Դժվար է գտնել բացարձակապես առողջ կին: Շատ հղի կանայք ունեն վեգետատիվ-անոթային խանգարումներ, դրանք դրսեւորվում են անկայուն արյան ճնշման պատճառով: Կանանց մարմնում արյան շրջանառության երկու շրջանակներ արդեն աշխատում են մեկ երեխայի համար, իսկ մյուսը `իր համար: Այս ժամանակահատվածում մեծ նշանակություն ունեցող օրգանների (սիրտ, թոքեր, լյարդ) բեռը մեծանում է: Եվ այս մարմիններին ձեզ անհրաժեշտ բեռը, փորձառու հրահանգիչի կամ բժշկի սերտ վերահսկման ներքո:
Կարող եմ գնալ բաղնիք հղի:
Բոլոր կանանց կարելի է բաժանել երկու խմբերի, առաջին խումբը ներառում է նրանց, ովքեր հաճախ լոգանք են գնում, երկրորդ խումբը ներառում է նրանց, ովքեր որոշել են լողանում գնալ հղի ժամանակ: Այս եւ այլ կանայք կարող են խորհուրդ տալ հետեւյալը.
- Քննարկեք բժշկի հետ, ով դիտում է ձեր հղիությունը, ձեր առողջությունը եւ շոգեբաղնիք կամ լոգանք:
- Գիտեք, որ տարբեր ժամանակներում հղիությունը տարբեր ձեւերով է ընթանում:
- Եթե դուք պատրաստվում եք լոգանք այցելել, ապա դա պետք չէ անել հղիության առաջին եւ երրորդ եռամսյակում:
- Երկրորդ եռամսյակում կարող եք այցելել սաունա կամ գոլորշի սենյակ `որակյալ հրահանգիչի հետ միասին: Որպեսզի աբորտ չթողնեն, նույնիսկ եթե դուք փորձառու գոլորշու եք, կարող եք սահմանափակել բեռը գոլորշի սենյակում:
- Այլ դեպքերում, անհրաժեշտ է այցելել բաղնիք, հաշվի առնելով ձեր վիճակը եւ միայն բժիշկը կարող է օբյեկտիվորեն գնահատել այն, քանի որ հաճախ հղիության վիճակը չի համապատասխանում նրանց վիճակին:
- Դուք պետք է ավելի պատասխանատու լինեք երեխայի եւ ինքներդ ձեզ համար, մի գոգաթիջի մեջ մտնեք «հպարտ մենակության մեջ», ավելի լավ է գնալ ընկերության կամ ուսուցիչ:
Հղի կանանց համար բաղնիք այցելելու կանոններ
- Երբ լողանում եք, մի ուղիղ գնացեք շոգեբաղնիք, բայց միայն այն ժամանակ, երբ մաշկը տաքանում է, եւ մանրանկարները մի փոքր ընդլայնվում են:
- Գնալ դեպի գոլորշու սենյակ, մի խոնարհիր գլուխը եւ միշտ սափոր կամ գլխարկից վերցրեք տապին:
- Առաջին անգամ գնացեք 5 րոպե շոգին, պառկեք կամ նստեք ներքեւի սալաքարին: Դիտեք ձեր զարկերակը եւ ձեր առողջությունը, զարկերակը չպետք է գերազանցի 120 րոպե մեկ րոպե:
- Գոլորշի սենյակից հետո անհրաժեշտ է լվանալ քրտինքը եւ սրբել ձեզ:
- Գոլորշի սենյակի հաջորդ այցելությունից առաջ դուք պետք է նստել սպասասրահում, զով սենյակում 15 րոպե, փաթեթավորեք ինքներդ մեկ թերթիկ, խմեք բուսական թեյ `լրացնելով խոնավության կորստը:
- Գոլորշի համար մեկ այլ մոտեցում կարելի է անել մինչեւ 10 րոպե: Դա կախված կլինի վերապատրաստման մակարդակից եւ ձեր առողջությունից: Վերահսկեք ձեր առողջությունը եւ ավելի հաճախ չափեք ձեր զարկերակը:
- Կախված ձեր նախապատրաստությունից եւ ձեր բարեկեցությունից, դուք պետք է վերցնեք օդային բաղնիք, ինչը նշանակում է, դուք կարող եք հանգստանալ եւ պարզապես մի տաք տեղում նստել: Դուք կարող եք ներծծվել սառը ջրով լողասենյակում կամ լողավազանում, կամ սառը ջրով սառեցնել կամ թաց լողանալ: Ջերմաստիճանի անկման հետեւանքով սառը կամ սառը ջրի մեջ ընկղմումը մարմնի վրա ծանր բեռ է լինելու, այս մեթոդը կարող է օգտագործվել բժշկի թույլտվությունից հետո վերապատրաստված կանանց կողմից: Սակայն նման ճգնաժամային ժամանակաշրջանում ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ այդ սթրեսներից:
- Վերջին անգամ թողնելով գոլորշի սենյակը, լվանում է օճառով, օգտագործելով ցնցում, խոզանակ կամ սպունգ: Հորթի մաշկի մասնիկները կարող են փխրվել շոգեբաղնիք այցելության ժամանակ, այդ նպատակով կիրառել արտադրանքը մաշկի մեջ եւ լվանալ այն գոլորշի սենյակից դուրս գալուց հետո:
- Նախքան դուրս գալը, ձեզ հարկավոր է մի քիչ թարմացնել եւ հանգստանալ: Սա կարող է տեւել 15 րոպեից մինչեւ մեկ ժամ: Երբ դուք տուն եք գալիս, մի որոշ ժամանակ պառկեք:
Օգտագործեք այս խորհուրդները, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությանը: Խորհրդակցեք գինեկոլոգի հետ: Եվ գիտեք, որ ամեն ինչ լավ է միայն չափավոր: