Հաջորդ օրը լատինական ամերիկացի գեղեցկուհի Ջենիֆեր Լոպեսը 48 տարեկան էր: Այս առիթով դերասանուհին Miami- ում կազմակերպել է մեծ համերգ, որտեղ նա հայտնի է «նորից» զրկվել իր նոր ընկերոջից, 42-ամյա բեյսբոլիստ Ալեքս Ռոդրիգեսի հետ: Աղջիկ աղջիկը, ինչպես միշտ, եղել է բարձրության վրա եւ իր «կրծքավանդակի» մինի-հագուստով փորփրել է իր կրծքավանդակի թռչունների տեսքով կծու appliqués- ներով: Այս իրադարձության լուսանկարները արդեն հարվածել են համացանցին եւ մասնակի օր հավաքել ավելի քան մեկ միլիոն հավանում: Դերասանուհու երկրպագուները չեն հոգնել իր նոր տեսքը հիանալուց, իդեալական մամուլից եւ առաձգական սեքսուալ ոսկուց: Եկեք փորձենք հասկանալ Ջեյ Լոյի անսովոր երիտասարդության եւ գեղեցկության գաղտնիքը:
Դիետայի առանձնահատկությունները Ջենիֆեր Լոպեսը
Որպես դեռահաս, ապագա դերասանուհին շատ բարեկամ դարձավ սպորտով եւ պարով: Մեջբերում բնությունից մինչեւ լիություն, նա ստիպված է մշտապես վերահսկել իր քաշը: Ջենիֆերը խիստ դիետայի կողմնակից չէ, ընդհակառակը, սիրում է ուտել: Ձեռք է բերում 5-6 պարարտանյութ օրական փոքր մասերում եւ ակտիվ կենսակերպ: Դիետայի աստղում գերակշռում է հավի կրծքամիսը, նիհար ձուկը, ձվերը եւ բանջարեղենը, թեեւ երբեմն դա թույլ է տալիս ձեզ բարձր կալորիականությամբ բլիթներ կամ քաղցր աղանդեր: Օրվա ընթացքում Լոպեսը երկու լիտր ջուր խմում է, բայց ի տարբերություն մյուսների `նախընտրում է սառույցի ջերմաստիճանը: Ջենիֆերը կարծում է, որ սառը ջրերը արագացնում են նյութափոխանակությունը եւ դրանով ավելի շատ կալորիաներ են այրում: Դերասանուհին վաղուց արդեն տվել է սուրճ եւ ծխախոտ, իսկ ալկոհոլը թույլ է տալիս միայն բացառիկ դեպքերում:
Jay Luo մարզական մարզում
Աստղի առավոտը սկսվում է հինգ կիլոմետրանոց վազով եւ սպիտակուցային կոկտեյլով `սպանախ, բանան եւ կոկոսի կաթը ավելացնելու համար: Հաջորդը մեկ ժամ ուսուցում է անձնական վարժապետ Tracy Anderson- ի հսկողության ներքո: Նա մշակել է Ջենիֆերի անհատական համալիրը, որը բաղկացած է սրտային բեռներից եւ ուժեղ զորավարություններից տարբեր մկանային խմբերում: Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում մամուլին (բար, ծանր գնդակով վարժություններ) եւ ուղեղի վրա (լանջեր, կոկորդներ, ոտքերով ոտքեր, կանգնած բոլոր չորս անկյուններում): Եվ, իհարկե, ամենօրյա գործունեությունը բալետի սենյակում, որոնք դերասանուհու համար ուրախության, էներգիայի եւ լավ տրամադրության աղբյուր են: