Հերդայնություն:
Եթե ձեր ընտանիքում ինչ-որ մեկը տառապում է ծանրությունից, ապա, ամենայն հավանականությամբ, պետք է ընդունեք: Եթե ձեր մայրը, տատը կամ նույնիսկ հեռավոր ազգականը բարակ էին, ապա դա ձեր գործն է: Սա գենետիկա է, ժառանգականություն: Դժվար է վիճել նրա հետ: Դա նույնքան դժվար է, որքան քաշը: Միակ մխիթարությունը, որին կարող եք ծառայել, սիրահարների եւ ծանոթների նախանձելի հայացքներն են, ովքեր երազում են հարազատ գործչի մասին:
Հիվանդության ախտանիշ.
Եթե ձեր ընտանիքում չեք գտել լավ համամասնություններ, ապա ստուգեք ձեր առողջությունը: Նույնիսկ տաք սառը կարող է ազդել ձեր ախորժակի վրա: Ընդհանրապես շատ հիվանդություններ, ընդհանրապես, մարմնից ներս են մնում: Եթե դուք անընդհատ նիհարել եք, ոչինչ չի օգնում, խորհրդակցեք բժշկի հետ: Պատճառը կարող է լինել հորմոնալ խանգարումներ, այտուցված կամ նույնիսկ պարազիտներ:
Նման երեւույթը դեռ կա, քանի որ անորեքսիա նյարդոսա: Այս ախտորոշումը շատ վախկոտ է: Հաճախ բժիշկները դնում են դեռահաս աղջիկների: Նետում են փայլուն ամսագրերի մոդելները, գեղեցիկ հարստահարված դերասանուհիներ, աղջիկները հակված են դառնալ նույնքան բարակ: Հաճախ ամբողջովին հրաժարվում են սննդից, սպորտով սպառելով, հանգեցնելով փսխմանը: Այս հիվանդության սկզբում ախորժակը դառնում է ձանձրալի, ապա ամբողջովին անհետանում է: Իսկ արդյունքը մարսողության, սրտի, երիկամների խնդիր է: Մահվան դեպքերը ավելի հաճախ էին լինում:
Ֆիզիկական գործունեություն:
Վերանայել ձեր ամենօրյա ընթացքը: Գուցե դուք ավարտել եք մարզասրահում կամ լողավազանում: Կամ գուցե ձեր աշխատանքը կապված է ծանր ֆիզիկական աշխատանքի հետ: Այս պարագայում անբավարար քաշը պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը չունի էներգիա: Այս դեպքում պարզապես անհրաժեշտ է անցնել առողջ, սննդարար դիետա:
Սթրես, դեպրեսիա:
Մեծահասակները, իրենց մեծամասնությունում, հատուկ սոված չեն լինելու: Բայց նրանք կարող են նիհարել, քանի որ սթրեսները, որոնք կապված են աշխատանքի կամ ընտանիքի հետ: Եթե դուք կորցրել եք ձեր ախորժակը `դա կարող է ծառայել որպես դեպրեսիայի ախտանիշ:
Աղքատ ախորժակը:
Կան մի շարք մարդիկ, ովքեր ունեն աղքատ ախորժակ: Նրանք սննդի են գնում, ոչ թե այն պատճառով, որ ուզում են, այլ որովհետեւ նրանք պետք է:
Թեյի կամ սուրճի գերբարձր սպառումը
Թվում է, թե դա կարող է անվնաս լինել թեյից: Սակայն դա կարող է հանգեցնել նաեւ անբավարար քաշի: Պարզ է, որ թեյը, ինչպես սուրճը պարունակում է կոֆեին, որը մարմնի վրա լավագույն ազդեցություն չի ունենում:
Սրանք ծանր քաշի հիմնական պատճառներն են: Յուրաքանչյուր մարդ իր տեսքը տարբեր կերպ է վերաբերվում: Դուք հաջողակ եք, եթե անհանգստանաք ձեր քաշի վրա, մի բարդույթ: Գոյություն ունեն երջանիկ եւ գինձ, եւ բարակ, ովքեր չեն նստում որեւէ դիետայի վրա: Ամեն ինչ համահունչ է նրանց: Եվ կան կանայք, ովքեր օգտագործում են ամբողջ գիտակցված կյանքը տարբեր մեթոդներ կամ քաշի կորուստ կամ քաշի օգուտ: Բժիշկները նաեւ կարծում են, որ անձի քաշը պետք է լինի որոշակի նորմ: Թե ավելցուկային քաշը եւ դրա պակասը կարող են վնասակար լինել առողջության համար: Անհրաժեշտ չէ չխոչընդոտել ոչ դիետների, ոչ էլ բարձրորակ կալորիականությամբ սննդի կլանման, ձեր տեսքը փոխելու համար:
Թող ձեր քաշը միշտ լինի նորմալ: Եվ ամենակարեւորը, երջանիկ լինել ինքներդ ձեզ, անկախ նրանից, թե ինչպես եք նայում արտաքին:
Օլգա Ստոլյարովան , հատկապես կայքի համար