Նախկինում դուք կարող եք կտրուկ ծխելը թողնել, իսկ վերջապես, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին: Լավագույն տարբերակը, որը չի ազդում երեխայի առողջության վրա, նրա ծննդաբերությունից 2 տարի առաջ ծխելն է: Գիտնականները նշում են, որ եթե կինն ունի ծխելու երկար պատմություն, ապա թոքերը եւ մարմինը կարող են վերադառնալ այդ պետություն առանց խնդիրներ առաջ ծխելու: Բայց եթե հղիությունը չպլանավորված է եւ դուրս չմնալը, ավելի լավ է դա անել ավելի արագ, հակառակ դեպքում դուք չեք դառնա երջանիկ մայր:
Կարող եմ միանգամից դադարեցնել ծխելը, եթե ես հղի եմ:
Կանայք, ովքեր երկար փորձ ունեն, օրական ծխում են ավելի քան 10 ծխախոտ, ապա պետք է խուսափեք զգուշությամբ եւ աստիճանաբար ծխելուց: Օրգանիզմի համար հղիությունը մեծ սթրես է եւ կյանքի ռիթմի փոփոխությունները միայն կվնասեն հղի կնոջ հիվանդ վիճակի: Եթե կին կտրուկ հրաժարվի վատ սովորությունից, նրա սրտի կշիռը նվազում է, ավելանում է մկանների պայմանականության մակարդակը, ինչը երբեմն հանգեցնում է պակասի:
Մարմինի ցավոտ վիճակը երկար տեւում է, մի քանի շաբաթից մինչեւ մեկ ամիս: Հիմնական բանը չպետք է գերագնահատել: Պետք է հստակ հասկանալ, որ դուք կարող եք նախկինում ձեր սեփական ուժերով պայքարել, բայց հղիության շրջանում մի մոռացեք, որ դուք պատասխանատու եք չծնված երեխայի կյանքի համար:
Եթե հղի եք, ապա պետք է ուտել շատ վիտամիններ, ներառյալ նեխուր եւ բրոկկոլի: Այսպիսի արտադրանքները հեռացնում են տոքսինները, որոնք օգնում են դադարեցնել ծխելը, նրանք դրական ազդեցություն ունեն մարմնի վրա: Իսկ եթե ծխախոտի հրաժարումը շատ դժվար է: Դուք կարող եք խաբել վատ սովորություն մի բաժակ ջրի, քաղցրավենիքի կամ մաստակի հետ:
Երեխայի համար դուք պետք է փորձեք, բայց չպետք է ծույլ լինեք կարդալ մի քանի հոդվածներ, թե ինչպես դուրս գալ ծխելը կամ կարդալ ծխախոտի վտանգների մասին թռուցիկներ: Երբ դուք սովորում եք անհրաժեշտ տեղեկությունները, կարող եք եզրակացնել, թե արդյոք ձեր ապագա երեխայի առողջությունը եւ ձեր կյանքը այդ թույլ կողմերն են: Ցանկանում եք, որ երեխան երեխա ունենա տարբեր հիվանդությունների համար:
Եթե ոչ, դուք կկարողանաք դադարեցնել ծխելը եւ գտնել ուժեղ ծխելը: Ծխելը հղիության ընթացքում մեծացնում է այն վտանգը, որ երեխային կունենա ցածր քաշ, քանի որ նա կստանա փոքրիկ թթվածին: Բայց ինչպես կարող եք դուրս գալ ծխելու հղիության ժամանակ: Հաշվի առեք, թե որքան գումար է ծախսվում ծխախոտի վրա օրական, ամիսը կամ տարին: Մտածեք այն մասին, թե որքան կարող եք խնայել ձեր երեխայի եւ ինքներդ ձեր գնումների ընթացքում: Ի վերջո, դուք պետք է առաջին հերթին հիշեք ձեր առողջության եւ ձեր երեխայի առողջության մասին, քանի որ ձեր սրտում սկսվում է նոր կյանք, սա ձեր մասնիկն է: Եվ այդ ծխախոտները, որոնք արժանի են 2-ը, միաժամանակ ապրում են: