Կաղամարից թխված ուտեստների բաղադրատոմսեր

Երեք նարնջի ճաշատեսակները կաղամարից:
Փրկությունը չի ներառում ծոմապահությունը: Դուք կարող եք լիարժեք եւ բազմազան ուտել, նույնիսկ եթե դիետան կենդանական ծագում չունեցող ապրանքներ չունի: Համոզվելու համար, մենք առաջարկում ենք ձեզ երեք պարզ, բայց խելացի համեղ նիհար recipes համար cooking կաղամար.

Չի կարելի ասել, որ կաղամարը հաճախակի այցելու է միջին ընտանիքի սեղանին, բայց պետք է նշել, որ այս արտադրանքը ավելի հաճախ օգտագործվում է, քան, ասենք, 10 տարի առաջ: Նա շատ նուրբ է, պահանջում է հատուկ գիտելիքներ եւ հմտություն նախապատրաստման մեջ: Եթե ​​կաղամբը խաշում է շատ երկար ժամանակ, այն կդառնա «ռետին», քանի որ օպտիմալ կերակրման ժամանակը վայրկյանում է: Ուստի զգույշ եղեք եւ մի խառնեք:

Կաղամբի եւ կաղամբի աղցան

Շատ պարզ ու օգտակար աղցան, որը հեշտ է պատրաստել: Բացի այդ, սա հիանալի տարբերակ է այն մարդկանց համար, ովքեր միշտ զբաղված են, քանի որ դա շատ ժամանակ չի պահանջում:

Բաղադրությունը `

Նախքան սկսեք պատրաստել բանջարեղեն, squash հետ squid. Եթե ​​դրանք սառեցված են, ապա հոտազերծեք: Հեռացրեք դրանք ֆիլմի միջոցով եւ լրացրեք եռացող ջրով: Մի պահել տաք ջրում: Լցնել եւ անմիջապես նետել քամոց, հակառակ դեպքում դրանք մարսվում են:

Squids է պաշտոնում

Դրանից հետո կարող եք կտրել: Կաղամբը կտրեք քառակուսիներով, գազարով `ծղոտով: Squid նույնն է, ինչպես կաղամբով.

Ինչպես կաստաբերի պատրաստել արագ սննդի մեջ

Ավելացնել համեմունք, աղ, բանջարեղեն եւ ափի մեջ: Դրանից հետո միայն կաղամբը ավելացնել ուտել եւ խառնել: Խտացրեք կեղեւը սխտորից եւ անցեք այն մամուլի միջոցով: Խառնել բուսական յուղով եւ սեզոնով գազարով այս խառնուրդի հետ: Պատրաստել մի ծանր բան, օրինակ, մի բանկա ջուր եւ խորտակել այն աղցան: Թողնել այս դիրքում գիշերը սառնարանում: Նախքան խառնուրդը խառնել:

Squid - նիհար recipes

Պատրաստել աղի հետ աղցան

Սա շատ համեղ եւ բավարարող կերակուր կարող է դառնալ ձեր սեղանի հիմնական մասը: Պատրաստվելու համար որոշ ժամանակ է պահանջվում, բայց արդյունքը ձեզ հաճելի կլինի:

Բաղադրությունը `

Եկեք սկսենք պատրաստել:

  1. Նախ անհրաժեշտ է ֆիլմի կեղեւը հեռացնել եւ եփել: Հիշեք, կաղամար, բավականաչափ տեւողությամբ անցնել եռացող ջրով կամ 10 վայրկյանով վերածվել եռացող ջրի մեջ: Երբ սառչում է, կտրեց շերտերը:

  2. Պղպեղը չպահպանել եւ կտրել 2 սանտիմետր երկարությամբ շերտերով:
  3. Դրեց ջուրը սպագետտի վրա: Համոզվեք, որ այն աղը: Եռոցով ջուրը մի քիչ սպագետտ է նետել եւ եփել մինչեւ կեսը եփած: Լվանալ սառը ջրով եւ հանել: Կտրել շերտերն այնպես, ինչպես պանիրը:
  4. Նրբորեն սամիթ կտրեք:
  5. Կաթսա տապակին դրեք վառարանում եւ դրա մեջ մի քանի բուսական յուղ լցրեք: Երբ շոգն է, սկսեք տապակել ամբողջ պղպեղը բոլոր կողմերից:

  6. Տապակած պղպեղով կեղեւը եւ հեռացրեք ցողունը:
  7. Խտացրեք կեղեւը սխտորից եւ անցեք այն մամուլի միջոցով: Պարզապես նույնը պղպեղով: Խառնել միասին եւ ավելացնել մայոնեզ:
  8. Այս սոուսով, սեզոնը սնունդը եւ կես ժամվա մեջ սառնարանին դրեց:

Ձմռանը Օլիվիեն կաղամարով

Շատ համեղ աղցան, որը լիովին փոխարինում է ավանդական աղցան օլիվերի: Միս, կաղամինի, ձիթապտղի յուղի փոխարեն մայոնեզի փոխարեն: Տապան - լվանալ ձեր մատները:

Խոհարարության համար անհրաժեշտ է `

Պատրաստման գործընթացը բավականին պարզ է: Բացի այդ, մենք ձեզ ամեն ինչ մանրամասն կպատմենք, այնպես որ չպետք է որեւէ դժվարություն լինի դրա հետ:

  1. Դուք պետք է սկսեք մաքրող կարտոֆիլով: Դա բավարար կլինի 10 հատ: Դրեք այն կաթսա եւ եփել: Երբ կարտոֆիլը եփում է, թափեք ջուրը եւ թող թույնը:

  2. Վերցրեք երեք կաղամար կաղամար, հեռացրեք ֆիլմը նրանցից եւ եփել: Որպեսզի դա արվի, բերեք աղած ջուրը մի բարկանալուց եւ կաղամբը մի րոպե կամ երկու անգամ ցողեք:

  3. Կտրել սոխը եւ մի քիչ ժամանակով լցնել եռացող ջրով: Դժվարությունը պետք է դուրս գա:
  4. Գրեթե ամեն ինչ պատրաստ է: Մնում է միայն հավաքել աղցանը: Որպեսզի դա անել, պղպեղ կարտոֆիլ, եփած կերակրատեսակ, սոխ (նախընտրական լարված), աղ եւ պղպեղ `ճաշակի մեջ: Մենք աղցան ենք լցնում ձիթապտղի յուղով եւ ծառայումից առաջ գեղեցիկ նրբագեղ թակած կանաչ սոխ:

Ինչպես տեսնում եք, այդ պաշտոնում դիետան այնքան էլ քիչ չէ: Կաղամարով կերակրատեսակները շատ համեղ ու յուրօրինակ են, ուստի ձեր սիրելիները ուրախ կլինեն:

Bon appetit!