Մազերի աճը `պատշաճ սնուցում

Ես ձեզ կասեմ մեծ գաղտնիք. Վստահ եմ, որ ոչ ոք երբեւէ չի մտածել այդ մասին: Մեր տեսքից ամենաքիչը մենք ուշադրություն ենք դարձնում մազերին եւ ավելի ճշգրիտ լինելով, մենք քիչ ժամանակ ենք տրամադրում նրանց առողջությանը: Եվ ինչն է դժվար, ասում եք: Ես գնել եմ շամպուն, լվացվեցի իմ մազերը, սանրեցրեց այն, եւ այդ ամենն ինչ է ուզում: Առողջություն, ձեր մազերը պետք է առողջություն, ինչը հաճախ կախված է ձեր ամենօրյա սննդից: Մեր հոդվածի թեման կկոչվի «Մազերի աճը` պատշաճ սնունդը »: Ի վերջո, առաջին հերթին, մեր առողջությունը, եւ ոչ միայն մազերի առողջությունը, ձգտում ենք այն ամենից, ինչ ուտում ենք: Օրինակ, դիետիկ արտադրանքից դուրս բերեք վիտամին C- ով, եւ սառը կլանելու ռիսկը մի քանի անգամ կբարձրանա, սա վերաբերում է այլ արտադրանքներին, իսկապես, այն ամենը, ինչ կապում է մեր մարմինը եւ սնունդը:

Հավանաբար, նախքան այդ մազերի աճի մասին չէիք մտածում, ճիշտ սնունդը եւ ակտիվ խնամքը այն անբաժանելի մասերն են, որոնք միշտ պետք է լրացնեն միմյանց:

Այնպես որ, ձեր մազերը արագ ստանում են ճարպ: Հետեւաբար, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կերակրատեսակ եք կերակրում կծու համեմունքներով, ինչպիսիք են chili, curry, կարմիր կամ սեւ պղպեղ, որոնք տալիս են սննդի շատ նուրբ ճաշակ, բայց դուք շատ չեք գոհացնում ձեր մազերի հետ, քանի որ ձեր գլխի մաշկը քրտինքներ, եւ, հետեւաբար, այս եւ մազերի արագ դանդաղումը: Բայց ուզում եմ նշել, որ դա հիմնական պատճառն չէ: Մազերը կարող են ճարպային ոչ միայն համեմունքներից, այլեւ ճարպային մթերքներից: Ճարպային սննդի հաճախակի ընդունումը արտացոլվում է դեմքի մաշկի ճարպակալման մեջ, սա հայտնի փաստ է եւ, հետեւաբար, գլխի վրա:

Մազերի առողջությունը արտացոլվում է իրենց բնական փայլում, բայց չեն շփոթում առողջ յուղոտ մազերի փայլը: Բայց ինչ անեք, եթե ձեր առջեւ կանգնած լինեք ձեր մազերի կորուստը եւ չհասկանաք, ուր է այս հիանալի փայլը: Ինչու մազերը արեւի տակ փայլում էին եւ հանկարծ կանգնում: Դա շատ պարզ է, երբ մազերը առողջ են, ապա մանրադիտակի տակ դուք կարող եք տեսնել մազերի արտասովոր հարթությունը, բայց քանի որ մարմնի որոշ օգտակար տարրերի պակաս կա, ապա ամեն ինչ արտացոլվում է մազերի վրա: Այս դեպքում, երբ մազերը ձանձրալի են, դա անբավարարության նշան է, մասնավորապես, այն սպիտակուցի պակասն է, մազերը դառնում են սպիկելետ: Մի անհանգստացեք, ամեն ինչ կարող է բարելավվել: Պարզապես պետք է վերանայել ձեր ամենօրյա սննդակարգը, ամենայն հավանականությամբ, չունեք բավարար սպիտակուց:

Չոր մազերը ենթադրում են, որ մարմինը ցավալի է ճարպի մեջ: Սա հազվադեպ է աղջիկների համար դիետա մշտապես: Անհրաժեշտ չէ երկար ժամանակ ուշադրություն չդարձնել այս խնդրին, քանի որ մազերի կորուստը եւ ոչնչացումը կհետեւեն չորացմանը: Թանկարժեք դիմակները եւ մազերի քսուքները չեն խանգարում ձեր խնդիրը: Ավելի հեշտ է դիետայի մեջ ճարպային մթերքները ներառել ողջամիտ սահմաններում եւ մազերը արագ վերականգնել են: Լավ է ուտել ձուկ, ընկույզ եւ արեւածաղկի սերմեր: Եվ, ի դեպ, մաշկը նաեւ արձագանքում է չորացմանը, կարող է լինել փոքրիկ քոր եւ տերեւի նմանություն, ուստի կարծում եմ, որ դա չպետք է թույլատրվի:

Եթե ​​դուք ունեք դանդաղ մազի աճ, մի մեղանչեք վատ վարսավիրի վրա, ծանր ձեռքերով, արեւի լուսնի վրա կամ էկոլոգիայում, որտեղ դուք ապրում եք: Մազերի դանդաղ աճի սկզբնական պատճառը, կրկին, սխալ դիետան է: Ավելի ճիշտ, ձեր սնունդը կարող է լինել ճիշտ եւ հավասարակշռված, բայց եթե ձեր մազերը դանդաղ են աճում, նշանակում է միայն այն, որ դուք ուտում եք, կենսատին չկա, կամ այն ​​պարունակում է շատ փոքր քանակությամբ, եւ իրականում այն շնորհիվ այս տարրերի, մեր մազերը շատ ավելի արագ են աճում: Դրանից ելնելով, դուք պետք է ուտել բոլոր տեսակի պղպեղ, ընկույզ, ընկույզ, ընկույզ եւ նույնիսկ գետնանուշ, չմոռանանք կաթնամթերքի մասին:

Մի հուսահատվեք, եթե ձեր մազերը բարակ եւ թույլ են: Այո, ես չեմ վիճարկում, եւ այս դեպքում մարմնում որեւէ բան բացակայում է, բայց ամեն ինչ ամրագրելի է, ամեն ինչ կարելի է կերել: Այս իրավիճակում դուք կխփեք երկաթ: Սկզբունքորեն, երկաթը կարեւոր է ոչ միայն մազերի համար, այլեւ ողջ մարմնի համար, բայց այս պահին խոսում ենք նուրբ մազերի մասին, որոնք լրացնում են լրացում: Ձեր ճաշացանկում համոզվեք, որ կանաչ եւ կանաչ բանջարեղեն կանաչ, ընդ որում դրանք երկաթյա ամենամեծ մատակարարն են:

Դա վատ հաջողություն է, ձեր մազերը սկսում են ընկնել: Այս խնդիրը ավելի սերտորեն նայենք: Որքան մազերը օր են ընկնում, եւ դա նորմ է: Նախ, մազերը բացարձակապես բաց են թողնում, ուստի այն բխում է բնությունից, մազերը մշտապես թարմացվում են: Մարդիկ, ովքեր կարճ սանրվածքներ ունեն, հազիվ թե դա նկատի ունենա, այն տեսանելի է միայն այն ժամանակ, երբ ճաղատ կաթիլը սկսում է հայտնվել: Վերցրեք, օրինակ, միջին երկար մազերով մի աղջիկ, ուսի կամ ուսի շեղբերով: Ինչ է այս աղջիկը տեսնում ամեն օր, երբ նա խոզանակ է: Նա սանրանի վրա տեսնում է մի փունջ մազ, եւ այստեղ հարց է ծագում. Քանիսն են սանրել: Այսպիսով, նորմը մազի կորուստն է մինչեւ 200 ժամ: Եթե ​​«աչքի» վրա թվերը մեծ են, ապա կարող են լինել մի քանի պատճառ: Առաջին պատճառը մեզանից կախված չէ, դա հորմոնալ ծագման կամ հիվանդությունների, ինչպես նաեւ շաքարախտի, գինեկոլոգիական խնդիրների, թերեւս, վատ էկոլոգիայի խախտում: Երկրորդ պատճառը, ինչպես դուք կարող եք գուշակել, մեր դիետան է, շատ հաճախ ճիշտ չէ, հետեւաբար շարունակվում են բազմաթիվ առողջական խնդիրներ, ներառյալ հիվանդ մազերը: Ինչ պետք է ուտեք, որպեսզի ձեր մազերը առողջ լինեն: Բաց թողեք ձեր մենյուի հարմարավետ սննդամթերքներից եւ սնունդից արագ սննդի մեջ: Ճաշը պետք է կանոնավոր լինի, առանց տարբեր նախուտեստների: Մազերի լավագույն սննդակարգը սպիտակուցը եւ մանրաթելն է, ուստի պետք է ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն եւ հնարավորինս տարբեր շիլաներ ուտել:

Եվ հիշեք, ճիշտ սնունդը օգտակար է ոչ միայն ձեր մազերի համար, այլեւ ամբողջ մարմնի համար: Դուք միշտ կգտնեք լավ տրամադրություն եւ լավ տրամադրություն: Good luck to you!