Ծերությունը եւ մեր մաշկը

Մաշկի մաքրումը հանգեցնում է այնպիսի յուրահատուկ արդյունքների, որ դրանք նույնիսկ դժվար է բառերով արտահայտել: Այս ընթացակարգի մեկնարկից ընդամենը մի քանի օր անց դուք կգտնեք շատ նոր էներգիա ձեր մեջ եւ զգում եք, թե որքան ձեր բոլոր համակարգերը կդառնան ավելի մաքուր եւ ավելի թարմացնող, ձեր մաշկը կստանա նոր, ավելի երիտասարդ տեսք, եւ ձեր բարեկեցությունը զգալիորեն կբարելավվի:

Եվրոպայում մաշկի մաքրումը կիրառվում է դարերի ընթացքում, հատկապես հիդրոպաթիկ հաստատություններում, որտեղ օգտագործվել է լիմֆի շրջանառությունը խթանելու եւ մաշկի միջոցով մարմնի մաքրումը բարելավելու համար: Մաշկի մաքրումը նաեւ բնական բուժման եւ բուժման գործընթացի կարեւոր մասն է: Լիմֆատիկ համակարգի ջրահեռացումը, ճիշտ եւ մասնագիտորեն օգտագործված, քաղցկեղի եւ այլ լուրջ հիվանդությունների գերազանց միջոց է, ինչպես նաեւ գերբեռնվածությունն ու քնկոտությունը: Բացի այդ, մաշկի մաքրումը ունի զովացուցիչ եւ կոսմետիկ ազդեցություն:

Մաշկի մաքրումը խթանում է արյան շրջանառությունը, նպաստում արյան անոթների միջոցով արյան շարժմանը ... Երբ մաշկը հիմնական լիմֆատիկ հանգույցների վայրերում մաքրվում է զենքի տակ, անկյուններում եւ ծնկների ծալքերում, կոկորդի երկու կողմում, որտեղ օգտագործվում է հեղուկը կուտակում, օգնում է ոչնչացնել ցելյուլիտը: Ցելյուլիտը առաջանում է լիմֆի եւ այլ թափոնների կուտակումների հետ `ճարպեր, հեղուկ եւ տոքսիններով, որոնք պահպանում են մարմնի որոշ վայրերում, առավել հաճախ` հետույքների եւ ոտքերի վրա, եւ այնտեղ խիտ կոնտակտ հյուսվածքները:

Եթե ​​դուք լրջորեն մտադիր եք ազատվել ցելյուլիտից, ապա մաշկը մաքրեք մաշկով երեք անգամ եռացրած մաշկը մաշկի տակ գտնվող հյուսվածքները խթանելու համար: Այս ընթացակարգը չպետք է կատարվի անմիջապես առաջ bedtime- ը, քանի որ խթանող ազդեցությունը թույլ չի տալիս ձեզ քնել: Մաշկը մաքրելու կարող է ավարտվել հակադրություն ցնցուղով, փորձելով խցիկները շարժվել դեպի ոտքերից գլուխը: Խորհուրդ է տրվում 30 վայրկյանում ողնուցի վրա գանգի բազայից գլուխը մի քիչ սառը ջուր լցնել: Սա թույլ կտա լիմֆատիկ, նյարդային համակարգերը եւ այլ օրգանները ավելի արդյունավետ աշխատել եւ կարող են կանխել տարանջատական ​​հիվանդությունները:

Այս կերպ մաշկի մաքրումը մեծ միջոց է, որը օգնում է օգնել մեռած մաշկի բջիջների վերին շերտին, ազատելով ձեզ տոքսիններով, բակտերիաներից եւ թափոնների բջիջներից: Այս գործընթացը բացում է ծակոտիները եւ բարելավում է մաշկի միջոցով մարմնի վնասակար նյութերի հեռացումը:

Մենք ունենք մարմնի մեջ ավելի շատ լիմֆա, քան արյան մեջ, բայց այն չունի հզոր պոմպ, որը շրջանառվում է մարմնի միջոցով, եւ նրա շարժումը կախված է նրանից, թե որքան հաճախ մենք դիֆրագաղային շունչ ենք դարձնում եւ մեծ քանակությամբ այն մարմնի միջոցով շարժում: Լիմֆի շարժումը պայմանավորված է մկանների ծանրության եւ շարժման շնորհիվ, այն ստիպում է մարմնի միջոցով շրջանառել լիմֆատիկ համակարգի միջոցով եւ թափոնների մարմնից ազատվել աշխատանքը: Վազում եւ այլ աէրոբիկ վարժանքներ ապահովում են լիմֆի ճիշտ շարժումը եւ մեր օրգանների հյուսվածքներից կեղեվների լվացումը: Մի քանի րոպե անց նետվելով փոքրիկ տրամվայի օգտագործումը գերազանց ազդեցություն է ունենում լիմֆատային համակարգի եւ նրա նորմալ շրջանառության վրա:

Առողջությամբ մաշկը մաքուր է, նախքան ցնցուղ ընդունելը: Ձեր մարմինը եւ ձեր խոզանակը պետք է չոր լինեն:

Սկսեք ձեր ոտքերի բազուկներից: Մաքրեք ոտք ունեցողների միջեւ, այնուհետեւ հզոր շարժումներով շարժվում են ոտքը առջեւի եւ ետեւում, ուժեղ ավլելու շարժումներով:

Հիպերից սկսեք տեղափոխել ձագ, բայց ոչ դրա միջոցով, քանի որ ձագը գտնվում է հիմնական ավշային հանգույցի եւ կուտակիչի մեջ:

Խառնել պարարտանյութը շրջանաձեւ շարժման մեջ, ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, հետեւելով սննդի բնական միջամտությանը աղիքների միջոցով, կրկնելով շարժումները մինչեւ 10 անգամ:

Մաքուր ափերը, ձեռքի հետեւի մեջ, ապա ավելի հեռու շարժեք դեպի ուսին:

Տեղափոխեք ձեր մարմինը ձեր սրտում, ապա ներքեւ, երբ անցնում եք ձեր սիրտը:

Պիտակը, կոկորդը եւ կրծքավանդակը անցնում են, ապա անցնում վերին, հետո դեպի ներքեւի եւ ցածր:

Միշտ փորձեք խուսափել նիկոտիպեր, ցավազրկող տարածքներ, գրգռված կամ բորբոքված մաշկի տարածքներ, հատկապես մեծածավալ varicose veins եւ դեմքը, թեեւ գեղեցկության սրահներում կարող եք ձեռք բերել հատուկ խոզանակներ եւ դեմքի համար:

Դուք կարող եք շարունակել մաքրել մազերի աճը եւ բարելավել իրենց կառուցվածքը: Երբ դուք պարզապես սկսում եք մաքրման ընթացակարգը, շարժումները պետք է լինեն նրբանկատ, եւ ժամանակի ընթացքում ավելի ուժեղ եւ ուժեղ: Նախ, երեք ամիս շարունակ կրկնել այս ընթացակարգը ամեն օր, հետո `շաբաթը մի քանի անգամ:

Խոզանակ մաշկը 5 րոպե անց, հետո վերցրեք տաք ջուր եւ վերջում հասնում է սառը կամ թեթեւ տաք ջրի, եթե դժվար է ձեզ ցուրտ ցնցուղ տանել:

Հոգատար ձեր մարմինը, պարբերաբար մաքրում է մաշկը, շաբաթական մեկ անգամ լվանում է բնական օճառով: Մանրակրկիտ լվանալ, բնականաբար, չորացնել, եւ ամեն ինչ լավ կլինի: