Պայթուցիկ հիստերիկությունը, տրամադրությունները եւ հղի կանանց շրջանում մշտական տրամադրությունը `երեւի հազվադեպ երեւույթ է: Եվ չնայած ոչ բոլոր կանայք այնքան զգայուն են այդ ժամանակաշրջանում հուզականության փորձի առումով, սակայն հղիության ընթացքում հիմնականում նյարդայնացնող բնույթը բնորոշ է գրեթե յուրաքանչյուր երկրորդ ակնկալվող մայրին: Ուրեմն, ինչու է տրամադրությունը այնքան հաճախ փոխվում, որ մի րոպե առաջ ծիծաղեցիք ամենախայտաղիկ կատակին, եւ այժմ պատրաստ ես լաց լինել, քանի որ ինչ-որ միտք: Եկեք ավելի սերտորեն նայել:
Ինչպես դա սովորաբար տեղի է ունենում
Հղի կնոջը հաճախ կարող են բռնկումներ, արցունքներ կամ զայրույթներ ունենալ: Իսկ սովորաբար առաջին հերթին ամենակարեւորը «ամուր» է, «ամուսնուն»: Բնականաբար, ամուսինը, որը սիրում է իր կնոջը եւ անկեղծորեն մտահոգված է նրա համար, փորձում է դիմանալ այդ բոլոր հակաթուրքներին եւ յուրաքանչյուր պարազիտեին, որ վաղը ամեն ինչ անցնելու է, եւ սիրելիները նորից կդառնան զվարճալի եւ հոգատար: Սակայն սովորաբար հաջորդ օրը ոչինչ չի փոխվում, եւ ես շրջում եմ:
Հաճախ է լինում, որ աշխատանքի ընթացքում մի հղի կին զգում է բավական հանգիստ եւ նույնիսկ հավասարակշռված է, քան նախկինում: Դա տեղի է ունենում, որ ապագա mamanachinaet մեղադրում ամուսնուն այն փաստը, որ նրա գործիչը փոխվում է, կամ որ նա ունի վատ վիճակում առողջության. Ըստ հոգեբանների, հղիության ընթացքում կինը ենթագիտակցական մակարդակով ցանկանում է ուրիշներին ցույց տալ, թե որքան մեծ պատասխանատվություն է դրվում իր ուսերին եւ որքան դժվար է նրա համար այդ ժամանակաշրջանում ապրելը: Նրա ապագա մայրը պարզապես ցանկանում է հասկանալ եւ աջակցել ամեն ինչում:
Անզգայության պատճառները եւ դրանց հետ վարվելու եղանակները
Ինչու, հղիության ընթացքում կինը կարող է դյուրագրգիռ դառնալ: Եկեք քննարկենք այս պետության հիմնական հոգեբանական եւ ֆիզիոլոգիական պատճառները:
- Ձեր հղիության մասին ձեր հարազատներից եւ ընկերներից անվերջանալի մեկնաբանություններ
Առաջին ամիսներին ավելի լավ է խոսել այն մասին, որ դուք կունենաք երեխա: Ոչ, ուրիշների աչքերին եւ այլ մարդկանց նշանների մասին չէ: Ամեն ինչ ավելի պարզ է: Յուրաքանչյուրը, ում մասին պատմում եք ձեր հղիության մասին, չի թույլատրվի արտահայտել ձեր կարծիքը եւ շատ խորհուրդներ տալ: Բացի այդ, կարող են լինել այն մարդիկ, ովքեր չեն հավանում մայրության դառնալու ցանկությունը եւ սկսում են հարց ու հարցեր տալ եւ բազմաթիվ փաստարկներ ներկայացնել, օրինակ, «Ժամանակ չէ», «Այժմ այն է հիմա», «Դու պատրաստ ես», «Եվ շտապեցրել »եւ այլն: Ենթադրենք, այս բոլոր մեկնաբանությունները շուտ անհանգստացնում են ձեզ եւ սկսում են նյարդայնացնել:
Գուցե մյուս ծայրահեղությունը: Զգույշ եղեք ձեր հարազատներին ու ընկերներին, ովքեր ցանկանում են ձեզ ամենալավ կերպով պատրաստել ձեր կյանքում նոր փուլ, անմիջապես սկսում են լրացնել ձեզ բոլոր տեսակի խորհուրդներով, որոնց կեսը չի կարող օգտակար լինել: Հաճախ տեղի է ունենում, որ ձեր հղիությունը ձեր համատեղ հանդիպումների ժամանակ խոսակցության հիմնական թեման է: Դա լավ է, եթե դուք պարզապես տալիս եք օգտակար խորհուրդներ եւ առաջարկություններ: Բայց, որպես կանոն, անհրաժեշտ է եւ առանց «սարսափելի պատմություններ»: Փորձելով Ձեզ տեղեկացնել հղիության թեման, սիրող հարազատները կարող են սկսել խոսել ցանկացած պաթոլոգիայի կամ բարդությունների մասին, մեջբերել սարսափելի օրինակներ եւ այլն: Եվ դու բացարձակապես հիմա բացասական բաներ եք անում: Ինչու ավելորդ վախեր կան: Այստեղ այնուհետեւ դրսեւորվում են հուզմունք եւ զայրույթ:
Հետեւաբար, առաջին հուշում. Պատմեք ձեր հղիության մասին միայն առավել ինտիմ մարդկանց, եւ բոլոր հեռավոր «ընկերուհիներն» ու սովորական ընկերները սպասենք:
- Հորմոնալ ֆոնի փոխելը
Սա հղիության երկրորդ փուլն է: Kakisvestno, ցանկացած հորմոնալ ճշգրտումը կարող է հանգեցնել այն հանգամանքի այն հանգամանքի, որ տրամադրությունը սկսում է փոխվել, կարող են լինել արցունքների անթույլատրելի հարձակումներ կամ հակառակը `ծիծաղ: Հղիության ընթացքում կնոջ հորմոնալ ֆոնը կտրուկ փոխվում է, հետեւաբար բոլոր հետեւանքները հետեւում են հիստերիկության, նյարդայնության եւ անսպառ քմահաճույքների տեսքով:
Հատկապես հաճախ դա դրսեւորվում է առաջին եռամսյակի ընթացքում, ինչպես նաեւ ծննդյան օրվանից մի քանի շաբաթ առաջ: Ցավոք, դրա մասին ոչինչ անել չի կարելի, ուստի այդպիսի գրգռվածության հաղթահարման միակ միջոցը պարզապես դիմանալն է, փորձելով հնարավորինս ձեռքերում պահել:
- Հղի կնոջ ֆիզիկական վիճակը
Անհնար է անտեսել այն փաստը, որ ապագա մայրի ֆիզիկական վիճակը հաճախ այնքան էլ հաճելի չէ, հատկապես վերջին շրջանում հղիության ընթացքում: Դառնում է ավելորդ քաշը, կարող է խնդիրներ ունենալ աղիքների հետ, ոտքերի այտուցը, սկսում է ցավում փոքր-ինչ վերադառնալ, եւ երբեմն բացի այս ամենից եւ զարգացնում հեմոռոյ: Այո, եւ դեռ ոչ ոք չի հրաժարվել տոքսիկոզից:
Այս ամենով կին պետք է հոգ տանի սեփական ժողովրդի մասին, նախապատրաստի ուտելու եւ ուրիշ տնային աշխատանքներ կատարի: Զարմանալի չէ, որ այս ամենը կարող է դանդաղորեն սկսվել: Այստեղ կարող է լինել միայն մեկ խորհրդատվություն . Խնդրեք ձեր հարազատներին օգնել ձեզ ձեր գործերում եւ ծախսել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք - հանգստանալ, դիտել զվարճալի ֆիլմեր, զրուցել ձեր ընկերուհու հետ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք թույլ տալ հանգստանալ հիմա, երբ երկար սպասված երեխա է ծնվելու, դուք կունենաք մտահոգություններ, բավարար:
Ինչպես դադարեցնել նյարդային եւ նյարդայնացած հղիությունը
Այստեղ մենք խորհուրդներ չենք տա որեւէ մեղմացուցիչ դեղամիջոցներ կիրառելու մասին, քանի որ դա պետք է որոշի միայն ձեր բժշկին: Բայց մենք կխոսենք խայտառակության հաղթահարման այլ ուղիների մասին:
- Լրացուցիչ քայլել արեւոտ օրերին
Արեւի լույսը խթանում է մարմնի մեջ հերոին սերոտոնինի արտադրությունը, որը պատասխանատու է մեր լավ տրամադրության համար: Մարդկանց մեջ սերոտոնին կոչվում է «երջանկության հորմոն»: Հետեւաբար, չորս պատին նստեք տանը, եւ ամեն օր ընտրեք առնվազն մի կարճ քայլ: Դուք կտեսնեք, թե ինչպես է ձեր համակարգը սկսում բարելավվել, եւ փոքր բաները այնքան նյարդայնացնող չեն լինի:
- Գտնել հոբբի
Գուցե, երբեւէ երազել եք ֆրանսերեն կամ որեւէ այլ լեզու սովորել: Գուցե դուք միշտ ցանկացել եք ուսումնասիրել հեռավոր արտասահմանյան երկրների պատմությունը կամ կարդալ Եսենինի բանաստեղծությունների ամբողջական հավաքածու: Ժամանակն է կատարել ձեր երազանքը:
Այժմ շատ տարբեր հոբբիներ կան `պապիար-մաչ, կղմինդրի գործվածքներ, տրիկոտաժներ, ծաղկապատումներ, ծաղկապատումներ եւ այլն: Ընտրեք ինչ-որ բան ձեզ համար եւ դա արեք: Այսպիսով, դուք կունենաք դաս, որին դուք կանցկացնեք ձեր էներգիայի մի մասը: Եվ հետո, երբ զգում եք, որ փոթորիկը «հասունանում է», դուք ստիպված կլինեք թռչել եւ սկանդալ տանել, պարզապես վերցնել ձեր հոբբին եւ վերացվեն:
- Մտածեք ձեր երեխային
Ապագա մայրը լավագույն դեպքում կարողանում է հանգստացնել գորշվող քերիչի մտքերը եւ երազները: Մտածեք այն մասին, թե ինչ պետք է ունենա աչքերը, քիթը, գրիչը եւ նաեւ մտածեք, որ այժմ երեխան ներսում է եւ զգում է ձեր տրամադրության բոլոր փոփոխությունները: Հավատացեք ինձ, հենց որ հիշում եք, որ ներսից ձեր քորոցը կարող է լսել եւ զգալ այս ամենը, անմիջապես կկորցնեք եւ զայրացեք:
Հղիության ընթացքում անզգուշությունը բավականին տհաճ երեւույթ է, բայց դեռեւս ժամանակավոր է, ուստի շատ բան չի կարող կախված լինել դրա վրա: Պարզապես փորձեք ապրել եւ վայելել կյանքը, սպասելով մի փոքրիկ հրաշքի հայտնվելուն: