Աստղերի խորհուրդն այնքան համամարդկային է, որ բոլորը կհամապատասխանեն: Կարեւոր չէ, թե որտեղ եք աշխատում, քանի ժամ եք ծախսում գրասենյակում նստած կամ քաղաքի շուրջը վազում եք, թե ձեր երեխաներն ու չորս կատուները ապրում են տանը: Իրականում երիտասարդների գաղտնիքներն ու «երկու սպորտի աստղից» գրավչություն չկան: Եվ դա շատ հեշտ է հետեւել այդ խորհուրդներին:
Ֆորմայի ավելի քան 5 գաղտնիքներ Moreira de Melo
Սոցիալական գործունեությունը չի «վառվում»
Առաջին բանը պետք է հիշել. Ոչինչ չի պահպանում երիտասարդությունը եւ ձեւը, որպես սոցիալական գործունեություն: Եթե դուք աշխատում եք տանը, որեւէ տեղ գնացեք, եթե դուք նստած եք երեխայի կամ ընդամենը տնային տնտեսուհիի հետ, ապա որոշ ժամանակ անց սկսում եք նկատել, որ ձեր անձը, առանց սոցիալական շփումների, արժանապատվություն է: Իրոք, ում համար նկարել, եթե ամբողջ օրը նստում եք տանը: Ում համար կոշիկները կոշիկներով հագնել, եթե դուրս չգաք: Ժամանակի ընթացքում նման փոքր հմտությունները «վերապատրաստման» բացակայության ժամանակ կորցնում են: Եվ, երբ անհրաժեշտ է թարթիչներ պատրաստել կամ քայլել լույսի ոճով stilettos- ի հետ, հանկարծ պարզ կդառնա, որ նախկինում հեշտությամբ տրվող սովորական բաները վերածվում են լուրջ երկարատեւ հիվանդությունից հետո առաջին քայլերի: Հետեւաբար, որքան էլ դժվար լինի ձեր կյանքում, համոզվեք, որ առնվազն մի քանի օրից «ֆիզիկական վարժություններ կատարեք մարդկանց մեջ»:
Մի անհանգստացեք պատշաճ սնուցման վերաբերյալ
Շատերը չափազանց շատ են ամրագրված պատշաճ սնուցման վերաբերյալ: Եվ որոշ ժամանակ անց սկսում են լրջորեն խոսել գազարի կալորիականության մասին կամ կաթում նման սարսափելի վնասակար շաքարի պահպանման մասին: Մտածեք սննդամթերքի մոլագար, խենթ միայն ճիշտ դիետայի մեջ, ինչպես հիմար, ինչպես արագ սնունդը շպրտել, որովայնի նմանեցնել աղբահանող սարքին, որը վերամշակել ամեն ինչ: Առողջություն պահպանելու համար, երբեմն դա բավարար է միայն դադարեցնել գործարանի սնունդը: Եվ դա անհրաժեշտ չէ, տալով որոշ նորաձեւ միտումներ, դառնալ հում սննդամթերք, արեւածաղիկ կամ այլ ուղղափառ փորձարար, հաջորդ «ճիշտ ուղին»:
Կազմակերպեք ձեր մարզվելը, ինչպես ձեզ դուր եկավ
Ֆատիման միշտ գերազանց ֆիզիկական վիճակում է, չնայած նրան, որ ակտիվ հոկեյն այլեւս չի զբաղվում: Մինչ նախկին մարզիկները, որոնք ավարտել են իրենց կարիերան, բառացիորեն շնչում են մեր աչքերի առաջ, տիկին Մյուրիրա դե Մելոն կարողանում է մանրանկարչություն պահել: Միեւնույն ժամանակ հայտարարում է, որ ինքը չի կարող հանդուրժել մարզադահլիճները, բայց ավելի շատ ատում է հոսող ճանապարհները, քանի որ այն ձանձրանում է: Սակայն, ով ասաց, որ ֆիզիկական գործունեությունը պետք է լինի դասական, ավանդական: Ինչու սրտի մարզվելը ավելի հետաքրքիր է: Օրինակ, կարող եք կազմակերպել քիքբոքսինգի նիստ: Եվ փոխարենը ձանձրալի քաշքշուկն ու հաշմանդամը մարզադահլիճում լողավազանում հոգու փչումից: Բայց դա այն է, ինչ բառացիորեն թակած է քթի վրա, դա կարգապահության հարց է: Անհայտ բացակայության որեւէ պատճառաբանություն կամ պատճառ չպետք է լինի: Ոմանք պահանջում են ֆինանսական պատճառաբանություն: Ֆատիման գաղտնի ասում է, որ ինքը, չնայած ակտիվ մարզական անցյալին, երբեմն ծույլ է: Հետեւաբար, վերապատրաստման բացակայության պատճառով նա ընտրեց թենիս որպես ակտիվ aerobic-power load եւ վճարեց դասերի շատ լուրջ մարզիչ, որի ժամանակը թանկ է բոլոր զգայարաններով: Բացի այդ, դա ոչ միայն մարզիչ է, այլ նաեւ ընկեր, դուք չեք ուզում թողնել: Հետեւաբար, խուսափելու ուսուցումը չի աշխատի բոլոր ցանկությունների հետ:
Խնդիրներ կան: Դեմ այն նրանց համար:
Կան նման «անհանգստություն» կանանց համար `խնդրահարույց տարածքներ, թույնի գոյության փոքր բաներ: Մեկը իր ցեխի վրա հազիվ ընկած ականջներ ունի, մյուսը այնքան տափակ չէ, որքան կցանկանայի: Եվ իրենց մարմինը բարելավելու համար, կանայք սկսում են կրիտիկական սխալներ անել: Օրինակ, նրանք մղում են մամուլը, մինչեւ նրանք կապույտ են դառնում կամ սկսում են ակտիվորեն սեղմել իրենց ոտքերը, միամտորեն հավատալով, որ այս կերպ նրանք հալեցնում են ատելի ճարպը:
Չեն լինի այն, չունի տարանջատված ճարպային հյուսվածքների հետախուզություն, կորցնում է մարմինը ամբողջությամբ, ամբողջ վայրերում: Եվ, «փխրուն» խնդրի գոտուց ազատվելու համար հարկավոր է զրկել ոսկորին: Ֆատիման կարծում է, որ դա հիմարություն է: Մտածեք, թարթում: Այո դա շատ sexy է: Բայց կորցնում է կրծքագեղձի ձեւը, վերածելով մի կետի `ցույց տալով դժբախտ խորանարդներ: Այո, լավ, ինչու: Կրծքերի ստրիպտիզ
Ինքնավստահությունը ավելի կարեւոր է, քան մեկի կարծիքը
Եվ, վերջապես, արժե հիշել. Նախանձ մարդիկ, ավելի շուտ, նախանձ մարդիկ, մեկ միլիոն: Եվ նրանցից ոչ մեկը չի կարող բաց թողնել ինչ-որ բան նուրբ: Դուք իսկապես պետք է լինեք մեգա վստահ, ինքներդ ձեզ եւ ձեր անզուգական գրավչությամբ, այնպես որ ուշադրություն չդարձնեք բորբոքված զգացմունքին: Եվ դա միշտ կլինի: Նրանք թքում են թույնով, սխալներ են գտնում, պտտում եւ զգուշորեն խորհուրդ են տալիս: Թեքեք ձեր գիծը եւ ապրում եք ձեր կյանքը, ոչ թե ուշադրություն դարձնեք, դա ձեր կյանքն է, եւ ուրիշի կարծիքը հաստատ տեղ չէ:
Իսկ ինչ են ձեր գաղտնիքները պահպանելու երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը: