Ինչ է օգտակար բաղնիք կամ սաունա:

Սաունա կամ սաունա եզակի թերապեւտիկ եւ կանխարգելիչ միջոց է: Փորձեք ինքներդ ձեզ վրա ազդել: Ինչ է օգտակար բաղնիք կամ սաունա: Փաստորեն, դա այնքան էլ կարեւոր չէ, թե ինչն է ընտրել: Հիմնական բանը տարբեր է: Այն փաստը, որ ձեր մաշկը շոգեխաշած է, ծածկույթները բացվում են, կեղեւը եւ կուտակված աղերը հեռանում են քրտինքով: Քեզ համար վճռական արդյունքը կլինի վճռական արդյունք. Ամուր, փչացած մարմին, նրբագեղ գրիչներ, փափուկ կրունկներ, զույգ ձուլված կիլոգրամ: Եվ որտեղ կարող եք հասնել այն, իհարկե, սաունայի կամ սաունայի մեջ:

Ժամանակի վաղեմության ժամանակ հին բժիշկները բուժական նպատակով օգտագործեցին բաղնիքը: Ի վերջո, բաղնիքը `
➢ դիաբետիկ, խոլերետիկ եւ հեգնեցուցիչ;
 Բրոնխիտի եւ թոքաբորբի հետեւանքների բուժման գերազանց ձեւ.
 անոթային հիվանդությունների կանխարգելում (արթրիտ, արթրոսկի) եւ վերականգնումը նրանց սրացման հետեւանքով.
 հանգստացնող եւ անզգայացուցիչ.
 կեղտաջրերի հեռացում:
 նյութափոխանակության պրոցեսների խթանումը.
Այս ընթացակարգի տեւողությունը որոշվում է ոչ թե ժամանակով, այլ բարօրությամբ: Այն սկսում է միայն մեկ անգամ այցելել բաղնիքը, քան 3 րոպե: Ժամանակի ընթացքում գոլորշու սենյակում մնալու տեւողությունը պետք է ավելացվի 30-60 վայրկյան եւ սահուն անցնի գոլորշու սենյակում 2-3 անգամյա մուտքով, մոտավոր ժամանակ 15-30 րոպե:

ՌՈՒՍ ԲԱՆՏ
Ռուսական բաղնիքում կա շատ թաց եւ տաք գոլորշի, ինչպես նաեւ մեր սիրելի բեկի եւ կաղնու բրոնզե խառնուրդներ, որոնք կարող են միմյանց սրտից բռնել:
Համար `ջերմաստիճանի բարձր ջերմաստիճանը առաջացնում է քրտինք, ինչը օգնում է մաքրել տոքսինների մարմինը: Շրթունքի վրա արմատը խթանում է լավ արյան շրջանառությունը եւ կատարում է մերսման գործառույթը: Սաունայում ամենակարեւորը հանգստանալն ու հանգստանալն է:
Ընդհակառակը, ոչ բոլորն են հանդուրժում այն, եւ գրեթե յուրաքանչյուր մարդ, լոգանք այցելությունից հետո, թույլ է տալիս գլխապտույտ:
ԹՈՒՐՔԱԿԱՆ ԲԱԼ
Շատ խոշոր եւ ընդարձակ սենյակում, որտեղ առկա է շատ գոլորշու եւ կենտրոնում կա քարե մահճակալներ: Նրանք պետք է պառկեն եւ, ինչպես ասում են, ջերմ են ոսկորները: Այստեղ քարի վրա դուք կունենաք մերսում եւ կլեպ:
Որովհետեւ դա լավ է տաքացնում խոցող իրան: Կենտրոնում եւ մահճակալի եզրերում ջեռուցման տարբեր ջերմաստիճանը թույլ կտա ձեզ անհատապես որոշել, թե որտեղ է հարմար տեղը: Աստիճանաբար կախվածություն ջերմաստիճանին:
Դեմ `կոտրված կաթված ունեցող որոշ մարդկանց համար, քարը կարող է լինել« խոշտանգման վայր »: Եվ շատ գոլորշան կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ շնչառական համակարգի վրա:

ՃԱՊՈՆԱ ԲԱՑ
Մեր ժամանակներում միայն սկսում ենք մտնել մեր ճապոնական լոգարան: Սա սովորական լոգանք է, միայն տաք, որը տանում ենք տանը: Նման գոլորշիների երկրպագուները բարձրանում են փոքրիկ, քարե վաննաներով, շատ տաք ջրով լցված: Կա մեկ այլ տեսակի լոգարան, որը մենք չունենք, երբ շատ ցուրտ մայրաքաղաքի տապանաքարով սատկեցրեց:
Ճապոնական լոգանքը խթանում է երիկամները եւ սրտանոթային համակարգը, վերականգնում է նյութափոխանակությունը, նպաստում է հանգստանալուն, ռեւմատիզմի ցավը թեթեւացնում է, հոգնածության եւ սթրեսից ազատում է , ինչպես նաեւ նվազեցնում է ցուրտը:
Ընդհակառակը `այսպիսի բաղնիքը ավելի դժվար է, քան ռուսական բաղնիքը: Իսկ լոգանքի ազդեցությունը ցածր ջերմաստիճանի պատճառով ավելի ցածր է:
SAUNA
Համաժողովրդական սաունայի հիմնական սկզբունքը խոնավության բացակայությունն է:
Որովհետեւ դրականորեն ազդում է սրտանոթային համակարգի ակտիվ աշխատանքը, արթրիտի եւ ռադիկուլիտի կանխարգելման արդյունավետ մեթոդ: Այն ազատում է նյարդային լարվածությունը եւ սթրեսը, բարելավում է քունը, ախորժակը, արդյունավետությունը, պատրաստում է մարմնի տոկունությունը, ամրացնում է անձեռնմխելիությունը, օգնում է նվազեցնել քաշը:
Մարդկանց, ովքեր տառապում են սթրեսից եւ գրգռվածությունից, հանգստանալու փոխարեն ունենալու են ավելի խիստ «խթան»: Եվ սա հղի է սրտի կաթվածից եւ նյարդային խանգարումից: