Հոգեբանական օգնությունը եւ ինքնակառավարման հիպնոզը կորցնում են քաշը

Առնվազն քաշ ունեցող հազվադեպ կին չի փորձել դիետա գնալ: Այնուամենայնիվ, նախապես նախապատրաստեք այն հանգամանքը, որ քաշը կորցնում է ոչ միայն ավելցուկային սնունդից հրաժարումը, այլեւ ֆիզիկական գործունեությունը: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք զգալիորեն կորցնել քաշը, ապա ձեզ հարկավոր է հոգեբանական օգնություն եւ ինքնակառավարման հիպնոս, կորցնելով քաշը:

Հոգեբանները հաճախ են վերաբերվում այն ​​կանանց, ովքեր գոհ չեն, չնայած այն բանին, որ նրանք ի վերջո կարողացան կորցնել այդ լրացուցիչ ֆունտները: Այո, նրանք գիտակցում են, որ նրանք դարձել են առողջ եւ ավելի եռանդուն: Այն, որ նրանք հնարավորություն ունեցան հագնել sexy outfits. Եվ հիմա տղամարդիկ հաճախ են տալիս նրանց հիացմունքը: Բայց ինչ-որ պատճառով, երջանկություն չկա:

Բայց երբ նրանք պարզապես կորցնում էին քաշը, նրանց երեւակայությունը ներշնչեց ապագայի «ներդաշնակ» կյանքի նման գայթակղիչ պատկերները: Թվում էր, որ բոլոր հին խնդիրները մշտապես անհետանում են, ավելցուկային կիլոգրամներով: Բայց ամեն ինչ ոչ այնքան պարզ է, որքան թվում է ձեզ: Եվ ավելի լավ է նախապես պատրաստել զգացմունքային անակնկալներ, որոնք առաջանում են ձեր քաշի կորստի ընթացքում: Եթե ​​դուք դիմում եք հոգեբանական օգնություն եւ ինքնակառավարման հիպնոս, դուք կունենաք շատ ավելի քիչ շանս, զգացեք սթրեսը, քանի որ բաներ չեն գնում, ինչպես սպասվում էիք:

Գանձվող երազանքները

Շատ կանայք, որոնք փխրուն են, երազում են, որ կորցրել են քաշը, նրանք հեշտությամբ կարող են հասկանալ իրենց ամենալավ երազանքները: Սակայն ներդաշնակությունը չի երաշխավորում ձեր բոլոր խնդիրների լուծումը: Ըստ հոգեբանների դիտարկումների, շատ fatties վերաբերում են արտոնյալ լրացուցիչ ֆունտ է հերթին հաջողության. Օրինակ, ոմանք ասում են, «եթե ես կորցնեմ քաշը, կարող եմ հեշտությամբ գտնել հեղինակավոր աշխատանք»: Դե, մյուսները չեն կասկածում, որ երկրորդ, որ նրանց վրա, ինչպես մեղրի վրա ճանճեր, գեղեցիկ միլիոնատերերը կսկսեն թռչել:

Բայց իրականում ամեն ինչ նույնն է: Կինը, որը կորցնում է քաշը անհավանական ջանքերի, օրվա, ամիսը մեկ ամսվա ընթացքում, սպասում է, երբ նրա կյանքը կախարդականորեն կփոխվի, եւ բոլորը ապարդյուն: Եվ չկատարված հույսերից ընկնում է դեպրեսիան: Բացի այդ, փորձագետների կարծիքով, այդ մարդիկ ավելի հաճախ են, քան մյուսները, որոնք աստիճանաբար վերադառնում են իրենց նախկին կշռին: Այս անգամ ընդմիշտ:

Ինչպես վարվել: Այս դեպքում հոգեբանական օգնությունը կենտրոնանալ կոնկրետ նպատակին: Ընտրեք ձեր պլանների մեջ, որոնք ոչ մի կերպ կախված չեն ձեր քաշից կիլոգրամներից: Եվ գնացեք նպատակին անկախ նրանից: Միեւնույն ժամանակ որոշեք, թե ինչ առավելություններ եք ձեռք բերել ներդաշնակության հետ: Օրինակ, դա արյան ճնշման եւ խոլեստերինի նվազում է: Կամ հնարավոր է հագնել նորաձեւ մինի փեշ: Անհրաժեշտ է հատուկ ինչ-որ բանի երազել: Բայց ազնվացեք ինքներդ ձեզ եւ փորձեք ընտրել նպատակներ, որոնք ունեն առնվազն նվազագույն հնարավորություններ: Այս առումով, հավանաբար, չպետք է պատրանքներ ստեղծեք ձեր գեղարվեստական ​​տաղանդների մասին եւ ներկայացնեք որպես հանրաճանաչ երգչուհի:

Բայց միեւնույն ժամանակ, դուք չպետք է լիովին հրաժարվեք բարձր նպատակներից: Թույլ տվեք, որ քաշը կորուստը ոչ մի կերպ չի երաշխավորում Ֆիլիպ Կիրկորովի հետ դուետում անմիջապես հայտնվել բեմում: Չի բացառվում, որ ձեռք բերած ներդաշնակությունը թույլ կտա ավելի վստահ եւ վճռական լինել երազի նկատմամբ: Ի վերջո, դուք կարող եք ի վերջո կորցնել անհավանական քանակությամբ կիլոգրամ: Ուրեմն ինչու չեք մասնակցում շրջանային փոփ երգի մրցույթին:

Հարազատների դիրքորոշումը

Թերեւս տարօրինակ է թվում, բայց երբեմն սերտ մարդիկ բացասաբար են վերաբերվում այն ​​հանգամանքին, որ կինը տեղափոխվել է քաշը կորցնելու գործընթացով: Ակնհայտ է, որ տեղի են ունենում այն ​​փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում, նրանց ստիպում են զգացմունքների մի ամբողջ շարք: Օրինակ, ընկերը կարող է նախանձել ձեր կամքը, քանի որ նա չի հաջողվել նիհարել մեկ տարի առաջ: Եվ ամուսինը կսկսի նախանձել ձեզ, տեսնելով ձեր կախարդական փոխակերպումը: Եվ սա այն դեպքն է, երբ հատկապես հոգեբանական օգնության կարիք ունեք, երբ կորցնում եք քաշը: Այս վերաբերմունքը սովորաբար արտահայտվում է անկողմնակալ նկատառումներով կամ գործողություններում: Մայրս կարող է ափսոսալ, որ աղջիկը դառնում է քողարկված: Ամուսինը, որ կինը, անհետանալով ֆիտնես ակումբում, դադարեց ուշադրություն դարձնել նրան եւ նրան հրավիրել է ծառայություն: Մի ընկեր, որը հրավիրում է Ձեզ այցելել, ցուցադրաբար սեղանի բարձրորակ կալորիականությամբ կերակրատեսակների վրա:

Ինչպես վարվել: Անցեք տհաճ մեկնաբանությունները ականջների կողմից եւ կիրառեք քաշի կորցնելու ինքնաբերաբարության մեթոդները: Եթե ​​սերտ մարդիկ հրաժարվեն աջակցել ձեզ, աջակցեք ինքներդ ձեզ: Մի վախեցեք նրանց կարծիքին: Բայց հիշեք, որ ձեր սիրելիները, ամենայն հավանականությամբ, չգիտեն, թե ինչպես են իրենց վարքից դժգոհում: Բացեք նրանց աչքերը: Ասացեք, թե որքան դժվար է ձեզ լրացուցիչ ֆունտ կորուստ տալ եւ խնդրեք նրանց հոգեբանական օգնություն ստանալու համար: Դուք կտեսնեք, եթե նրանք սիրում են քեզ, հասկանում են: Օրինակ, եթե ձեր մայրը վիրավորվում է, երբ իր տորթից հրաժարվում եք, հարցրեք ձեր մորը, հաջորդ անգամ այլ խոհարարական տաղանդը ցույց տալու համար: Այսինքն, հորինել ցածր կալորիականությամբ դեսերտ:

Մի մոռացեք, որ դուք եւ ձեր հարազատները կապված են մի բանով, քան կոնսենսուսի որոնումը, թե արդյոք պետք է նիհարել, թե ոչ: Ի վերջո, դուք գնահատում եք միմյանց փոխադարձ ուշադրության համար: Այնպես որ, պարզապես փորձում են խուսափել թեման ուտում: Եթե ​​ցանկանում եք տեսնել ձեր ընկերոջը, չեն գալիս նրա ճաշը եւ գնում գնումներ կատարեք նորաձեւ հագուստի որոնման մեջ: Բայց դուք պետք է նաեւ հանդիպեք «աշխատող մարդկանց ցանկությունները»: Եվ եթե ձեր ամուսինը հանկարծ տխուր է դառնում pizza- ի ավանդական նստատեղերի մասին, ապա անմիջապես հրավիրեք ձեր ընկերներին ձեր տանը, նախնական բուսական ուտեստների համտեսելու համար:

Insight

Զարմանալի բան չկա, որ անշնորհակալ բլիթից վերափոխումը դեպի հարթ գեղեցկություն բերում է դրսից հաստատված բծախնդրության: Եվ սկզբում իսկապես հաճելի է լսել «Որքանով եք փոխվել», կամ «Ես հազիվ եմ ճանաչում քեզ» զարմացած արտահայտությունները: Սակայն ժամանակի ընթացքում այն ​​սկսում է կրճատել եւ անգամ ցնցել: Եվ ապա բոլոր հաճույքների համար սկսում եք բռնել կրկնակի իմաստը. Ստացվում է, որ ձեր նախկին քաշով դուք պարզապես քայլում հրեշ, որը դուք չպետք է ուշադրություն դարձնել! Եվ դուք լսել եք, որ ձեր առջեւ դրված կոմպլիմենները, ինչպես ասում են, առանձին-առանձին չեն տեսել, լավ հիմքերով սկսում եք կասկածել, որ ճարպային լինելը չէր կարող նրանց ներկայացնել որեւէ հետաքրքրություն: Իսկ հետո տպավորություն է ստեղծվում, որ ձեր մարդկային արժեքը ամբողջությամբ կախված է քաշի քաշից: Ավելի հստակ `դրանց քանակով հակառակ համաչափ:

Ինչպես վարվել: Հոգեբանները համոզված են, որ ձեր կախարդական տրանսֆորմացիայի մասին մեկնաբանող մարդկանց մեծամասնությունը դա անում է լավագույն պատճառներով, քանի որ նրանք համակրում են ձեզ հետ եւ ուզում են ձեզ հաճելի բան ասել: Մեկ այլ բան այն է, որ միշտ չէ, որ նրանք նրբանկատորեն են ստանում: Այնուամենայնիվ, պարզապես շնորհակալություն հայտնեք նրանց հաճոյախոսության համար եւ մոռացեք: Ի վերջո, նրանք ուզում են հոգեբանական օգնություն ցույց տալ: Եթե ​​դուք անընդհատ լսում եք նույն մարդկանց խանդավառ բացականչությունները, փորձեք քաղաքավարի կերպով ակնարկել նրանց, որ դուք անհարմար եք մշտապես զգում նման մանրադիտակի տակ:

Բայց հիշեք, որ ձեր միջավայրում կարող են լինել վատ ցանկացողներ, որոնք նախանձում են ձեր հաջողություններին: Դա նրանց մեկնաբանությունները պարզապես թշնամաբար կլինեն: «Ես տեսնում եմ, կրկին փորձում եք կրկնել նիհարել»: Թույլ մի տվեք, որ դրանք խանգարեն ձեր պլանավորված իրադարձության հաջողությանը: Եվ դրա համար հանգիստ ներշնչեք ինքներդ ձեզ. «Ես միշտ մշտապես հոգ եմ տանում իմ առողջության մասին»:

Կրկին քաշ չի ստանում

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տարվա ընթացքում կրկին կրկին վերադառնում են իրենց քաշը, առանց հոգեբանական օգնության եւ ինքնագնահատման: Հատկապես մեծ ռիսկը վերականգնելու համար, ովքեր ազատվել են լրացուցիչ ֆունտից ծայրահեղ ձեւերով, մեծ է: Օրինակ, խիստ խիստ դիետա կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն: Մեծ դեր է խաղում նաեւ կնոջ բնավորությունը: Մեկը, որն իրեն թույլ տվեց «մեղք» ավելցուկ շոկոլադե կոնֆետի ձեւով, հաջորդ օրը նա խնձորով նստեց: Այսպիսով չեզոքացնում է անցանկալի կալորիաները: Իսկ մյուսը, նման իրավիճակում, սկսում է խայտառակվել վերջին խոսքերով, որոնք ցույց են տվել թուլությունը: Եվ խեղդել իր վիշտը մի բաժակով լցնում:

Ինչպես վարվել: Ուշադրություն դարձրեք ձեր ուժերի մեջ համեղ բաներին ցուցաբերված թուլությանը: Ցանկության դեպքում, դժբախտություն, սեփական անձի հետ նորմալ ուտելու համար կարող է դառնալ ուժեղ խթան, ապագայում ինքն իրեն խոչընդոտելու համար: Օրինակ, այցելության ժամանակ, հիշեք նախորդ տխուր փորձը եւ մի օր մի կտոր թուղթ կցեք սառնարանին, որի վրա այն գրված կլինի մեծ տառերով. «Հաջորդ 24 ժամը` ոչ մի քաղցր բան »:

Մի վախեցեք, միեւնույն ժամանակ, երբեմն թույլ չտալով անսպասելի անուղղելիություններ `կիսամյակի ընթրիքից, որը դուք անմիջապես ստացել եք սրճարանում, հանդիպած ընկերոջ կողմից, վնաս չի լինի: Եվ ձեր հարսանեկան հարսանիքի տարեդարձի առթիվ բաց թողնվածից մարմնի վրա լրացուցիչ կիլոգրամ չի հայտնվի: Բայց դուք կարող եք լավ տրամադրություն պահպանել, այնպես որ դուք ավելի հեշտ կլինի պահպանել ձեր քաշը:

Բայց նույնիսկ եթե դուք դիետայի մեջ շեղում եք «խառնաշփոթները», ոչ թե ժամանակ առ ժամանակ, բայց անընդհատ, թույլ մի տվեք, որ ձեր հուսահատությունը ծածկեք ձեզ: Ավելի լավ է փնտրել ավելի արդյունավետ կանխարգելիչ միջոցներ: Դիմել արտաքին հոգեբանական օգնությանը եւ ինքնագնահատականը, կորցնելով քաշը: Նրանք ասում են, որ միայն մեկ չափի հագուստի առկայությունը շատ բան է օգնում: Եվ հենց որ վերնաշապիկները սկսում են խստացնել դժվարությամբ կրծքավանդակի եւ պոռնիկ - ի իրան, շտապ ձեռնարկել: