Կրունկների վրա մաշկի ամենաարդյունավետ ընթացքը հարթ եւ նուրբ էր, եթե մենք ոտքով վաննաներ ենք պատրաստում. Բուսական, աղի աղից եւ ծովային աղից, օճառով եւ սոդայից: Նրանք պետք է ամեն ամիս կատարվեն առնվազն 3 անգամ: Դա անելու համար հարկավոր է ընտրել բաղնիքը, որը ցանկանում եք, հաշվի առնելով ձեր մաշկը ձեր ոտքերի վրա եւ ներդնել ձեր ոտքերը 30 կամ 40 րոպե:
Բայց եթե դուք օգտագործում եք միայն այս ընթացակարգը, ապա չեք կարող հասնել արդյունքի, որը դուք ցանկանում եք: Բացի trays- ից, դուք պետք է պարբերաբար մաքրեք կրունկների մաշկը: Երբ ոտքերը փչում են լոգանքին, դուք պետք է մաքրեք մաշկի վերին հորթի շերտը պեդիկյուրով խոզանակով, թունդ բծերով կամ տուգանային հատվածով:
Եթե պարբերաբար կոշտ մաշկի մակերեւույթները հեռացվեն, ապա դա ավելի արդյունավետ կլինի, քան եթե մենք հեռացնում ենք բերանը եւ դրանով զբաղվում ենք երկաթե խոզանակներով, նման ընթացակարգերը շատ վնասակար են ոտքերի մաշկի համար:
Շաբաթը մեկ անգամ, դուք պետք է մաքրել ձեր կրունկներ մի ոտքով մացառ. Մի քիչ մացառ պետք է կիրառվի օվալային եղունգների ֆայլի կամ հարթ պեմզա քարի մեջ եւ շրջանաձեւ շարժման մեջ լավ է շփվել կրունկների մաշկի մեջ: Լվանալ եւ կրկնել կարգը: Կրունկների մաշկը պետք է մաքրվի մացառով, ոչ ավելի, քան 2 կամ 3 րոպե, հակառակ դեպքում դուք կարող եք վնասել մաշկի վերին շերտը: Կրունկների մաշկից հետո անհրաժեշտ է մեղմել եւ խոնավանալ: Սրտը պետք է քսել քսուքով կամ քաղցրավենիքի քաղվածքով կամ սովորական ոտքով կրեմով, որը միշտ օգտագործում եք:
Foot Care- ի առավել հաճելի եւ արդյունավետ ընթացակարգը տաք ոտքով լոգանք է, որը տեւում է 15-20 րոպե:
Մաքրող բաղնիքի համար վերցրեք 1 կամ 2 թեյի գդալ խմորի սոդա, լուծվող մեկ լիտր ջուր, ավելացնել 1 ճաշի գդալ օճառի չիպսեր եւ սեղմել ոտքերը ջրի մեջ:
Մենք լողացնում ենք բաղնիքը `3 լիտր տաք ջրով լուծում ենք մի բուռ աղ: Լոգարանում լվանալուց հետո լվանալ ձեր ոտքերը սառը ջրով, բորի թթուների ավելացումով (1 թեյի գդալ մեկ բաժակ ջրի մեջ):
Ձգող եւ հանգստացնող բաղնիքի համար վերցրեք 2 ճաշի գդալ ասեղներ, կտավատի եւ երիցուկի խառնուրդ: Պահպանել մեր ոտքերը գեղեցիկ եւ առողջ Սուրբ Հովհաննեսի անապատի, խոտի խոտաբույսերի, կալենդուլու ծաղիկների օգնությամբ: Լոգանքից հետո, մենք մաքրում ենք մեր ոտքերը, բարակ փորվածքով պեմզա քարով:
Ոտնաթաթի անբաժանելի խնամքի հատկանիշը ցուրտ ջրի (10 վայրկյան) եւ տաք (5 վայրկյան) հետ հակադրություն ունեցող բաղնիքներն են, որոնք կատարվում են հերթականությամբ `աղի եւ դեղաբույսերի ավելացման հետ: Նրանք օգնում են հոգնածության, էսեմայի, ծանրության ոտքերի տարածության մեջ:
Եթե գտնում եք, որ մաշկը փխրուն է եւ կորցրել է առաձգականությունը, դա տեղի է ունենում արեւի երկարատեւ ազդեցությունից կամ լոգանքի լույսից հետո, դուք պետք է լոսյոններ պատրաստեք ալթայից: Որպեսզի դա անել, ներծծված կերակրատեսակներում լրացնելով ալշի մանրացված արմատի 2 ճաշի գդալ, կես լիտր տաք ջուր: Խիտ կափարիչը փակեք եւ կես ժամով ջրի լոգարանում ջեռուցիր, մի մոռացեք խառնել: Այնուհետեւ սառը սենյակային ջերմաստիճանի վիճակին, ներծծում է անձեռոցիկների այս լուծույթը եւ դրանք երեսուն րոպե անց կպցրեք կրունկներին: Հնարավորության դեպքում արեք այս կարգը օրական 2 անգամ `առավոտյան եւ երեկոյան:
Կա եւս մեկ, նաեւ արդյունավետ միջոց - 1 ձվի ձվի դեղնուց 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութով եւ ավելացնել ½ թեյի գդալ կարտոֆիլի օսլա: Մենք խառնուրդը պատրաստել ենք արդեն շոգեխաշած կրունկներ եւ պահել, մինչեւ դիմակը չորացրեց, մինչեւ խիտ մի խոռոչ: Այնուհետեւ լվանալ դիմակը տաք ջրով եւ կիրառել խոնավեցնող էմուլսիա:
Կոշիկի վրա մաշկը կարող է հարթ եւ նուրբ լինել, եթե ամեն օր կրկնակի մաշկի մեջ մաշկի մեջ մի փոքր տաք ձիթապտղի յուղ կամ ձիթապտուղ:
Որպեսզի չկրկնեք մաշկի վերին շերտը կրունկների վրա, դուք պետք է կիրառեք խոնավեցնող քսուքներ հիգիենիկ կամ արեւի լոգանք ստանալուց առաջ:
Եթե կրունկների մաշկը կարծես պղպեղ է եւ շատ դժվար է, ապա մաշկի վերին շերտը մահանում է: Այնպես որ, սոդա-օճառից կամ բուսական լոգանքից հետո ձեզ հարկավոր է սեղմել սոխի կրունկները: Որպեսզի դա անենք, մենք սոխի գլուխը մի քանի անգամ կտրուկ եռացող ջրի մեջ խաշում ենք, ապա կտրում ենք կիսաբաց եւ դիմում կրունկներին: Վերեւից վերցնում ենք պոլիէթիլենային ֆիլմ, մենք գողանում ենք եւ գիշերը գնում ենք: Առավոտյան հեռացրեք սոխի մնացորդները, լավ քսում են պեմզա քարի եւ քսուք ճարպի կրեմով, քսել սերուցքը շրջանաձեւ շարժումներով: Բավական կլինի 2 կամ 3 նման ընթացակարգեր կատարել, իսկ մաշկը հարթ եւ քնքուշ կլինի:
Եթե մաշկը կարծես «պղպեղ» է, ապա այդպիսի թերությունը կարելի է շտկել, եթե մենք մեր ոտքերը պահենք ջերմ լոգանքով օսլայով, ապա խոզանակները կտրում ենք ոչ այնքան կոշտ խոզանակով: Այս բաղնիքից հետո վերին շերտի մեռած բջիջները արագ են հեռանում, եւ մաշկը հարթ եւ փափուկ է դառնում:
Մաշկը մետաքսանման եւ նուրբ է, դուք պետք է օգտագործեք հետեւյալ բաղադրատոմսը. Ոտքերի կրունկները լցված են եգիպտացորենի յուղով կամ յուղոտ կրեմով, նախքան քնելու, ապա մենք պոլիէթիլենից ֆիլմ ենք դնում եւ ամրացնում ենք այն: Առավոտյան մենք կստեղծենք ոտքով լոգարան, 20 րոպեի ընթացքում հարվածում ենք մեր ոտքերին, մաշկը կպչում է կրունկների վրա: Այս ընթացակարգը պարբերաբար կատարվում է, եւ մաշկը կդառնա նիհար եւ ատլաս:
Եթե մենք դեմքի վրա պատրաստում ենք բուսական կամ մրգային դիմակ, մենք չենք մոռանում կրունկների մասին: Կոշտված մաշկը փափկացնում է, եթե դիմակ դնենք թարմ ցուկկինի կրունկներին: Այս ցուկկինի համար նրբորեն կտրատելուց հետո կպցրեք շոռակարկղ եւ կես ժամ կպցրեք կրունկներին, ապա լվանում այն տաք ջրով եւ քսուքով սննդարար սերուցքով: Նման դիմակը կատարվում է շաբաթը մեկ անգամ, իսկ կրունկների մաշկը նման է տոնածառի վարդափայտի տերեւների:
Մենք կփախչենք կրունկներ թարմ ծիրանի դիմակով, եւ նրանք կունենան գեղեցիկ տեսք: Այս դիմակը շատ հեշտ է արվում: Մենք կտրեցինք ծիրանի առանց ափսեների մեջ, օգտագործելով դանակ կամ պատառաքաղ, ավելացնել 1 կամ 2 կաթիլ ձիթապտղի կամ բուսական յուղ, լավ խառնել եւ թույլ կրակի վրա դնել երեք րոպե: Մենք ջերմ դիմակ ենք դնում կրունկների վրա, դնում այն վերեւում, պոլիէթիլենային ֆիլմի հետ եւ կապում դրա հետ: Նման դիմակով մենք ստում ենք 20 րոպե, ապա մենք այն լվանում ենք սառը ջրով: Ցանկության դեպքում կպչեք գարշապարը սննդարար կրեմով:
Շատերը գիտեն թե կանաչ թեյի զարմանալի եւ բուժիչ հատկությունները: Կրունկները պատշաճ կերպով բերելու համար մենք կանաչ թեյով ունիվերսալ սերուցքից դիմակ կստեղծենք: Դա անելու համար մենք լցնում ենք 1 ճաշի գդալ կանաչ թեյ `կտրուկ եռացող ջրի մեջ, աղի հեղուկը թողնում է թեյի տերեւները: Հիգիենայի լոգանքից հետո մենք կիրականացնենք կրունկների մաշկը, սննդարար կամ խոնավեցնող քսուքի հաստ շերտը եւ կաթնաշոռի թեյի տերեւները դրեց կրեմի վերեւում: Քառասուն րոպե հետո մենք լվանում ենք դիմակը տաք ջրով, եւ մատների բարձիկներով մենք ոտքերը մերսում ենք:
Մեկ ամիսը մեկ անգամ եկեք այս ընթացակարգը. Մի կաթսա, մի բաժակ սպիտակ գինի տաքացրեք, մինչեւ փուչիկները հայտնվեն եւ դրեք 1 ճաշի գդալ գունավոր ծաղիկներ: Մի քանի րոպե եփեք փակ կոճակի տակ, ապա հանեք այն կրակի մեջ եւ տաք գինի լցնել ավազանում: Երբ հեղուկը դառնում է ջերմ, մենք դնում ենք կրունկներ այնտեղ, մենք ոտքերը պահում ենք մեր մատները վերեւում: Անցկացրեք ոտքերը 10 րոպե, ապա կրկնեք կրունկները փափուկ նրբաթիթեղով եւ նորից կրճատեք կրունկները դեպի ավազանը: Այնպես որ դա անում է 3 կամ 4 անգամ: Շատ արագ գալիս է մաշկի քերացվող շերտը, եւ կտեսնենք, որ կրունկները նուրբ են, վարդագույն նուրբ եւ ատլաս մաշկով:
Եթե հագնում եք ամուր կոշիկներով, ապա շուտով կպչուն ժպտացեք, որը քայլում է ուղեկցվելու տհաճ սենսացիաներով: Կիրառեք անանուխի կամ չորացած երիցուկի ծաղիկների զովացուցիչ կոմպրեսների կրունկներ, ապա կրակ կրպակները բաց կրեմով:
Այս շեղումները շատ արագ կանցնեն, եթե դուք նման ձեւափոխում եք. Մենք կպատրաստենք կես լիտր ձիթապտղի արգանակ, այն հավասարապես լցնել երկու գետնին, կեսը սառը, պահեք մյուս կեսը ջրային բաղնիքում: Տաք խոտի մեջ խառնել շղարշը կամ բամբակյա շերտերը եւ կրունկները դնել, մի քանի րոպե հետո մենք կփոխարինենք որոշ տամպոններ, մյուսների մեջ, ցուրտ արգանակով լվացվող եւ մի քանի րոպե թողնում ենք դրանք կրունկներ: Կրկնեք այս ընթացակարգը 5 կամ 6 անգամ, ամբողջական սառը կոճղով եւ կեղտով, սնուցող կրեմի կրունկներով: Հաջորդ օրը զգալի բարելավում կզգաք, եւ եթե դուք մի քանի անգամ այս ընթացակարգը կատարեք, ապա կարող եք հավերժորեն ասել, որ հրաժեշտ եք դնում ձեր կրունկներին:
Օգտակար է դարձնել կրծքավանդակի բուսական ծածկոցները: Պատրաստեք արգանակը `շրջադարձը, երիցուկը, ջրազրկելը, մենք խոնավացնում ենք բամբակի հյուսվածքների տաք յուղի կտորներով եւ դրանք դնում կրունկներ, սեղմում են բետոնեպանական տոպրակի վրա, կոճերը կապում է բաճկոնով: Եվ փաթեթի վերեւում մենք կստանանք բրդյա ջերմ գուլպաներ: Մեկ ժամ հետո հեռացրեք տասը սնուցող կրեմի կրունկներով սեղմված եւ շրջանաձեւ լույսի շարժումները:
Ժամանակ առ ժամանակ մենք ուժեղ մերսումներ ենք անում յուղայնությամբ: Մենք տաքացնում ենք յուղոտ կրեմը մեր ձեռքերում եւ մեր կրունկները մերսել մի նուրբ հունցող միջնորդությամբ: Նման մերսողությունը կբարելավի ընդհանուր առողջությունը եւ բարձրացնում է արյան շրջանառությունը ոտքերում:
Դուք կարող եք մերսել կրունկներ ջերմ սրբիչով: Մենք կթողնենք սրբիչը մարտկոցի վրա կամ երկաթով տաք երկաթով եւ լավ շփեք մատների, ոտքերի եւ կրունկների բարձիկներով:
Կրունկներ կրունկների վրա
Եթե քայլում եք անհանգստություն, հարկերը սկսում են այրել, յուրաքանչյուր քայլով ցավը կրունկների մեջ է, ինչը նշանակում է, որ դուք ունեք ճաքեր կրունկների վրա: Քննել աղեղները եւ նկատել խորքերը, կրունկներ, բարակ եւ փոքր կտրվածքներ, ապա դուք պետք է անմիջապես սկսեք բուժում:
Բժիշկները կարծում են, որ ճաքերները ծագում են մաշկի չափազանց չորությունից: Դա կարող է պայմանավորված լինել անհարթ մաշկի լարվածության պատճառով, ամռանը մաշկը ձգվում է խոնավությունից, ձմռանը կորցնում է բնական խոնավությունը եւ առաջանում է ճաքեր: Ճեղքերը դժվարանում են բուժել, բայց խոնավացնողները եւ պարբերական բուժումը, կարող եք մշտապես ազատվել այս խնդրից: Կրունկների բուժման համար դուք պետք է օգտագործեք վազելի պատրաստուկներ, դրանք կարելի է գնել ցանկացած դեղատուն, բայց պետք է նախապես դիմեք բժշկի կամ դեղագործին:
Մաքուր նավթի ժելե օգնում է խոնավացնել մաշկը եւ փափկացնում ճաքերը: Մենք ոտքերը տարածեցինք տաք ջրում, բորից թթվին ավելացնելու համար մի բաժակ ջուր, 1 թեյի գդալ բորի թթու: Մենք խարխլում ենք նավթի ժելե շերտը եւ այն ամբողջ գիշերը թողնում ենք: Հաջորդ օրը ընթացակարգը կրկնվելու է, եւ մենք դա անում ենք, քանի դեռ ճաքերը լիովին անհետանում են:
Ցավոտ ճաքերները կարող են ախտահանվել կանաչով: Նախքան մահանալը, մենք լվանում ենք մեր ոտքերը տաք ջրի եւ օճառի հետ, կամ մենք կօգտագործենք ոտքով լոգանք, չորացրեք ոտքերի մաշկը չորացրեք, մի մոռացեք, որ մաշկը մաքրեք ձեր մատների միջեւ, մենք կզգանք հիվանդանոցի տարածքները կանաչով: Ձեռքերից խուսափելու համար խուսափելու համար ձեր ոտքերը լվացելուց հետո պետք է սրբել ոտքերը ձեր մատների միջեւ:
Կեղեւների բարակ կտրվածքներից ազատվելու համար դուք կարող եք մի քանի օրվա ընթացքում, քանի որ դրա համար պետք է կրկնակի խնձոր տեղադրել կրունկների վրա: Մենք կծում ենք հյութալի խնձոր մի փոքր խոտով, կպչում այս պյուրե կարտոֆիլ մի կտոր կտորի վրա եւ կպչեք կրունկներ, մենք կապելու ենք սեղմել բրեզենով:
Խոնավացնում խորը ճաքեր, սրբել կրունկներ մի կտրված թարմ լոլիկով: Կամ դուք կարող եք լոլիկի հյութ, պարզապես ոչ թե կետչուպ:
Փղի խոտը շատերին հայտնի է, բազմաթիվ հիվանդություններ բուժվում են: Դեւյազիլը կոսմետիկ արտադրանքի մի մասն է եւ օգտագործվում է մաշկաբանության մեջ: Եթե ամեն օր տաք սեղմում կամ լոսյոններ են էլեկամպանայի արմատներից, ապա շատ արագ կտրում են կրունկները: Կաղամբի տերեւը արդյունավետ միջոց է կրունկների բուժման համար: Գիշերվա համար մենք թարմ կաղամբի տերեւ ենք արել, իսկ առավոտյան մենք կծում ենք ճրագը խոնավեցնող կրեմով:
Խորքի ճեղքերից կարող եք ազատվել կարտոֆիլի օգտագործմամբ: Բաղադրեք կարտոֆիլը կեղեւի մեջ, մինչեւ խառնաշփոթը, ավելացրեք ջուր, խառնել կարտոֆիլը պատառաքաղով: Կարտոֆիլի արգանակում մենք կտանք ոտքերը 30 կամ 40 րոպե, ապա ողողեք ոտքերը տաք ջրով եւ ճարպը քսուք կրեմով կամ ձիու յուղով: Այս ընթացակարգից հետո գիշերվա համար մենք կտեղադրենք բամբակի գուլպաներ:
Ձեր ոտքերի խնամքը ձեզ հաջողություն չի բերի, եթե դուք չեք հետեւում հիմնական հիգիենիկ ընթացակարգերին, ոտքերին լվանալու, ծաղկեփնջելու եւ կոշիկի փոփոխման, կոշիկի կրելու համար: Սա կարող է ձեզ փրկել սնկային հիվանդությունների, ցավերի եւ տհաճ հոտերի զարգացումից:
Այժմ մենք գիտենք, թե ինչն է պահանջում կրունկների մաշկի ինտենսիվ օգնություն: Եթե դուք հետեւեք այս խորհուրդներին, կրունկների եւ ոտքերի մաշկը առողջ է, թավշյա եւ նուրբ: