Կրծքագեղձի մի կին, հոգու սառեցված հառաչանքով

Կանանց դոշիկներ, թերեւս, մի ​​քանի թեմաներից են, որ մարդիկ սիրում են ավելի շատ խոսել, քան մենք: Ճիշտ է, նրանց շահերը, որպես կանոն, սահմանափակվում են չափի եւ ձեւի վրա, մենք ավելի շատ մտահոգում ենք առողջապահական խնդիրներին: Կանանց կրծքագեղձը `սառեցված հոգու հոգին` հոդվածի թեման:

Օ՜, վախենում եմ:

Այս հուզմունքի բնույթը, ընդհանուր առմամբ, հասկանալի է. Ըստ կրծքի քաղցկեղի դեմ արշավների տվյալների `այս հիվանդությունը առաջին տեղում է կանանց բոլոր ներխուժական հիվանդությունների շրջանում: Սակայն այս դեպքում կրծքի քաղցկեղի դեպքերի միայն 2% -ը չի կարող բուժվել, իսկ մնացած 98% -ը, վաղ փուլում ախտորոշվել, լիովին վերականգնվել է: Այնպես որ, գլխավորը երբեք չի հրաժարվում: Եվ մի վախեցեք կրծքագեղձի քաղցկեղից: Մի վախեցեք ինքնակառավարման ախտորոշման եւ պարբերաբար հետազոտման մեջ մammalագետին: Բուժման ներկա մեթոդները շատ ավելի արդյունավետ են, քան նախկինում: Ուրեմն ինչ է այս կանոնավոր քննությունը:

Եկեք շոշափեք

Կրծքի ինքնաքննությունը իրականացվում է մի քանի փուլով, սկսած տեսողական ստուգումից: Մմոլոգի հետ կապի պատճառները պետք է լինեն կրծքի ձեւի փոփոխություն, նրա ասիմետրիկությունը (բացառությամբ բնածինային), մաշկի վրա պտտվողները եւ խոռոչները, համառ ուռուցքները, ընդլայնված ու ծակածածնային երակները, նիկոտից արյունոտ կամ անգույն հոսանքը եւ դրանց սուր ձեւը: Նույնիսկ ավելի շատ բացահայտում են կրծքագեղձի անկման (պալպատ) արդյունքները: Կատարեք ուսումնասիրություն, պառկեցեք, բռունցք դնելով ձեր ուսի տակ, ապա կանգ առնելով, ձեռքը գցեց նրա գլխին: Քնաղբյուրը ուսումնասիրեք երեք մատների բարձիկներով. Միջին, անիմաստ: Սկսեք ստորգետնյա տարածությունից եւ շարժվում դեպի խոռոչ: Կրկնեք նույնը, ուղղահայաց միջոցով կրծքավանդակի ներքին եզրին մինչեւ կախիչը: Մոտ ապագայում մաշկի տակ հայտնաբերված ցանկացած «գնդակների» վրա կնիքները եւ «ոլոռները» տեղեկացնում են մոմմոլոգին:

Ցանցը կբացվի ...

Նույնիսկ եթե դուք ինքներդ ինչ-որ բան եք գտել, հիմնականը խուճապի չես. Սթրեսը բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ մարմնի վրա, վնասելով անձեռնմխելիության պաշտպանիչ հատկությունները: Բացի այդ, շագանակագլուխի տակ մաստէկտոմիան կարող է դիմակավորվել պարզապես սաղմնային գեղձի այտուցվածությամբ, որը ժամանակ չունեցավ մենաստղից կամ մաստոպաթիաից իջնելուց: Անհնար է թերագնահատել կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման գործում նրա դերը, չնայած, որ մաստոպաթիան հորմոնների անհավասարակշռության ֆոնին տեղի է ունենում, բայց եթե բուժելու միջոցներ չկան, ապա կարող է բարդություններ առաջանալ: Չնայած մաստոպաթիայի թմրամիջոցների առատությանը, արգելվում է ինքնուրույն նշանակել. Օրգանիզմը չի ներում հորմոնների հետ կատակները, եւ օգնելու ցանկությունը կարող է շատ հեշտությամբ վնասել իրեն: Բժիշկներն ավելի շատ դեղատոմսեր են նախապատրաստում, որոնք չեն պարունակում սինթետիկ հորմոններ, օրինակ, «Մաստոդինոն», վիտեքսի սրբագրության քաղվածքների հիման վրա: Բացի այն, որ նման դեղամիջոցները նրբորեն վերականգնում են հորմոնների բնական հավասարակշռությունը, նրանք նաեւ խոչընդոտում են մոր որովայնի պաթոլոգիայի զարգացմանը, ցավը թեթեւացնելու եւ անհանգստության եւ նյարդայնության աստիճանի նվազեցման, որը սովորաբար ուղեկցում է նախսեվստրալային սինդրոմին: Այլ կերպ ասած, նրանք ձեզ տալիս են հոգեբանական մխիթարություն եւ առողջության նորմալ վիճակ: Բայց միայն բուսական միջոցները խանգարում եւ բուժում են մաստոպաթիան: Կարեւոր է վերանայել ձեր ուտելիք սովորությունները, քանի որ սննդի որակը ազդում է մարմնի ընդհանուր նյութափոխանակության եւ հորմոնալ համակարգի աշխատանքի վրա: Կրճատել կենդանիների ճարպերի քանակությունը օրական դիետայում եւ ավելացնել մրգերի եւ բանջարեղենի պարունակությամբ մանրաթելերի ընդունումը: Հատկապես օգտակար են Ա, Է եւ Վ վիտամիններ պարունակող ապրանքներ `գազար, բուսական յուղ, բրոկկոլի, ծնեբեկ, ցիտրուսային մրգեր եւ համապատասխան վիտամինային բարդույթներ: Խմեք ավելի շատ հեղուկներ `օրական մինչեւ երկու լիտր, բնականաբար, մաքրելով տոքսինների մարմինը, որը ծերանում է: Բարձրացրեք յոդին հարուստ մթերքների սպառման ավելացումը (ծով, ծովամթերք), որոնք կարգավորում են հորմոնների հիմնական արտադրողը, որովայնային գեղձի աշխատանքը:

Կրծքագեղձը չի սիրում:

• hypothermia եւ colds, քանի որ նրանք կարող են առաջացնել հրաբորբի բորբոքում (մաստիտ);

• անտեսված գինեկոլոգիական հիվանդություններ եւ քրոնիկական գեղձի հիվանդություններ, որոնք ուղղակիորեն ազդում են ճիշտ նյութափոխանակության համար պատասխանատու հորմոնների արտադրության վրա,

• ծխախոտի եւ ալկոհոլի օգտագործումը. նիկոտինը դանդաղեցնում է արյան շրջանառությունը եւ մաշկի բջիջներում մետաբոլիկ գործընթացները.

• բորբոքումներ եւ մաշկներ, որոնք կարող են առաջացնել պաթոլոգիա, երբ բուժումը աղքատ է.

• ամուր հագուստ; հատկապես նեղ բրոշներ ոսկորների վրա, որոնք կարող են դեֆորմացնել կրծքագեղձը;

• ցածր կալորիականությամբ դիետաները եւ, հակառակը, ճարպերի գերակշռությամբ սնուցում, քանի որ ուղղակիորեն ազդում են հորմոնալ նյութափոխանակության վրա:

• աբորտներ, որոնց պատճառով հյուսվածքի վերակազմավորման ծրագիրը ընդհատվում է (դրա կառուցվածքային փոփոխությունները, նոր բջիջները ինտենսիվորեն արտադրվում են), ինչը կարող է տալ օրգանիզմի աղետալի ձախողումը:

Գեղեցիկ ապրում

Կրծքի առողջության պահպանման հարցում մի մոռացեք նրա գեղեցկությունը, հատկապես այն բանի համար, որ լավ պահված, զգայուն տղամարդկանց նայում դեկոլոլաժային գոտին ոչ պակաս լավ օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ, մեծացնելով մեր ինքնագնահատականը: Մամագետին հակառակ նշումներ չկան, պարբերաբար վարժություններ են կատարում, որպեսզի ամրացնեն ետքի մեծ պեկտորային մկանները. Նստարանային սեղաններ, հենակետերից մղումներ, ձեռքերը խարխլով լուծում: Սա կստեղծի լրացուցիչ աջակցություն կիսանդրին եւ կխոչընդոտի այն սահելու հետեւանքով, որը կարող է պայմանավորված լինել տարիքային հյուսվածքի տարիքային շրջանում, առաքման եւ կերակրման ժամանակ ձգվող նշաններով եւ կտրուկ քաշի կորստով: Կարեւոր է նաեւ պարբերաբար օգտագործել պրոֆեսիոնալ «սպասարկում» կոսմետիկա: «Կրծքի ձեւի կոսմետիկ ազդեցության հնարավորությունը հիմնված է մաշկի վերականգնման եւ ամրապնդման ունակության վրա, բարելավելով արյան եւ լիմֆիկ շրջանառությունը հյուսվածքներում, վերացնել լճացումը եւ վերացնել տոքսինները: Ներկայումս առավել արդյունավետ մաշկի խնամքի գծերը կիսաֆաբրիկատների վրա հիմնված կիսաֆաբրիկատներ են, որոնք պարունակում են hyaluronic թթու, ամինաթթուների բույսեր, վիտամիններ: Կրծքագեղձի առողջությունը անմիջապես կախված է սթրեսի հաղթահարման մեր ունակությունից: Հակառակ դեպքում հորմոնալ ֆոնին տառապում է, եւ կարող են ստեղծվել քաղցկեղի բջիջների աճի պայմաններ: Հետեւաբար, կարեւոր է գտնել հանգստի ուղիներ.

1. Իմացեք երեք հարցերի կանոնը. Ինչ լավ կարող եմ սովորել սթրեսային իրավիճակից: Ինչ եզրակացություններ կարելի է անել: Ինչպես կարող եմ շտկել իրավիճակը `արդյունավետորեն գործելով, վերլուծության հիման վրա, ոչ թե զգացմունք: Այս տեխնիկան ապագայում թույլ կտա անձամբ ձեզ նվազեցնել սթրեսային իրավիճակների քանակը:

2. Մտածեք դրական: Դա անելու համար սկսեք գովաբանել ինքներդ: Սովորաբար մենք չենք նկատում օրվա մեր արժանիքները: Բայց ապարդյուն: Ամեն երեկո քնելուց առաջ հիշեք առնվազն 5 միավոր, որոնց համար կարող եք շնորհակալություն հայտնել եւ բավարարվածություն ձեռք բերել կատարված աշխատանքից:

3. Օգտագործեք արտացոլման մեթոդը հեռու մնալ օրվա խնդիրներից: Ձեռք բերելով ցնցուղ, ուղղեք ջրի հոսք հարմարավետ ջերմաստիճանը ձեր վիզին եւ պատկերացրեք, թե ինչպես ջուրը ջնջում է ողջ ցերեկվա բացասական ազդեցությունը եւ ձեր մարմինը, որպես նավի, մաքրվում է սեւ բովանդակությամբ, աստիճանաբար լրացնում սպիտակ:

4. Հանգստանալ ձեր սեփական ուղիները: Այն կարող է լինել սպորտ, սաունա, սաունա, խոհարարություն, մերսում: