Բոլորը գիտեն, որ մարդկանց 70% -ը ջուր է, եւ այն պետք է անընդհատ համալրվի: Սակայն աճող մարմինը, այս դեպքում, նորածնին, ջուրը հատկապես անհրաժեշտ է: Փոքր երեխայի համար օրվա նորմը 120-180 մգ մեկ կիլոգրամ քաշով (մեծահասակների համար, ընդամենը 20-45 մգ): Պարզապես, նորածնին օրական պահանջում է ավելի քան կես լիտր հեղուկ:
Կրծքի կաթ - խմիչք եւ սնունդ
Կրծքի կաթը ամենակարեւոր եւ առաջին հեղուկն է բոլորի կյանքում: Քանի որ խմելու ջուրը նվազեցնում է երեխայի սնուցող բնազդը, ԱՀԿ-ի հռչակագիրը խիստ պահանջ ունի, որպեսզի չծնվի չորս ամսվա ընթացքում ոչ մի այլ խմիչք, միայն կրծքի կաթ: Մեր nutritionists նաեւ խորհուրդ չի տալիս տալ այլ խմիչքներ երեխաների, եթե մայրը ունի բավարար կաթ, քանի որ կան 2/3 ջրի մեջ, որտեղ բոլոր հիմնական բնական բաղադրիչները հավաքվում են: Հիշեք, որ երեխան կարող է ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր մոր կաթից: Բայց եթե երեխաները ջերմաստիճանը բարձրացնեն, կամ եղանակը շատ տաք է, չոր, ապա կարող են տալ այլ խմիչքներ, թեյ, ջուր, կոմպոտ: Բայց նախ դուք պետք է սնուցեք այս ամենը խաշած կամ սեղանի ջուրով: Կրծքի կաթը կարող է տնկել սնկով: Պարզապես ոչ մի այծ կամ կովի կաթ չի օգտագործում, քանի որ դրանք շատ ալերգեններ ունեն, եւ չորս ամսական երեխաների ստամոքսը դժվար կլինի հասկանալ:
Համեղ հյութ
Երբ ժամանակն է խմելու ջուրը հյութերից սկսած `սկսեք զտված ջրով: Համամասնությունը 2/3 է: Լավ է սկսել խնձորի հյութով, ապա կարող եք սալոր, ծիրան, բալ, գազար: Սկսեք այս ըմպելիքները տալ 4-5 ամիս երեխաներին մինչեւ կես թեյի գդալ, աստիճանաբար ավելացնել «դոզան» մինչեւ երեսուն միլիոն: Խմելու հյութերով խմիչքները կարող են սկսվել միայն 8 ամսից: Մեկ տարում երեխաների համար օրական սահմանաչափը կազմում է 50-60 մգ: Դուք պետք է միայն նոր քամած հյութ կամ հատուկ երեխաների հյութ տալ: Լապտերը կարդալուց հետո դուք կհասկանաք, թե արդյոք այս հյութը հարմար է ձեր երեխայի համար: Հյութերը, որոնց մեջ կա պղպեղ, չի կարելի երեխաների համար մեկ տարի, քանի որ դրանք պարունակում են բուսական մանրաթելեր: Նույնը վերաբերում է ցիտրուսային մրգերին, լոլիկին, ելակին: Ավելորդ քաշ ունեցող երեխաներին օգտակար կլինի խմել չոր հյութեր, քանի որ դրանք ունեն քիչ ածխաջրեր եւ այդ ըմպելիքները ակտիվացնում են սննդի մարսման գործընթացը: Բայց դուք չեք կարող խաղողի հյութ տալ երեխաներին, մինչեւ 3 տարի:
Վնասակար եւ օգտակար խառնուրդներ
Երեխաների համար հանքային ջրերը կարող են լինել բուժիչ, ճաշարաններ եւ ճաշարաններ: Առաջին երկուը նախատեսված են միայն հիվանդությունների համար, դրանք չեն կարող օգտագործվել լրացուցիչ կերակրման համար: Սա հարմար է ճաշելու ջրի համար: Միայն դա անհրաժեշտ չէ եւ չի կարող խաշել, քանի որ երբ որոշ տարրեր եռացողը կարող է վնասակար լինել երեխաների համար, այնպես որ ճաշ պատրաստելու ապուրներն ու թեյը արժանի չեն: Մի խառնեք սովորական մաքրված ջուրը ճաշասենյակով: Դուք կարող եք եփել այն եւ եփել այն երեխայի համար, անհրաժեշտության դեպքում: Հիշեք, որ այդպիսի ջուրը չի կարող կատարվել տանը, խորը ջրի բուժումը պահանջում է բարդ սարքավորումներ, տանը սովորական ֆիլտրերը չեն աշխատի:
Իսկ թեյի մասին:
Պատշաճ պատրաստված թեյ երիտասարդ երեխաների համար ոչ միայն համեղ խմիչք է, այլ նաեւ լավ բժշկություն: Մեկ թեյը կարող է բարելավել նյութափոխանակությունը, մյուսը կօգնի ձեզ քնել, երրորդը հանգստացնում է ձեր ստամոքսը: Յուրաքանչյուր թեյ պարունակում է անվնաս վիտամին եւ բուսական հավելումներ: Բացի այդ, այն փաստը, որ նրանք շատ արագ են պատրաստում. Լցնել ճիշտ քանակությամբ թեյի ջրով, սառը եւ տալ երեխային: Թեեւ թեյը չի կարող փոխարինել բոլոր ըմպելիքները, այնպես որ երեխաները պետք է տաք եւ թեյ եւ կաթ, հյութեր եւ ջուր:
Լրացուցիչ խորհուրդներ
Preheat խմիչքներ: Այսպիսով, նրանք ավելի լավ կլանված են:
Կրծքի կաթից բացի այլ հեղուկներ պետք է տրվեն մի թեյի գդալից, այլ ոչ թե դիպչելուց: