«Ես այսօր չեմ ուզում մտածել այդ մասին, վաղը կխոսեմ այդ մասին», - շատ ծանոթ արտահայտություն: Ցավոք, շատերը այն փոխանցում են իրենց իսկական խնդիրներին եւ նույն կերպ են գործում: Փոքրիկ մտքերը հետաձգելու հատկանիշները, անտեսելով որոշակի գործողությունների կատարումը, ավելի հաճախ լրիվ տեղյակ են դրանց նշանակության մասին, այս ամենը կարելի է վերագրել նաեւ հայտնի հոգեբանության ժամկետի հետաձգման ժամանակ: Կան մի քանի եղանակներ, թե ինչպես դադարեցնել դադարեցնելու իրերը:
Եղեք կոնկրետ
Մոռանալ ընդհանուր պատասխանների մասին, օրինակ, օրինակ, «մոտ ապագայում» կամ «ժամանակի մոտ»: Միանշանակ պատասխաններ տալ: Այս բոլոր հասկացությունները միանշանակ են եւ բարձր առաձգական: Եթե դուք գործ եք վերցնում, ավելի կոնկրետ: Կան երկու հասկացություններ, այո `ոչ, եթե պատասխանեք« այո », ապա ճիշտ կլինի պատասխանել: Որն է ամսաթիվը, ժամանակը, այնպես որ ամեն ինչ պլանավորված է:
Առաջադրանքներ կատարելիս սկսեք ավելի կարեւոր
Սկսելով առաջադրանքները, միշտ սկսեք ամենակարեւորը: Ոչ թե անհետաձգելի, այլ բարդ, բայց կարեւոր պահին: Դա շատ կարեւոր է հասկանալ: Որովհետեւ ցանկացած հրատապ բիզնես կարող է հանգեցնել անօգուտ լինելու: Եվ արդյունքում ամենակարեւոր գործը հետաձգվում է: Դուք կարող եք օրինակ բերել: Դուք գրասենյակում եք, կարեւոր խնդիրներ եք կատարում, եւ հանկարծ կա հեռախոսազանգ, որը կարող է հրատապ լինել: Դուք արձագանքում եք, ի վերջո, իսկապես կարեւոր խնդիր է հետագայում: Այս մեթոդի էությունը ինքներդ որոշել է ամենակարեւոր խնդիրը եւ զբաղվել լուծմամբ, առանց արտաքինի խառնաշփոթի: Պատասխանել նույն հրատապ կանչի եւ ձեր գործընկերոջը:
Կրկնում. «Պետք է կատարել այսօր»
Եթե դուք նպատակ եք դնում, այստեղ ամենակարեւորն այն է, որ այն սկսվի: Հիմնական բանը սկսելը եւ չսկսեք վաղը, ոչ շուտ, այսինքն `այսօր: Եվ համոզվեք, որ այս մեթոդի արդյունավետությունը:
Որոշեք ինքներդ ձեզ համար վարձատրություն կատարել «կատարված աշխատանքների համար»
Որոշակի առաջադրանք կատարելով, ինքներդ սահմանեք այն ստեղծագործական պարգեւը, որը դուք կստանաք, լրացնելով այն: Եթե դուք խեղաթյուրում եք, ապա աշխատանքների ավարտը միշտ էլ հետաձգվում է: Եվ ձեր աշխատանքի արդյունքը կախված է միայն ձեզանից: Այս դեպքում դուք կարող եք դա անել, օրինակ, դուք աշխատում եք աշխատանքի ընթացքում, դուք հասկանում եք, որ դուք պետք է մի քիչ հանգստանալ: Ցանկանում եք ավարտել պլանավորված մասը եւ միայն այնուհետեւ կոտրել մի փոքր հանգստանալ, ապա շարունակել աշխատել, կրկնել նույնը: Այս կամ այլ խնդիրների կատարումը առավել արդյունավետ կլինի:
Օգտագործեք գիտելիքները վերջին տեխնոլոգիաների հետ աշխատելու մեջ
Վիճակագրության համաձայն, աշխատակիցների մեծամասնությունը խուսափում է այլ կայքերից, ծրագրերից, անիմաստ ազդանշաններից եւ այլն: Բազմաթիվ խոշոր ընկերությունները կանխամտածված կերպով արգելափակել են որոշ կայքերում իրենց գործընկերների մուտքը, արգելափակել արտոնյալ հայտերի աշխատանքը: Նպատակն է ապահովել աշխատակիցներին լիարժեք աշխատանքային միջավայր, խուսափող գործոնի վերացումը: Օգտվեք դրաից: Կան բազմաթիվ ծրագրեր, որոնք արգելափակել են ինտերնետում որոշակի հնարավորություններ:
Գիտեք, թե ինչպես ճիշտ կերպով տնօրինել աշխատաժամանակը
Կառուցեք տոներ կամ հանգստյան օրերին: Եթե դուք պլանավորում եք դեպի բնություն, ապա նախապես նախնական տարբերակեք: Նախօրոք որոշել տեղը, գնել ապրանքները եւ այլն: Այսպիսով, խնայեք ձեր ժամանակը եւ համբերությունը:
Մի ժամանակ վատթարացեք այն մարդկանց վրա, ովքեր հեռացնում են ձեզանից
Կան մի շարք մարդիկ, ովքեր իրենց հաղորդակցությունն են դնում, այնքան էլ թանկագին են քո թանկագին ժամանակին, որը միշտ էլ այնքան սակավ է բոլորի համար: Այդպիսի մարդկանցից կարելի է շատ բարդ լինել: Հետեւաբար, հնարավոր է նախապես մշակել այնպիսի ծրագիր, որը կարող է հաղորդակցվել մարդկանց նման կատեգորիայի հետ: Արժեք գործել այնպես, որ հաղորդակցության մեջ չկա որեւէ հետադարձ կապ: Սովորաբար մարդիկ զգում են, որ նրանք կորցնում են հետաքրքրությունը կապի մեջ:
Դիտեք ձեր կենսաբանական ժամացույցը
Փաստն այն է, որ մեզանից յուրաքանչյուրը ունի իր կենսաբանական ժամերը: Ինչ-որ մեկը արթնանում է վաղ առավոտյան եւ սկսում է աշխատել, իսկ երեկոյան կատարումը ցածր է: Եվ ոմանք, ընդհակառակը, օրվա ընթացքում միայն պատրաստվում են աշխատանքին, եւ գործունեության եւ ոգեշնչումը գալիս է միայն երեկոյան: Իրականում դա շատ կարեւոր է: Իմանալով ձեր կենսաբանական ժամացույցը, դուք կարող եք առավել արդյունավետորեն կատարել այս կամ այն աշխատանքը: