Կյանքում յուրաքանչյուր մարդ բազմիցս հանդիպել է վատ երազանքների: Նրանք երազում են բացարձակապես բոլորին, թե մեծերին, թե փոքր երեխաներին: Մեծահասակները, այս երազները բավականին հանգիստ են, սկզբում տհաճ հիշողություններ կան, բայց մի պահ հետո ամեն ինչ մոռացվում է: Երեխաները տառապում են սարսափելի երազանքով: Նրանք դեռ չեն կարող որոշել, թե որտեղ է իրականությունը, եւ որտեղ է երազը:
Ահա թե ինչու հետո վախից հետո նրանք շարունակում են լաց լինել եւ սկսում են վախենալ կատուների ու շների հետ, որոնք երազում էին հիանալի ձեւով: Կամ նրանք սկսում են վախենալ մթության մեջ, որի մուտքն ընկած անկողններից եւ կաբինետներից իջնում է տարբեր հրեշներ: Նման դեպքերում ծնողները կարիք չունեն երեխային ասելու, որ լավ երեխաները չեն վախենում որեւէ բանից, թե նման մեծ տղաները եւ աղջիկները գեղեցիկ չեն, որ վախենան: Գիշերվա նման մեթոդները վախենում են, որ երեխան չի ազատվելու, բայց թերարժեքության համալիրը հեշտությամբ ձեռք կբերվի: Մի անհանգստացեք հոգեբանին: Ավելի լավ է վերլուծել երեխայի օրը, համբերատար լինել եւ երեխային շրջապատել սիրով եւ խնամքով: Ի վերջո, դա ավելի լավ է, քան իրենց երեխայի ծնողները չգիտեն ով:
Վատ երազանքների պատճառները
Շատերը անհանգստացած են վատ երազների պատճառներով, հետո կարող են կոչվել:
- Հիվանդությունը հաճախ հաճախում են մթնոլորտային երազներ, որոնք ուղեկցվում են ջերմության ջերմությամբ: Օրինակ `գրիպ կամ ARVI:
- Stressmeya անհանգստություն. Այն կարող է ամբողջ ընտանիքը տեղափոխել նոր բնակարան, սկանդալներ ծնողների կամ մահացած սիրելի հոմեյների կամ թութակ:
- Դեղամիջոցներ Որոշ դեղամիջոցներ կարող են վատ քնել, նրանք բավականին ունակ են մղձավանջներ առաջացնել:
- Ostroyaniya ճարպային սնունդ. Այս պատճառը գիտության կողմից գիտնականների կողմից բացահայտվել է, ուստի անհրաժեշտ է նվազեցնել սուր եւ ճարպային մթերքների ընդունումը:
- Անխոհեմ: Նեղ, թունդ եւ խճող մահճակալի վրա քնած, շատ անհարմար է, երեխան փոքր-ինչ շարժման մեջ անընդհատ արթնանում է:
Մղձավանջների կանխարգելման վերաբերյալ առաջարկություններ
Այս բոլոր առաջարկությունները բավականին պարզ են սիրող ծնողների համար.
- Սկզբում, ինչպես նշվեց վերեւում, պետք է վերանայել երեխայի քնած տեղը: Կաթը պետք է հնարավորինս հարմար լինի: Այն չպետք է վրեժխնդիր լինի վարելիս, բավականաչափ լայն եւ ցածր: Ներքնակը չպետք է չափազանց դժվար լինի: Պայուսակ ծածկոցները պետք է ընտրվեն սեզոնի համար, երեխային չպետք է քնել կամ քնել քնում: Եթե երեխան խավարից վախենում է, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել գիշերային լույսի վրա, այն կարող է լինել փոքրիկ գիշերային լամպ, կանգնած մահճակալի սեղանի վրա կամ պատի վրա փոքրիկ բծախնդիր:
- Արգելվում է մանրամասն դիտել սարսափելի ֆիլմեր, եւ դուք պետք է խուսափեք մուլտֆիլմեր, որտեղ կան տարբեր հրեշներ: Երեխաները շատ բռնի ֆանտազիա ունեն, այդ բոլոր Տեսիլքներ նա կփոխանցի իրական կյանք: Նրանք այն կունենան մթության մեջ, մահճակալների տակ, վարագույրների ետեւում պատուհանների վրա եւ այլն:
- Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է ակտիվ խաղեր եւ պարեր կազմակերպել երեխայի համար: Ձեռք բերելով իր ամբողջ էներգիան, հոգնած երեխան ավելի արագ եւ ուժեղ է ընկնում քնած:
- Երեկոյան քնելու համար հարկավոր է նվազեցնել իր գործունեությունը: Կարդացեք հեքիաթները, poryvat.Neobhodimo- ն փորձում է որոշակի ավանդույթներ ստեղծել նախքան քնելը. Պարտադիր լոգանք, լողալ կամ դիտել «Spokoyonoichi» մանկական ծրագիրը: Այս ամենը, անշուշտ, օգնում է հանգստացնել եւ երեխային քնել:
- Ճակատը պետք է օդափոխի սենյակը, որտեղ երեխան երազում է: Զանգվածային փոշոտ սենյակում, ահռելի երազի մղձավանջների համար շատ շանս կա:
- Շատ լավ օգնում է հաղթահարել վատ երազանքները ձեր սիրելի խաղալիքով երեխայի կամ կախարդական pjazhama խաղալիքով: Նախքան քնելը, պատմեք, թե ինչ հերոսական խաղալիք ունի, ինչպես կարող է հաղթել բոլոր «հայրիկները» եւ ինչպես նա գիշերը պաշտպանել է իր քաղցր քունը: Կամ, թե ինչ կախարդական պիժամա ունի, ինչպես նա կպաշտպանի նրան բոլոր լվացքատներից:
- Սարսափելի երազներից մեկ հրաշալի միջոց կարող է լինել աղոթք, նախքան քնելը: Աղոթքի տեքստը պետք է լինի պարզ, ավելի լավ, եթե դա բանաստեղծական ձեւով է: Պարզապես երեխայի սկիզբը պետք է բացատրել, թե ով է այդ հրեշտակները եւ Աստված, իր համար հասկանալի ներկայացվածության մեջ, հետո կարող է ապահով կերպով քնել, վստահելով, որ նա կարող է պաշտպանել հարաբերական մղձավանջը:
Եթե երեխան դեռ վատ երազ էր տեսել եւ սկսեց կանչել իր մորը եւ լաց լինել, ապա պետք է առաջին անգամ դիմել նրան: Մեղմացեք նրան, ներիր նրան: Եթե նա կարող է պատմել իր երազանքի մասին, ապա դուք պետք է փորձեք մի մղձավանջ դարձնել հետաքրքիր պատմություն, որը պարտադիր է դրական ավարտին: Թող երեխան իր հերոսը զգա իրեն, ոչ թե տուժող: Այնուհետեւ նրան պետք է պառկեք անկողնում, համբուրեք եւ նստեք նրա կողքին: Կարեւոր է, որ նա գիտի, որ ինքը անպայման կգա փրկելու եւ անպայման կհասկանա նրան:
Հիմնականում երեխան ավելի շատ ջերմություն է, հոգատարություն, սեր եւ փոխըմբռնում: Եվ շուտով բոլոր երեխայի վախերը կմնան առանց հետքի եւ այլեւս չեն հաղթահարելու նրան: