, լցնել ջրաղացին ջրով լցվող ջրաղացին եւ այնտեղից ներքեւի ոտքերն իջեցնել: Արդյունավետությունը բարելավելու համար դուք կարող եք ուղղակիորեն մերսում ոտքերը եւ կոճերը ջրի մեջ: Գործողության ավարտից հետո սրբել ոտքերը սրբիչով եւ տարածել կրեմի դեմ այտուց: Կրեմը կարող է օգտագործվել որպես դեղատուն (VenoKorset, Recipes SOSH եւ այլն) եւ կոսմետիկ:
Եթե կարծում եք, որ ոչ միայն ձեր ոտքերը հոգնած են, բայց դուք, ապա վերցրեք մի փունջ լոգանք: Որպեսզի դա անել, ձեռք բերել նախապատրաստություն վանիկների վրա, փխրուն կուրծքի եւ գոմի վրա (Baths Zalmanov, Skipar եւ այլն), ինչպես նաեւ ասեղներ: Ծեծել է եփածը եւ թող խմել, ապա լցնել լոգանք: Խորհուրդ է տրվում նման վանիչներ ոչ ավել, քան տասնհինգ րոպե: Լոգանքի ավարտից հետո ոտքերն ու մարմինը պետք է սնուցող կրեմով տարածվեն եւ հանգստանան: Հաջորդ առավոտյան դուք կթարմացնեք ուրախ եւ պատրաստ նոր գործերի եւ ձեռքբերումների համար:
Դիմակներ ոտքերի համար
Այսօր խանութների եւ դեղատանների դարակներում կարող եք գտնել տարբեր կոսմետիկ ոտքով դիմակներ: Բայց, ցավոք, ոչ բոլորն են հարմար յուրաքանչյուր կնոջ համար: Երբեմն ոտքի կոսմետիկայի ընտրությունը պետք է անհատապես մոտենալ: Դա տեղի է ունենում, որ ապրանքը չափազանց ճարպային է, վատ է կլանում կամ ունի տհաճ հոտ: Եվ նման խանգարումներից խուսափելու համար, նախեւառաջ, անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել արտադրանքի կազմը: Լավ է, եթե այն չի պարունակում կայունացուցիչներ, էմուլգատորներ եւ պահածոներ:
Դուք կարող եք դիմել մեկ այլ տարբերակ եւ նախապատրաստել ոտքերի համար դիմակ:
Ահա մեկն է ամենապարզ, բայց շատ արդյունավետ դիմակներով բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ կփրկեն եգիպտացորենից եւ աղցաններ: Վերցրեք հում կարտոֆիլը եւ քերիր այն բարակ շերտով: Դրանից հետո հանգեցրեք գուեղը ձեր ոտքերի վրա եւ սպասեք 10 րոպե: Կարտոֆիլները կարող են տեղադրվել դատարկ ավազանում, այնուհետեւ դառնալ ոտք: Նույն արդյունքը կստանա մի փոքր ջուր լցնելով խմորի սոդա: 10 րոպե հետո լվանալ ձեր ոտքերը, եւ ոտքերը լավ վերաբերվում են պեմզա քար կամ խոզանակ: Եղբայրների հետք չի լինի: Գործումից հետո մի մոռացեք, որ սննդարար կրեմ կիրառեք ոտքերի վրա:
Եթե ձեր ոտքերը հաճախ կոտրված են եւ մաշված կամ դուք ունեք թույլ թուլակամեր, ապա պատրաստեք հաջորդ masochku: Վերցրեք յուղային լուծույթներ A եւ E վիտամիններ, դրանց մեջ ավելացնել մի ճաշի գդալ դեղատուն Վազելին, խնձորի յուղ, Սուրբ Հովհաննեսի սալոր, մարիխոլդ կամ շագանակ, եւ ամեն ինչ մանրացնել մինչեւ հարթ: Ոտնաթաթի մաքուր մաշկի վրա կիրառեք խառնուրդը եւ անպայմանորեն շփեք այն եղունգների թիթեղների մեջ: Այս դիմակի կանոնավոր կիրառմամբ, դուք ոչ միայն մոռանում եք հավերժության եւ խոնավության մասին, այլեւ ամրացնում եք ձեր եղունգները:
Ոտքերի համար շատ նման դիմակներ կան: Հիմնական բանը գտնելը ձեզ համար հարմար է: Ապագայում խնդիրներ չլինելու համար կանխարգելիչ միջոցառումներ ձեռնարկեք: Օրինակ, շաբաթական մի քանի անգամ, ծովային աղով լողանալու համար, դուք մոռանում եք շագանակագեղձի եւ հոգնածության մասին: Բացի այդ, փորձեք ընտրել հարմարավետ կոշիկներ, որոնք չեն առաջացնում անհանգստություն, երբ քայլում են: Դա կոշիկ է, որը հաճախ հանգեցնում է ոտքերի հիվանդությունների: