Հիմնական գոտիները եւ մերսման կարգը

Սկսելով խոսել մերսման եւ նրա հիմնական գոտիների մասին, ես կցանկանայի նախ պարզաբանել, թե ինչ է նշանակում խոսքը մերսում: Այսպիսով, մերսողությունը հիվանդությունների կանխարգելման մեթոդն է եւ դրանց բուժման եղանակը: Որպես փաստ, մարմնի վրա այս մեխանիկական ազդեցությունը հատուկ ընդունելության միջոցով:

Արդյոք դա ձեր ձեռքերում է, բայց կան ժամանակներ, երբ օգտագործվում են հատուկ գործիքներ մերսում: Սա մեթոդ է գիտականորեն հիմնավորված եւ փորձարկված երկար տարիների փորձի միջոցով, որը մարդու մարմնի բարելավման ֆիզիոլոգիական միջոց է: Մերսման շրջանակը շատ լայն է: Վերոհիշյալ բոլորը նախաբանի ընդհանուր հասկացությունն է, որ խոսենք, եւ այժմ մենք ավելի մանրամասն նկարագրելու ենք հիմնական գոտիները եւ մերսման կարգը:

Մերսման կարգը բաղկացած է հետեւյալից `սկսած մերսումից, անհրաժեշտ է հետեւել ընդունելության հաջորդականությանը, երբ սկսում եք անցնել մեկ կայքից մյուսը: Սկսեք մերսել հետեւից, աստիճանաբար շարժվելով գլուխից մինչեւ ոտքով: Այնպես որ, եկեք սկսենք նկարագրել մարմինի հետեւից: Մարմնի հետեւի մակերեսում հիմնական զանգվածային գոտիներն են սթափեցնող գոտին, սկեպուլայի հենվող մկանների գոտին, պարանոցի հիմքում ծնոտի ռոտացիայի գոտին, ողնաշարի շուրջ մկանների գոտի, սկեպուլայի շուրջ մկանների գոտի, սկեպուլայի հարթ մասի գոտի, պարանոցի խառնուրձող գոտի: Հաջորդը, եթե դուք հետեւեք ճիշտ կարգին, կա մի ցածր հետեւի եւ գլյուտալ մկանների մերսում: Մասաժի հիմնական գոտիները `գոտկատեղի եւ պահածոյանի գոտին, գլուտեալ մկանները հունցող գոտին, կախովի գոտկատեղը, կողային մկանները քաշելու գոտին:

Սա ավարտվում է ներքեւի եւ գլյուտալ մկանների մերսման գոտիները եւ փոխանցում է ճահիճը, այսինքն `ողնաշարի մերսման հիմնական գոտիները: Զանգվածները ողնաշարի մերսման համար. Ողնաշարի մատնահետքերով մատնահետքերով, ողնաշարի թորման գոտին, նախափառի ողնաշարի ճառագայթման գոտին: Այնուհետեւ հետեւում է ոտքերի հետեւի մակերեսին, մերսող գոտիների `ոտքով ճնշման գոտին, ոտքով վերելքային գոտին, ոտքով արտահոսող գոտին, ոտքով հովանավոր գոտին, կոճ միկրո գոտին, ոտքով քաշող գոտին, կոճ համատեղ պտույտի գոտին, միակ գոտին:

Ոտքերի հետեւի մակերեւույթի մերսումից հետո մենք դիմում ենք մարմնի առջեւի մակերեւույթին, սկսում ենք մերսման մարաթոնը `ուսերի, պարանոցի եւ գլխի մերսում: Իռլանդների, պարանոցի եւ մազերի մերսման հիմնական գոտիները `ճնշման գոտին, պարանոցի ձգվող գոտի, մազի լվացման գոտի, մազի քաշված գոտի, ողնաշարի քաշող գոտի: Այս գոտիներում մերսում ենք վարել մեր դեմքը եւ նրա գոտիները `ճակատային գոտի, հոնք գոտի, աչքի տարածություն, քթի տարածք, այտ գոտի, չան գոտի, ծնոտի տարածություն, մկանների մակերեսը մշակում, մկանների տարածություն այտուց ականջներին:

Կատարելով ավարտված դեմքի դեմքը, մենք սահուն անցնում ենք ձեռքի եւ խոզանակների մերսում: Հիմնական գոտիներն են սոսնձման գոտին, ուսի դրենաժային գոտին, վերին թեւի դրենաժային գոտին, ուսի վերացման գոտին, ձեռքի ձգվող գոտին, դաստակի գոտին, արմավենու խոռոչի տարածքը, խոզանակ ոսկորների մաքրման գոտին եւ մատը քաշելու գոտին: Ձեռքերի եւ ձեռքի մերսման ավարտին մենք դիմում ենք միջանցքի ճակատային մասի մերսումին: Բեռնախցանի ճակատային կողմը, այսպես ասած, իր գոտիները, կողոսկրների եւ կրծքավանդակի մերսման գոտին, որովայնային գոտին ունենում են փոքր ենթատարածքներ: Կաբինետների եւ կրծքավանդակի եւ նրա գոտիների մերսման գոտին ճառագայթման գոտին է, միջքաղաքային մկանների գոտին: Իսկ որովայնային գոտին ունի հետեւյալը. Շրջանաձեւ շարժումների գոտի եւ ճնշման գոտի: Եվ վերջացրած մերսում, սկսում ենք ոտքերի առաջ մակերեւույթի մերսում: Դրա հիմնական գոտիները նույնական են հետի ոտքի մերսման գոտիներում: Հուսով եմ, որ վերը նշված տեղեկությունները կօգնեն ավելի լավ հասկանալ հիմնական գոտիները եւ մերսման կարգը: