Ժամկետի հաշվարկ. Լրացրեք ջերմոցը `1 րոպե:
Ամառն ավարտվեց `տոների եւ երկրի պահվածքի ժամն է: Ժամանակն է հանդիպել ընկերներին, կիսվել տպավորություններով, տեսնել լուսանկարներ եւ տեսանյութեր: Դա ամռանը վերադառնալու լավ առիթ է, վերափոխեք պայծառ պահերը, կիսեք ձեր ուրախությունը եւ ուրախացեք ուրիշներին, ապա ամպամած օրը չի կարող խանգարել բարի տրամադրությանը:
Ժամկետի հաշվարկում. Հաջորդ շաբաթվա հանդիպման ժամանակացույցը `1 րոպե:
Ամենատարածված մրգեր աշնանը, ավելի շատ վիտամին C- ի եւ երկաթի խանութների համար, վերջիններիս ուշացած խնձորի մեջ: Դուք կարող եք խորտակել թարմ մրգեր, եւ դուք կարող եք թխել խնձոր ջեռոցում, հալվել ձեր բերանը: Նախքան խնձորը ջեռոցում դնելը, 2-3 վայրում դրանք կտկացրեք, այնպես, որ դրանք չեն պայթել, եւ մի քիչ ջուր ավելացնել խմորի սկուտեղին: Թխել 35 րոպե:
Ժամանակի հաշվարկը. Խնձորը խնձորից դուրս թողնել -1 րոպե:
Մի մոռացեք կաղամբի մասին `գեղեցիկ եւ օգտակար: Կաղամբը համարվում է նաեւ աշնանային մելամաղձի լավագույն օգնությունը: Ներառեք կարմիր եւ Savoy, գունավոր եւ բրոկկոլի մենյուում: Կարմիր մանուշակագույն, սպիտակ եւ կանաչ ուտեստները գույն են սեղանին, ուրախացնել: Իսկ վիտամինները `C- ը եւ պրաջիտամինը` եւ կաղամբում պարունակվող կալիումի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի միկրոթելները կնպաստեն առողջության բարելավմանը: Ցածր կալորիականության պարունակությունը կօգնի նրանց, ովքեր փորձում են եւ աշնանը փրկելու են «ամառ» ցուցանիշը: Ժամանակի հաշվարկը. Ընտրեք կաղամբի գույնը. Մաշկը առաջին անգամ տալիս է կանանց տարիքը, դրա չորությունը ծերացման սկիզբն է: Բնության աշնանային սպառնալիքը անձամբ չի ազդում անձրեւի վրա, լվանալ կաթի շիճուկով, որը խոնավացնում եւ սնուցում է մաշկը: Պարզապես ավելացնել շիճուկը տաք ջրով: Բացի այդ, ամինաթթուների եւ ֆերմենտների յուրահատուկ կազմի շնորհիվ շիճուկը ունի իմունոմոդուլինգ եւ վերականգնում հատկություններ: Այն նաեւ օգտակար եւ սովորական սպիտակ կաղամբ է:
Ժամկետի հաշվարկը. Լոգանքը լցնել ջերմ ջրի հետ `2 րոպե:
Փափուկ եւ փափուկ կավ է գերազանց նյութը սթրեսային օգնության համար. Այն թույլ է տալիս հանգստանալ եւ թողնել հաճելի շոշափելի սենսացիաներ: Կավով աշխատելը բոլորին հնարավորություն է տալիս զգալ իրեն որպես Ստեղծիչ, մեծացնում է իրենց ինքնագնահատականը, քանի որ երբ դուք քանդում եք այն, ինչ ցանկանում եք, սխալ է սխալվել:
Ավելի մեծ հոգեթերապեւտիկ ազդեցության համար փակեք ձեր աչքերը, կենտրոնացրեք ձեր սենսացիաները ձեր մատների վրա եւ թող ձեր ձեռքերը կատարեք այն, ինչ նրանք ուզում են:
Ժամկետի հաշվարկում. Կավե ձեռքին վերցրեք `1 րոպե:
Նրբատախտակներով պատրաստված բաճկոններ կամ խաչաձեւ վահանակներ, մանվածքներ եւ էջանշաններ, ոչ միայն լավ նվեր հարազատների եւ երեխայի համար, երբ անձրեւը պատուհանից դուրս է: ձեռագործ աշխատանքը նպաստում է բարի շարժիչ հմտությունների, հաստատակամության, ուշադրության կենտրոնացմանը, ուժեղ կամքային հատկանիշների զարգացմանը:
Ժամանակի հաշվարկ. Երեխային գոհացնելու ջանասիրության համար `2 րոպե:
Գաղտնիք չէ, որ ավելի լավ է արյան անոթները, այնքան ակտիվ են արյան շրջանառությունը: Ամրապնդել մազանոթները կօգնեն պղպեղ, ծնեբեկ, լոլիկ, սեխ, ինչպես նաեւ թրթռումային վարժություններ: Ձգվող բարձրավանդակների ցնցումը ակտիվացնում է մարմնի արյան շրջանառությունը եւ ծառայում է որպես սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման, երիկամային երակների եւ ցելյուլիտի:
Ժամկետի հաշվարկում. Բարձրացրեք ձեր ոտքերը մինչեւ 1 րոպե: