Կանանց թվերի տեսակները
Առաջին տիպի գործիչը, որը կարող է ներկայացվել իջեցված եռանկյունի ձեւով, կոչվում է Android: Այս տիպի կանայք տարբերվում են լայն ուսերին, բայց նռնակները, ընդհակառակը, նեղ են: Այս ցուցանիշի արտահայտված հատկություններից մեկը իրան գրեթե լիակատար բացակայությունն է, եւ դրա տարբերությունը կեռասի հետ երբեմն հազիվ թե հասնում է քսանհինգ սանտիմետրերի: Մեծ դոշիկներ, հարթ ուղեղներ, մարմնի ստորին մասը, ավելի մեծ է, քան վերին մասը, այս ամենը բնութագրում է այս տիպի գործը: Հաճախ նման ցուցանիշ ունի մարզիկները:
Մարմնի նյութերի բաշխման միջին արագության պատճառով մարմնի վրա ավելցուկային կշիռը տեղադրվում է ուսերին, կողմերին, իրանամն ու որովայնին: Առավել ծայրահեղ դեպքերում այս տեսակի գործիչը կլինի խնձորի պես:
Ի տարբերություն Android- ի տիպի շատ սննդարարների կարծիքով, անհրաժեշտ է միայն շատ երեկոյան սնունդը վերցնել, իսկ մնացյալ ժամանակահատվածում, ավելի շատ սննդով: Դա պետք է արվի, քանի որ օրգանիզմում նյութափոխանակությունը աճում է երեկոյան: Վնասը նման ձեւով բերում է աղի, գարեջրի, մի շարք ճարպային երշիկների ավելցուկ սպառումը: Օգտակար է ուտել `բրինձ, կարտոֆիլ, ձուկ, շիլա, այսինքն, սնունդ, որը հագեցած է բարդ ածխաջրեր:
Երկրորդ տեսակի կին գործիչը նման է Android- ին մի քանի բնորոշ առանձնահատկությունների վրա. Նյութափոխանակություն, ճարպի կուտակում, խնդրահարույց տարածքներում: Ուղղանկյուն տիպի տիկնայք հավասար համաչափ են հիպերի, կրծքավանդակի եւ իրան տարածքում: Անկյունների ուղիները, բարակ եւ ուժեղ մարմինը, հարթ ոտքերը, լայն կրծքավանդակը, այս ամենի բնորոշ հատկանիշներն են: Այս տեսակի նյութափոխանակությունը ցածր է Android համակարգից: Այդպիսի կանայք հակված կլինեն լրիվության, որտեղ լրացուցիչ ֆունտները կտեղադրվեն կեղեւի եւ որովայնի վրա: Դուք պետք է լրջորեն ընդունեք ձեր սնունդը եւ հաճախ սահմանափակեք ինքներդ ձեզ ուտելու համար: Բացի այդ, տարբեր երշիկեղեն արտադրատեսակներ, գարեջուր, ապխտած միս հակադրվում են:
Երրորդ տեսակը գինեկոիդ կամ տանձի ձեւավորված գործիչ է: Նման գործիչը մեծ հիպեր է նեղ ուսերի ֆոնի վրա եւ իրավացիորեն համարվում է ամենատիպի բոլոր գործիչները: Նման թվերի գոտկատեղը կարող է լինել թույլ (տարբերությունը, քսանհինգ սանտիմետրից պակաս) եւ արտահայտված (որտեղ իրան շրջապատը տարբերվում է կեղեւներից քսանհինգ սանտիմետրից), այս տեսակի ստամոքսը հարթ է, մարմնի ստորին մասը փոքր-ինչ մեծ է, քան վերին հատվածը . Այս տեսակի ոտքերը եւ զենքերը կարող են վերաբերել տարբեր տեսակի կմախքներ: Այս տեսակի կին կարող է լինել ցանկացած կազմի եւ ցանկացած բարձրության:
Մեթաբոլիզմը շատ ցածր է: Բոլոր ավելցուկային քաշը կուտակվում է մարմնի ստորին մասում, որովայնի մեջ, ազդրերի մեջ: Բացի այդ տանձի ձեւավորված տիկնայք, ավելի շատ են, քան ցելյուլիտի միտումը:
Ենթադրվում է, որ տանձի տիպի կանանց մոտ օրգանիզմում նյութափոխանակությունն առավել արագ տեղի է ունենում: Nutritionists խորհուրդ են տալիս առավոտյան ճաշը չափավոր, եւ հիմնական սնունդ պետք է ուտել երեկոյան. Այս ցուցանիշին վնասելը սուր եւ ճարպային սնունդ է առաջացնում, եւ քաղցրավենիքները բացասաբար են անդրադառնում դրա վրա: Ճիշտ մոտեցումը կլինի այնպիսի արտադրանքի օգտագործումը, ինչպիսիք են `բանջարեղենը, մրգերը եւ ձավարեղենը:
Կանանց թվաքանակի չորրորդ տեսակը «ժամացույցը» է: Այն ամենից շատ նման է գինեկոդի տեսակի, մարմնի ողջ օրգանների եւ օրգանիզմների ճարպային բաշխման առումով: Գազազարդի նյութափոխանակությունը մի փոքր ավելի բարձր է `համեմատած տանձի ձեւավորված թվերի հետ: Այս գործիչը համարվում է կանացիության մոդել `վերեւից եւ ներքեւի բնորոշ համամասնությամբ: Ծանրոցներով ուսերը գրեթե հավասար են հիպերին, իսկ ծիրանի ծավալը արդեն քսանհինգ սանտիմետր է, քան ձայների գծից: Կտրուկները եւ կիսանդրին սովորաբար կլոր են, իսկ կեռի գիծը փոքր-ինչ թեքված է: Այս տեսակի առանձնահատկությունն այն է, որ ավելցուկային քաշը մուտքագրումիս իրան կմնա հստակ: Եվ ուժեղ ձանձրույթով, կեռները կպահեն իրենց հարթ կորերը: Ավելորդ քաշը տարածվում է կեղեւների, դոշակների եւ ցցերի շրջանում: Այս տեսակի ոսկրային համակարգը, որպես կանոն, նորմալ է: Դիետիկները խորհուրդ են տալիս ոչ մի ուտել ուտելիքներ, որոնք վնասում են ողջ մարմինը: Սա սուր եւ ճարպային սնունդ է, քաղցրավենիք: Ավելի լավ է օգտագործել ածխաջրերին հարուստ սննդամթերք `բրինձ, հաց, կարտոֆիլ եւ այլն: Խորհուրդ է տրվում նաեւ ձուկ, բանջարեղեն եւ մրգեր ուտել:
Հինգերորդ տառատեսակը կին է: Այս տիպի կնոջ համար բնորոշվում է գրեթե անչափահաս մարմնի կողմից `նեղ ուսերին եւ հիպերին, քիչ արտահայտված կրծքավանդակի: Այս տեսակի ոտքերը եւ ձեռքերը համամասնական են, բայց երկար: Աճը միջինից բարձր է: Նման կանայք առաջացնում են էլեգանտության եւ փխրունության տպավորություն:
Օրվա ընթացքում նյութափոխանակությունը բարձր է, ուստի այս տիպի կանանց համար շատ դժվար է ստանալ լրացուցիչ ֆունտ: Եվ եթե դա տեղի ունենա, ապա ավելորդ քաշը կուտակվում է գլխի վերին մասերում եւ որովայնի վրա: Այս տիպի տիկնայք վնասակար են շոկոլադի, սուրճի, շաքարի օգտագործման համար: Ամենօրյա սննդի մեջ պետք է պարունակեն սպիտակուցային սննդամթերք, բանջարեղեն եւ միրգ, հացահատիկ: Եվ դուք պետք է խուսափեք ծխելուց:
Ձեւի վեցերորդ տեսակը լիմֆատիկ է: Արտաքինը նման է խնձորի: Այս տեսակի կանայք բնորոշ են լրիվության, դրա պատճառն այն է, որ թույլ լիմֆատիկ համակարգը, այսինքն, երբ մարմնի հեղուկը կլանված եւ հավաքված է ոտքերի եւ ձեռքերում: Նման տեսակի տեսողականորեն միշտ ավելացնում է քաշը եւ լայնությունը: Ապակենտրոնը լայնորեն, լայնածավալ եւ զանգվածային թութակ չէ: Ստամոքսը հաճախ առաջանում է: Հիպեր եւ ուսերը գրեթե հավասար են ծավալով: Ոտքերը, ընդհակառակը, ավելի հաճախ սանրված են: Աճը, առավել հաճախ, միջինից ցածր է: Այս տեսակի գործակիցով ավելորդ քաշը հավասարաչափ տարածվում է ամբողջ մարմնին: Մեթաբոլիզմը ցածր է, ուստի լավագույնն այն է, որ առավոտյան ճաշը ավելի հագեցած է, քան վեսպերսը: Այս տեսակին խորհուրդ է տրվում գրեթե վերացնել կաթի ծագման դիետայի արտադրանքը, դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ կաթի սպիտակուցը լիմֆի վատ արտահոսքի պատճառ է հանդիսանում: Նման կանանց դիետան պետք է հարուստ լինի մրգերով, կանաչներով, բանջարեղենով: Հեշտ է մուգ մսի, ձկնամթերքի եւ թռչունների մարսել: