Տեղեկացնել երեխայի ապագա հորը
Այո, այդ մարդն ունի այնքան իրավունքներ, որոնք իմանալը կարեւոր իրադարձության մասին է, ինչպես դուք: Բայց պատրաստ եղեք այն փաստի համար, որ նա չի կարող շտապել ձեզ հետ գրկախառնություններով եւ աղաղակներով. «Տեր, երջանկություն, ինչ»: Եվ ոչ այն պատճառով, որ նա չի սիրում քեզ կամ չի ուզում երեխա ունենալ: Ոչ բոլորը: Ցանկացած մարդու նման ուղերձը անհանգստացնող զգացմունքների պատճառ է դառնում, եւ, հավանաբար, առաջիններից մեկը դուրս կգա միանգամայն անհամապատասխան գաղափարով, ինչպես, օրինակ, «Ինչպես կարող եմ հիմա գնալ Վասիայի հետ ձկնորսություն»: Եթե դուք վախենում եք նրա անկանխատեսելի արձագանքից , գուցե դա իմաստ է, նույնիսկ հեռակա կարգով դրա մասին տեղեկացնել նրան, օրինակ `հեռախոսով: Դուք նայեք, իսկ ապագա հայրիկը ժամանում է տանը, նրա գլխին այս լուրը արդեն լուծված է, եւ միեւնույն ժամանակ հնարավորություն կստանաք ձեզ հարմարավետ նվեր գնել:
Այցելեք ձեր գինեկոլոգը
Բժիշկը մեզանից հետո երրորդ անձն է եւ ամուսինը, որը պետք է իմանա ձեր կյանքում տեղի ունեցած փոփոխությունների մասին: Բացի այդ, բացի հղիության փաստից բացի, դուք եւ ձեր բժիշկը պետք է որոշեն նրա բազմաթիվ ասպեկտները եւ հնարավորինս շուտ: Ուլտրաձայնային հետազոտությունը ցույց է տալիս հղիության փաստը արդեն 4-5 շաբաթվա ընթացքում, եւ անհրաժեշտ է անցնել քննությունը: Արտաքին հղիության եւ որոշ բարդությունների բացառման նպատակով: Ուլտրաձայնային հետազոտությունից հետո դուք կունենաք ձեր երեխայի առաջին լուսանկարը, թեեւ դրա վրա այն նման կլինի, այլ ոչ թե փոքրիկ մարդու «լոբի», բայց շատ հաճելի զգացմունքներ առաջացնում: Բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչպես պետք է այժմ վարվես, որքան հաճախ հաճախեք գրասենյակ, ինչ թեստեր հանձնեք: Եվ դուք, իր հերթին, պետք է պարզեք, թե արդյոք ձեր բժիշկը իրավունք ունի հղիություն վարելու եւ տրամադրելու բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերը. Փոխանակման քարտեր, հիվանդանոցային քարտեր եւ վկայագրեր: Հակառակ դեպքում հարկավոր է որոշ ժամանակ անց մտածել, թե ինչպես գրանցել կանանց խորհրդատվությունը:
Փոխել ռեժիմը
Եթե ձեր հղիությունը հաստատված է, ապա իմաստ ունի մտածել ապրելակերպի որոշ փոփոխությունների մասին: Ոչ, դա չի նշանակում, որ մենք ձեզ հորդորում ենք գնալ քնելու եւ ոչ թե 9 ամսից դուրս գալ: Ընդհակառակը, երթեւեկությունն ու թարմ օդը հիմա չեն խանգարում: Անհրաժեշտ է մտածել այն մասին, որ ալկոհոլն ու ծխախոտը անցյալում են, եւ եթե հնարավոր է, գիշերային ակումբներում քիչ ժամանակ է պահանջվում, որտեղ շատ ծխի, ինչպես նաեւ սպորտային սրահներում (եթե դա հատուկ դասեր չէ կանանց սպասող մայրերի խմբի համար) իրենց գերբեռնված ֆիզիկական բեռով:
Սկսեք վիտամիններ ընդունելուց
Գնալ դեղատուն եւ գնել անհրաժեշտ վիտամիններ: Ձեր բժիշկը, հավանաբար արդեն արդեն արդեն ձեզ համար է սահմանել: Ամեն դեպքում, ֆոլաթթու - սա այն է, ինչ դուք պետք է սկսել որքան հնարավոր է շուտ: Բացի այդ, բարդ վիտամինները հղի կանանց համար չեն խանգարում, բայց խստորեն սահմանված չափաբաժիններով:
Ներողություն խնդրելու համար
Ապագա տատերն ու պապերը կարող են շփոթել, երբ խոսեք նրանց հետագա լրացումների մասին, բայց որքան շուտ նրանք սովորում են դրա մասին, այնքան ավելի շատ ժամանակ կստիպեն բարելավել առաջիկա միջոցառումը:
Հաղորդեք ուրախ լուրը ձեր գործատուին
Դա պետք է արվի երկրորդ եռամսյակի սկզբում, որպեսզի չխախտեն աշխատանքային թիմը նախօրոք, բայց եթե ձեր հղիությունը ուղեկցվում է տոքսիկոզով, եւ դուք շատ վատ աշխատանքային այցեր եք կատարում, լավ կլիներ բացել գաղտնիք, ոչ թե ձեր առիթների եւ բացթողումների համար նոր արդարացումներ չներկայացնեք: Գուցե դուք չպետք է նորություններ հաղորդեք շեֆին, բայց անմիջական շեֆը կամ գործընկերը, ով կարող է փոխարինել ձեզ, ինչ-որ բան պետք է տեղյակ լինի այդ հարցի մասին:
Կատարեք ձեր զգեստապահարան աուդիտ
Իհարկե, այն պահից, երբ տեսնում եք գունավոր շերտեր, նախքան հղի կանանց համար հատուկ հագուստի խանութ գնալը, այն կարող է երկար ժամանակ տեւել: Բայց դուք կարող եք սկսել զգալի անհանգստություն իր մեջ ավելի շուտ: Ընտրեք հագուստի եւ ներքնաշորերից, որոնք այժմ ունեք, առավել հարմարավետ, փափուկ եւ առաձգական, հեռացնում են չափազանց խիտ ջինսերը եւ չափազանց խիտ բրոշները: Վերացնել որքան հնարավոր է «ոսկորները» եւ խիտ գավաթները եւ նախասիրություն տալ առաձգական մոդելներին:
Վերանայեք ձեր տնային պարտականությունները
Ամուսնու հետ միասին նստեք եւ մտածեք այն մասին, թե ինչ պարտականություններ կունենաք նրա հետ: Համոզված եղեք, որ այժմ չեք կարող անել կարտոֆիլով տոպրակներ: Եվ եթե դուք ունեք ուժեղ տոքսիկոզ, դուք պետք է ինչ-որ մեկին, որը զբաղվում է գնումներ կատարելու եւ ճաշ պատրաստելու համար:
Ֆինանսների մասին մտածել
Եթե դուք ծրագրում եք թողնել ծննդյան տարեդարձից հետո եւ անպայման դա տեղի կունենա, գուցե դուք պետք է մտածեք այն մասին, թե ինչն է իմաստալից այժմ աշխատավարձից փոքր գումար հետաձգելու համար, 7-8 ամսվա ընթացքում, երբ վերջապես հրամանագիրը կգա , ապագայի փոքր դրամական պաշար ունեք, ծախսերը բավականին մեծ էին: Նույնիսկ եթե հարազատները ձեզ կուղեկցեն զբոսնողների կողիկներ, իսկ ամուսինը կվճարի ծննդաբերության պայմանագիրը, ապա վստահ է, որ ձեզ համար անհարմար կլինի մի հրամանով մեկ տարի կամ երկու տարի նստել առանց փողի գումարների, հատկապես, եթե նախքան այդ ամբողջովին ինքնուրույն լինեիք:
Բաժանորդագրվեք «Ես սպասում եմ երեխային» ամսագրի
Դուք պետք է այն առաջիկա ինը ամիսների ընթացքում: Հաջորդ տարվա առաջին կիսամյակի բաժանորդագրությունը արդեն սկսվել է: Եվ դուք կարող եք բաժանորդագրվել կապի բոլոր ճյուղերին:
Հանգստանալ
Ձեզ համար որոշակի է թվում, որ 9 ամսվա ընթացքում բոլորը ժամանակին պարզապես դա անհնար է: Ի վերջո, դուք ունեք լուրջ նախապատրաստություն, մանկական բաներ գնել, մանկապարտեզում վերանորոգել, բժշկական հետազոտություն անցնել, կարդալ շատ կարեւոր գրքեր, փաթաթվածների դաստիարակության եւ առողջության մասին, փոխարինել աշխատանքի մեջ, ստանալ բազմաթիվ անհրաժեշտ վկայագրեր, ընտրել ծննդատուն, երեխայի անունը, ապագա մանկապարտեզը եւ դպրոցը, ինստիտուտը եւ հետագա աշխատանքը ... Stop! Դուք ունեք շատ ժամանակ, մտածելու եւ լուծելու խնդիրները լուծելու համար: Պարզապես պետք է հանգստանալ, զգալ ներդաշնակությունը ձեր եւ աշխարհի հետ, քանի որ հղիությունը իսկապես յուրահատուկ ժամանակ է, եւ այն տեւում է այնքան երկար: Վայելեք այն, եւ դուք կունենաք ժամանակ: