Հալածում է որովայնի վերջին օրերի հղիության ընթացքում

Շուտով դուք կդառնաք մայր, սա նման երջանկություն է: Ես ուզում եմ թռչել թեւերի նման: Բայց ինչ է այդ ցավը, ինչու է այդքան հուսահատ:

Հղիությունը շատ կանանց կյանքի ամենագեղեցիկ շրջանը: Ցավոք, ապագա մայրության ուրախությունը կարող է շրջանցվել «հետաքրքիր իրավիճակի» հետ կապված որոշ դժվարություններով: Toxicosis, փորկապություն, սրտանոթային ... Այս երեւույթների պատճառը հասկանալուց եւ միջոցներ ձեռնարկելով, կարող եք կատարել հղիության ընթացքը հարմարավետ: Հղիության վերջին օրերին որովայնի ցավը բերելով ` հոդվածի թեման:

Ներխուժում եւ փսխում

Ինչու է առաջանում: Հղիության առաջին եռամսյակում ամեն երրորդ կին տառապում է սրտխառնոցից: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ կանանց մարմինը հարմարվում է իր նոր վիճակին: Մինչեւ հիմա պարզ չէ, թե ինչու է տոքսիկոզը: Գուցե դա արյան մեջ առաջացած հորմոնների մակարդակի բարձրացումն է կամ հղիությունից առաջ խոցելի վիճակում: Ապագա մայրի հոտի զգացումը այնքան սուր է դառնում, որ ցանկացած հոտը (կոսմետիկա, սննդամթերք, բույսեր) կարող է առաջացնել սրտխառնոցի հարված: Ինչպես է այն դրսեւորվում: Առավոտյան ավելի հաճախ սրտխառնոցն առաջացնում է անհանգստություն, սակայն ցանկացած պահի կարող են տեղի ունենալ հարձակումներ: Սովորաբար տոքսիկոզը սկսվում է հղիության երրորդ շաբաթում եւ տեւում է մոտ 3 ամիս: Ինչ պետք է անեմ: Հղիության առաջին եռամսյակում սահմանափակել ֆիզիկական ակտիվությունը եւ հանգստանալ ավելին:

• Մի կերեք, հաճախ ու աստիճանաբար ուտեք:

• Ուտելիքների մեջ խմեք ավելի շատ հանքային ջուր կամ թեյ:

Առավոտյան առանց մահճակալի դուրս գալու, պտղից կամ մածունից ինչ-որ բան ուտեք: Խուսափեք տհաճ եւ նյարդայնացնող հոտից: Խանգարող ախտանշանները. Եթե փսխումը անխուսափելի է, ուղեկցվում է գլխապտույտով եւ ճնշման անկմամբ, ապա անմիջապես պետք է տեսնեք բժիշկ:

Քրոնիկ երակային անբավարարություն

Հղիության ընթացքում ոտքերի վրա եւ, համապատասխանաբար, երակների մեջ ծանրաբեռնվածությունը ավելանում է 10-15 կգ-ով: Բացի այդ, այս ժամանակահատվածում կնոջ մարմնում հորմոնալ փոփոխություններ են տեղի ունենում, եւ տուբերկուլյոզային ծննդաբերության մեջ ծնված երեխան կարող է սեղմել փոքրիկ տերեւի երակները եւ խանգարել երակային արյան արտահոսքը: Ոտքերի մաշկի վրա օրգանիզմի օրգանիզմը ուժեղանում է, այսպես կոչված, անոթային աստղանիշներ եւ հայտնաբերվում են կապարիների հստակ ցանց: Երբեմն երակների մեջ առաջանում են մաշկի մակերեւույթը, երեկոյան ոտքերում ծանրություն է լինում, քանի որ եթե դրանք լցված են կապարի, ոտքերն ու կոճերը կաթվածում են, որպեսզի թողնեն կոշիկի շրթունքների հետքերը, անհնար է զսպել կոշիկները, հնարավոր է, որ ոտքերում գիշերային ցնցումներ են լինում: Ինչ պետք է անեմ:

• Պարբերաբար բարձրացրեք ձեր ոտքերը այնպես, որ արյան լճացում չկա, օրինակ, երբ անկողնում, հեծանիվ վարում կամ բարձրացրեք ձեր ոտքերը, հենելով նրանց պատին:

• Երազում ձեր ոտքերի տակ դրեք վարդ: Փորձեք երկար ժամանակ ծախսել ձեր ոտքերին, ավելի հաճախ նստեք, հանգստացեք, խուսափեք ծանր մարմնական ջանքերից, միացրեք կշիռները:

• Դիտեք քաշը:

• Լվանալ ձեր ոտքերը սառը ջրով `բարձրացնելով երակային պատերի տոնայնությունը:

• Հագեցեք հատուկ հակավիրուսային զուգագուլպաներ, գուլպաներ, բրիզոն:

• Օգտագործեք քսուքներ եւ գալիքներ `խրոնիկական երակային անբավարարության կանխարգելման համար, դրանք պետք է ձեռք բերվեն դեղատուն:

Ձեռք բերելով ցավը

Ինչու են դրանք առաջանում: Հղիության 9 ամսվա ընթացքում երեխան զգալիորեն մեծացնում է չափը, նրա գլուխը սկսում է ընկնել եւ սեղմել նյարդային վերջավորությունները, ինչը բերում է ցավ: Միեւնույն ժամանակ, ապագա մայրի որովայնն աճում է: Արդյունքում, ծանրության կենտրոնը ողնաշարի մեջ անցնում է. Կանայք ցանկանում են քարանձավում ներթափանցել ցավից: Ճիշտ է, հղիության ընթացքում երբեմն ետ ցավ կարող է լինել հղիությունից առաջ առաջացած մկանային-ախտահանիչ համակարգի հիվանդությունների հետեւանքով (ողնաշարի կորիզը, միջերկրեբերրրին, օստեոխոնդրոզը, ետ մկանների թուլությունը), ինչպես նաեւ բարձր կրունկներով, ծանր ֆիզիկական ուժով կամ նստած աշխատանքը: Ինչպես են դրանք դրսեւորվում: Մոտավորապես հղիության կեսին (20 շաբաթից հետո) կան փոքր նյարդային ցավ, ինչը հետագայում կարող է աճել, չծնված երեխայի ծանրության աճով: Ծննդից մի քանի շաբաթ առաջ, ցավը կարող է տալ ոտքերին: Ցավն աճում է երկարատեւ կամ երկարատեւ կանգնած ուղղահայաց դիրքով, բայց հանգստանալուց հետո: Ինչ պետք է անեմ:

• Կատարեք իրականացնել եւ հատուկ զորավարժություններ անցկացնել ակնկալվող մայրերի համար:
• Լողավազանում լողալ եւ գնալ ջրային աէրոբիկա:
• Հագնում պերինատալ պարանոց, որն օգնում է որովայնի օգնությանը եւ նվազեցնում լարվածությունը ետքի եւ ողնաշարի մկանների վրա: Աշխատանքի ընթացքում հաճախ ավելի շատ ընդմիջումներ են կատարվում, փոխում են պոզը, ձգվում, հանգստացնում են ձեր մեջքը:
• Կատարեք հեշտ սթրեսային հետեւի մերսում `հատուկ զանգվածների միջոցով (գնդիկներ, մերսման գորգեր) օրական 5 րոպե:
• Կիրառել ցածր գարշապարը հարմարավետ (իդեալական օրթոպեդիկ) կոշիկներ:

Հանգիստ ցավով պահեք մահճակալի հանգիստը: Խանգարող ախտանշանները. Եթե ետ ցավն ավելի ուժգին է, ուղեկցվում է ջերմություն, մթություն, վագինից անսովոր հեռացում, սա բժիշկի հետ խորհրդակցելու առիթ է: Երբեմն նման ախտանշանները հղիության ընթացքում լուրջ բարդությունների հետեւանք են եւ եթե ժամանակին չեք դիմել բժշկական օգնություն, կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ապագա մոր եւ երեխայի առողջության վրա:

Սրտաթկվոց

Վերջին ամիսներին հղիության սրտանոթը առաջացնում է մեխանիկորեն: Արգանդը աճում եւ սեղմում է սննդամթերքի մասնիկները, որոնք սկսում են վերամշակվել ստամոքսային հյութով, ստամոքսից մինչեւ էխոֆագը: Ինչպես է այն դրսեւորվում: Ստամոքսային հյութի մեջ պարունակվող թթուները նյարդայնացնում են լորձաթաղանթը եւ առաջացնում են վառվող սենսացիա `էխոֆագի մեջ:

• Խուսափեք յուղոտ, կծու եւ տապակած սննդամթերքից, սուրճից, շոկոլադից, համեմունքներից, տաք կամ սառը ճաշատեսակներից: Ուտելուց քիչ սնունդ, բայց ավելի հաճախ, վերջին անգամ երեկոյան 3 ժամ առաջ ուտում եք:

• Ապացուցել, որ նախածննդյան պարանոցը խստացնում է որովայնի խստությունը: Եթե ​​երիկամը ցավ է զգում գիշերը, խմում է մի բաժակ կաթ, նախքան քնելու եւ քնելու բարձր բարձ: Դուք կարող եք ընդունել antacids, բայց մինչ այդ դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի:

Շնչառության շեղումը

Ինչու է առաջանում: Սովորաբար նյարդային համակարգը տեղի է ունենում հղիության 20 շաբաթից հետո, եւ դա պայմանավորված է նրանով, որ արգանդը աճում է, գերանում է որովայնի խոռոչը եւ տեղադրում է դիֆֆրագը, դարձնելով շնչառական դժվարություններ: Ինչպես է այն դրսեւորվում: Դիզպնեա տեղի է ունենում ֆիզիկական ուժերով (քայլում, վարժություններ) եւ երբ հորիզոնական դիրքում է: Շնչելը ավելի դժվար է դառնում, շնչառությունը հաճախ եւ մակերեսային: Ինչ պետք է անեմ: Ազատվելով շնչառության պակասից, չի աշխատում: Բայց դուք կարող եք այն նվազեցնել: Հանգստի ժամանակ, բարձի գլխի եւ ուսերի տակ տեղադրեք կամ վերացրեք մահճակալի գլուխը: Մոնիտորին մարմնի քաշը, մի հատուցեք: Մի հյուսվածք հագեք, որը ստամոքսում է ստամոքսը: Խանգարող ախտանշանները. Եթե նյարդային համակարգը պահպանվում է հանգստի վիճակում, ուղեկցվում է կրծքագեղձի ցավով եւ ավելանում սրտի մակարդակի բարձր մակարդակով, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Ձգվող: Ինչու են դրանք առաջանում:

Հույսի մայրերի մաշկը մեծապես ձգվում է: Այս դեպքում, մաշկի անբավարար առաձգականության կամ շատ արագ քաշի արդյունքում, կապի հյուսվածքը պատռված է այն վայրերում, որտեղ մաշկը ենթարկվում է մեծագույն ձգման: Ինչպես է այն դրսեւորվում: Ստամոքսում եւ կրծքավանդակում հայտնվում են շերտեր, որոնք առաջին հերթին կարմիր մանուշակագույն տեսք ունեն կիսաթափանցիկ մազանոթային անոթների պատճառով, իսկ հետո վերածվում են վերքերի: Ինչ պետք է անեմ: Խոնավացնում եւ սնուցում հղիության առաջին շաբաթվա ընթացքում մաշկը, օգտագործելով հատուկ գործիքներ ձգվող նշաններից: Վերցրեք մի հակադրություն ցնցուղ, տաք եւ սառը ջրով տարանջատելով:

• Հագնել պերինատալ բաճկոն եւ բծախումբ, որոնք աջակցում են որովայնի եւ կրծքավանդակի եւ կանխելու ձգվող նշանների ձեւավորումը:

Փորկապություն: Ինչու է առաջանում:

Հետագայում մայրը փոխվում է հորմոնալ ֆոնի վրա, որովայնի մկանները թուլանում են, աղիների պարարտացումը խանգարում է: Փորկապության պատճառը կարող է լինել եւ ոչ պատշաճ դիետա, ֆիզիկական ակտիվության պակասը եւ վախենալով երեխային վնասելու վախից:

Ինչպես է այն դրսեւորվում:

Փորկապությամբ մի քանի օրվա ընթացքում աղիների դատարկում չկա:

• Օգտագործեք այնպիսի արտադրանք, որոնք ունեն մեղմ լվացարարական ազդեցություն. Բուսական յուղեր, բանջարեղեն, մրգեր, չորացրած մրգեր եւ դրանց կոմպոտներ, կաթնամթերք:

• Առավոտյան դատարկ ստամոքս մի բաժակ ջուր խմել:

• օրական օգտագործեք առնվազն 1.5-2 լիտր հեղուկ:

• Կրճատել թեյի եւ սուրճի, բրնձի, լոբի, հապալասի, տանձի օգտագործումը: Խանգարող ախտանիշեր. Եթե աղիները 10 օրից ավելի դատարկ չեն կամ փորկապությունը ուղեկցվում է ծանր ցավով, տես բժիշկ: