Բոլոր արդար սեռի երազանքը հարթ եւ ամուր մաշկի վրա: «Orange կեղեւը» հայտնվում է ոչ միայն հասուն կանանց, այլեւ շատ երիտասարդների մեջ: Շատ կանայք շահագրգռված են, թե որքան արագ կարող են ազատվել այս խնդրից: Լաբիդում ցելյուլիտը հեռացնել տանը, դուք պետք է պարբերաբար վարժեք, վերահսկեք սննդամթերքը, ինչպես նաեւ կատարեք հատուկ մերսումներ եւ փաթեթավորում:
Ցելյուլիտի պատճառները թարթիչների եւ կախովի մեջ
Ցելյուլիտ (լիպոդիստրոֆի) - լիմֆատիկ դրենաժի եւ միկրո շրջանառության խախտում, ենթակառուցվածքային շերտի կառուցվածքային փոփոխությունների հետեւանքով: Անկախ տարիքից եւ կշռից, ամբողջ աշխարհում կանանց 85% -ը տառապում է «նարնջի կեղեւից», ուստի այդ խնդիրից ազատվելու հարցը շատ կարեւոր է:- գենետիկ նախասիրություն;
- ցածր ակտիվություն ապրելակերպ;
- վատ սովորություններ;
- էկոլոգիական գործոն;
- հորմոնալ փոփոխություններ;
- անբավարարություն.
- մոտ հագուստ, որը խանգարում է արյան հոսքը.
- slimming կամ արագ քաշի շահույթ:
Դիակի ջրի բացակայությունը հանգեցնում է կեղեւների եւ տոքսինների լճացման, եւ, հետեւաբար, ցելյուլիտի ձեւավորմանը: Մի օր մի մեծահասակ պետք է խմել մոտ երկու լիտր դեռեւս քաղցրահամ ջրի մեջ:
Ցելյուլիտի դեմ պայքարի մեթոդները տանը
Ցանկացած տարիքի կանայք կարող են ցելյուլիտը հեռացնել տնակում: Դրա համար անհրաժեշտ է փոխել ոչ միայն օրվա ռեժիմը, այլ նաեւ սնունդը:«Նարնջի կեղեւի» դեմ պայքարի ընթացքում կարեւոր է հիշել, որ այն մի օրվա մեջ չի ձեւավորվել: Հետեւաբար, կարճ ժամանակով ցելյուլիտի հեռացումը լյաշկա եւ հետույքի վրա չի հաջողվի: Դուք պետք է համբերատար լինեք եւ հետեւեք բոլոր առաջարկություններին:
Արդյունավետ դիետաները
Ճիշտ սնուցում `հարթ գործչի եւ խստացրած մաշկի գրավ: Ճաշացանկը պետք է հավասարակշռված լինի եւ պարունակում է օգտակար հետքեր: Մոռանալու ցելյուլիտի մասին հավիտյան, հետեւյալ սննդամթերքները պետք է բացառվեն դիետայից.- Հրուշակեղենի արտադրանք, բացառությամբ դառը շոկոլադի սահմանափակ քանակի.
- պահածոյացված սնունդ;
- կիսամյակային արտադրանք;
- աղի կերակուրներ;
- ապխտած արտադրանք;
- կաթնամթերք, բարձր յուղայնությամբ բովանդակությամբ;
- գազավորված ըմպելիքներ;
- ալկոհոլ
Վիրահատությունները ցելյուլիտի ոտքերի եւ պապի վրա
Հազվադեպ ցելյուլիտը հեռացնում է առանց լարվածության: Անհրաժեշտ է ամեն օր զորավարժություններ անցկացնել `կատարելով հետեւյալ գործողությունները.- Squats եւ կիսաեզրափլետներ: Դուք կարող եք դասեր սկսել մեկ մոտեցմամբ 10 կրկնությունների համար, աստիճանաբար աճելով մինչեւ երեք անգամ մոտ 25 անգամ: Լուսանկարում ցույց է տրվում «կիսամյակային» վարժությունը, որտեղ «Ա» - մեկնարկային դիրքն է:
- Մահի ոտքերը: Դասընթացը կարող է փոխարինվել, նախեւառաջ դարձնելով այն հակված դիրքորոշումը, ապա `կանգնել:
- Արշավ. Վերելակի քիչ օգտագործումը, ավելի հաճախակի քայլելը:
- «Մկրատներ» եւ «հեծանիվ»: Այս վարժությունները կօգնեն արագ հեռացնել ցելյուլիտը եւ դարձնել մարմնի տեղավորումը, իսկ մաշկը հարթ է
Հակացելյուլիտային մերսում
Մասաժի լիարժեք ընթացքը, որը կօգնի կորցնել ցելյուլիտի խնդիրը լյաշկա եւ հետույք, 10 օր: Անկախ ընթացակարգը իրականացնելու անհնար է. Անհրաժեշտ է դիմել բժշկական կրթություն ունեցող մասնագետին: Մերսում կարելի է անել տանը, քանի որ շատ բժիշկներ աշխատում են հարմար վայր այցելելու համար:Հակացելյուլիտային մերսման տեսակները.
Մերսում չի կարող կատարվել մաշկի հիվանդությունների եւ տառերի հետ կապված երակների նկատմամբ, կան նաեւ այլ հակասություններ, ուստի անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցելուց առաջ:
- Դասական: Նախքան ընթացակարգը, ջերմ վերին սելեկցիոն շերտը: Դրա համար վերցրեք տաք ջուր: Մերսման համար նավթի կամ քսուք կիրառելուց հետո: Կես ժամվա ընթացքում մասնագետը հարվածում է, բորբոքումները, թմրանյութերը կամ թրթուրները մարմնի վրա, թարթիչների եւ ցցերի վրա:
- Վակուում կամ կարող է: Գործընթացը տեւում է 10-15 րոպե: Մասաժի համար անհրաժեշտ է դեղատներում հատուկ վակուումային բանկեր գնել: Կանխատեսումներից խուսափելու համար բանկերը պետք է անընդհատ շարժվեն: Գործընթացը ավելի արդյունավետ կլինի, եթե նախ մաշկը նախապատրաստում եք տաքացնող շարժումներով: Սա ցելյուլիտի հեռացման ամենադժվար ձեւն է:
- Մեղր: Մերսումը տեւում է ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Մաշկը պետք է նախապես մաքրվի տաք ցնցուղով մացառով: Մասնագետը ձեռքին մի փոքր մեղր է դնում եւ արմունկների, հիպերի եւ ոտքերի տարածությունը տարածում է շարժման շարժումներով: Ձեռքը պետք է մի փոքր մնա մարմնի վրա, եւ մաշկը պետք է ետ քաշվի:
Հնարավոր է նաեւ ցնցուղի մկանները տաքացնել օրական 5 րոպե: Արդյունավետորեն օգնում է ողողել թաց կտորով կամ հատուկ խոզանակով:
Ցելյուլիտը տանում է տանը
Փաթեթավորեք տանը `լյաշկա եւ ցցված ցելյուլիտի թշնամին: Գործընթացը կարող է կատարվել ինքնուրույն, եւ ժամանակն անցնել ձեր սիրած հեռուստատեսային շարքը դիտելու համար:- Ընդունեք ջերմ ցնցուղ, օգտագործելով մացառ, գերադասելի է տաքացնող կամ հակաքուլյուլիտային ազդեցությամբ:
- Հատուկ կազմի կիրառումը, որը կարող է պատրաստվել տանը:
- Փաթեթավորեք սննդի ֆիլմը:
- Առաջին անգամ բավական կլինի 30 րոպե, եւ ապագայում անհրաժեշտ է ընդլայնել ժամանակը 1 ժամ 30 րոպե:
- Դեպի ընթացակարգից հետո կրկին վերցրեք ցնցուղը, լվացեք մնացորդները:
- Կրեմի կիրառումը մաքրված մաշկի վրա ողնաշարավորների եւ ձագուկների վրա:
- Clay. 50 գրամ կապույտ կավի մեջ ավելացրեք 5-7 կաթիլ էգեյրֆրուտի եթերային յուղ եւ մանրակրկիտ խառնել: Ապրանքը արդյունավետ կերպով օգնում է ձերբազատվել ցելյուլիտի վրա ոտքերի, թարթիչների եւ կծիկների վրա: Այս մեթոդը շատ տարածված է կանանց հետ, ովքեր ցանկանում են արագ արդյունք ստանալ:
- Դա տաք է: Խառնել մեղրը եւ ցանկացած էական քիչ (1 թեյի գդալ) մի փոքրիկ պտղունց տաք շերտի պանրիկով: Նման միջոցի փաթաթելու ժամանակը չպետք է գերազանցի 20 րոպե:
- Թթվասեր եւ մանանեխ: Մանանեխի փոշու մեջ, անընդհատ խառնելով, սկսում է թթվասեր ավելացնել: Համապատասխանությունը պետք է մեղմ լինի: Արդյունքում կազմված մեղրով լցնել գդալ եւ խառնել: Լյաշկովի, ոտքերի եւ ցեցների վրա ցելյուլիտից ազատվելու շատ տնտեսող միջոց:
Ցելյուլիտի դեմ դիմակների բաղադրատոմսերը
Կոսմետոլոգիական սենյակները եւ SPA-սրահները առաջարկում են անցքերի վրա ցելյուլիտի դեմ հատուկ դիմակներ կիրառել: Ակտիվ դիմակների կազմերը կարող են տարբեր լինել, բայց դրանք հեշտ է պատրաստել տանը:- Սուրճ եւ մեղր: Սուրճ-մեղր դիմակ համար անհրաժեշտ է սուրճի հիմք, մեղր եւ եթերայուղ (կիտրոն, բերգամոտ, նարինջ կամ գրեյպֆրուտ): Խառնել բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտորեն եւ կիրառել ցելյուլիտի ազդեցության տակ գտնվող մաշկը 10-15 րոպե, այնուհետեւ ջրով լվանալ սենյակային ջերմաստիճանում: Դիմակն ունի օգտակար ազդեցություն նյութափոխանակության պրոցեսների եւ հագեցած բջիջների օգտակար նյութերով: Այս մեթոդը կօգնի արագ լուծել ցելյուլիտի հետ կապված խնդիրը, եւ անհարմար մաշկի խնդիրը կվերանա:
- Clay. Կոսմետոլոգի մեջ կանաչ կավի օգտակար հատկությունները վաղուց հայտնի են: Հետեւաբար, դրա վրա հիմնված դիմակները ոչ միայն հայտնի են, այլեւ աներեւակայելի: Արտադրանքը ջուրը վերին շերտերից ջրի մեջ է, ուստի այն օգնում է արագորեն ցելյուլիտից ազատվել թարթիչներով եւ բշտիկներում: Դա դարձնել, բավական է խառնել կավե ջրով դեպի հաստ թթվասերի վիճակում: Պահպանեք բովանդակությունը ոչ ավելի, քան 10 րոպե կամ մինչեւ ամբողջովին չոր:
- Աղ: Աղի եւ սոդայի դիմակը պայքարում է ցելյուլիտի, ավելորդ ջրի նկարագրության եւ այտուց դուրս բերելու համար: Խառնվում է հավասար համամասնությամբ բաղադրիչները կիրառվում են խոնավ մաշկի վրա, 3 րոպե հետո լվանալը:
Դուք կարող եք օգտագործել արդյունաբերական արտադրության դիմակները: Նրանք նաեւ արդյունավետ կերպով օգնում են պայքարել ցելյուլիտի խնդրին, թարթիչների եւ թիկնոցների վրա: