Ապագա մայրերը, առողջությունը, ապրելակերպը

Հղիության ընթացքում կանայք թուլանում են անձեռնմխելիությունից: Հաճախ հղի կինն անպաշտպան է դառնում տարբեր հիվանդությունների առաջ: Հետեւաբար, բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել առողջ ապրելակերպի վրա:

Հաճախ հիվանդությունները սկսվում են հոկտեմբերին եւ ապրիլին: Այս տարվա ընթացքում դուք կարող եք բռնել ARVI, նույնիսկ լավ անձեռնմխելի անձը կարող է այս հիվանդությունը, եւ նույնիսկ ավելի հղի կին: Մենք ցանկանում ենք ապագա մայրերին ապահովել իրենց առողջության եւ ապրելակերպի, մի քանի կանոնների համար: 1. Երբեք ինքներդ ձեզ դեղորայք չկատարեք:

2. Մի արհամարհեք վատ առողջություն եւ չենք ակնկալում, որ հիվանդությունը կանցնի ինքնուրույն:

3. Առողջ ակտիվ կենսակերպ պահեք:

Ձեզ համար լավագույն կանխարգելումը համաճարակի ընթացքում չի լինելու բազմամարդ վայրեր: Եթե ​​դուք ուտում եք տրանսպորտում կամ գնաք պոլիկլինիկա, կրում եք շղարշ գուլպաներ:

Ուսումնասիրությունները կատարվել են, որոնք պարզել են, որ հղի կանայք զարգացնում են կորտիզոլ կոչվող հորմոն, որը նպաստում է հակաալերգիկ գործողություններին: Հղի կանայք շատ հազվադեպ են ունենում ալերգիա: Բայց երբեմն նրանք կարող են ալերգիկ լինել կենդանիների մազերի վրա փոշի: Ալերգիաները խուսափելու համար մի ալերգենի հետ շփվեք:

Եթե ​​դուք ունեք թուլություն, գլխապտույտ, հաճախակի սրտի բաբախում, դուք հավանաբար ունենաք անեմիա : Անեմիայի դեպքում թթվածնի քանակությունը նվազում է, եւ արյան մեջ սնուցիչները նվազում են: Գրեթե ամեն հղի կին հանդիպում է սա: Այս հիվանդության կանխարգելումը լավագույնն է, հղիության կեսում առկա են միս, կաթնամթերք, խնձոր, պանիր:

Ապագա մայրերը հաճախ գլխացավ ունեն: Հիմնականում գլխացավը հայտնվում է ուժեղ լարվածությունից, բայց 25-րդ շաբաթից հետո ամբողջովին անհետանում է: Դուք պետք է լսեք ձեր զգացմունքները: Եթե ​​գլխացավը լույս է, դուք կարող եք անել գլուխը եւ պարանոցը մերսում: Կարող եք նաեւ միգին ունենալ: Այն կարող է կապված լինել ճնշման փոփոխությունների, սթրեսի, ալերգիայի, տոքսիկոզի կամ անքնության հետ: Խորհուրդ ենք տալիս մութ օդափոխվող սենյակում պառկել եւ փորձել հանգստանալ կամ փորձել քնել:

Բացի այդ, ապագա մայրը կարող է սննդային թունավորումներ ստանալ: Ախտանիշները, իհարկե, դուք գիտեք, դա ցավ է, ստամոքսի, փսխում: Միշտ ապագա մայրը պետք է ուշադրություն դարձնի այն, ինչ նա օգտագործում է սննդի համար: Երբեք չպետք է հնձել կամ կասկածելի սնունդ: Չեն այցելում ճաշասենյակ կամ ռեստորան, լավագույնն է տանը պատրաստել սնունդ:

Հուսով ենք, որ վերնագրով մեր հոդվածում, ապագա ամուսնու առողջության ապրելակերպը, մենք կարողացանք բացահայտել եւ կանխարգելել հիվանդությունների տարբեր ախտանշանները: Ապագա moms, ուշադրություն դարձնել ձեր առողջությանը: