Մանկական քնի եւ երազանքի գաղտնիքը

Երազը կյանքի առաջին տարում երեխայի լիարժեք զարգացման կարեւոր բաղադրիչն է: Կյանքի առաջին տարում մի փոքր մարդ իր ժամանակի մեծ մասը ծախսում է երազի մեջ: Ես, ինչպես ցանկացած այլ ուշադիր մայրս, միշտ հետաքրքրված էր երեխայի քնի եւ երազանքի առեղծվածը: Ի վերջո, բոլորը գիտեն, որ երեխայի հանգիստ քունը - հանգիստ հանգիստ մայրիկի գրավ եւ հակառակը:

Ինչու պետք է երեխա երազանք:

Առանց քնի, երեխայի բնականոն զարգացումը չի կարող լինել: Երազում աճի հորմոնը ազատվում է երեխայի պատշաճ զարգացման գրավականից: Երազը բարենպաստ ազդեցություն ունի երեխայի ուղեղի զարգացման վրա: Հայտնի է, որ նյարդային համակարգը ակտիվորեն զարգանում է կյանքի առաջին տարում: Այսպիսով, ծննդյան ժամանակ ստեղծվել է ուղեղի բջիջների միայն 25% -ը, վեցամսյա երեխայի մեջ `66%, իսկ մեկ տարեկանում` 85,9%: Սա բացատրում է փոքր երեխայի օրական ընդհանուր քնի երկար տեւողությունը, հատկապես կյանքի առաջին կեսին:

Մանկական քնի տեւողությունը

Որքան պետք է երեխա քնել: Խիստ որոշակի կանոններ, որոնք բոլոր երեխաների համար անխուսափելի են, ոչ: Յուրաքանչյուր երեխա իր ռեժիմն է եւ բնության բնորոշ քնի ռիթմը: Հետեւաբար, ես տալիս եմ միջին ցուցանիշները, որոնք առաջարկվում են մանկաբույժների կողմից:

Նորածինը օրական քնում է 16-18 ժամ, իսկ երեխան, չորսից վեց շաբաթը, օրական 15-18 ժամ: Չորս ամսվա ընթացքում երեխա արդեն քնում է օրական 12-14 ժամ, ներառյալ 2 կարճ ցերեկը, մոտավորապես երկու ժամ: Կյանքի վեցերորդ ամսվա ընթացքում երեխա գիշերը մոտավորապես 10-11 ժամ է քնում, եւ յուրաքանչյուր 2 ժամը երկու կարճատեւ քունը պարտադիր է: 9 ամսից մինչեւ մեկ ու կես տարի երեխայի գիշերային քունը տեւում է միջինը 10-11 ժամ, իսկ կրկին մեկ օրվա ընթացքում 1-2 օրվա ընթացքում քնում է: Այս տարիքի ավելի ակտիվ երեխաները կարող են մեկօրյա հանգստանալ:

Մի անհանգստացեք, եթե երեխան չի վերը նշված քնի պայմաններում: Հիմնականը երեխայի պահվածքը պահելու եւ օրվա իր անհատական ​​ձեւով պահելը:

Ինչ են երազում երեխաները:

Մենք, մեծահասակներ, միշտ հետաքրքրված ենք մանկական երազանքների եւ երազանքի գաղտնիքներով, քանի որ երեխան դեռ չի կարողանում պատմել իր «գիշերային տպավորությունների» մասին:

Ինչ կարող է անել փոքր capuchic երազանքը: Նախ, դա կարող է լինել զգացմունքներ, եւ, երկրորդ, տեսել եւ լսել: Հետաքրքիր է, որ երեխայի երազանքները բավարար կլինեն մի քանի մեծահասակների համար: Սա պայմանավորված է «արագ քուն» ավելի երկար փուլով: Սակայն մոտ 8 ամսվա ընթացքում նորածինների արագ քունը տեւում է քնի ընդհանուր տեւողության նույն չափը, ինչպես մեծահասակների համար, 20-25%:

Երեխային երազանքներ են անհրաժեշտ ուղեղի զարգացման համար: Սա բացատրում է ուղեղի արագ զարգացման ժամանակ (մինչեւ 6 ամիս) առավելագույն թվացող երազանքները: Երազների «արագ» քունի ընթացքում մենք կարող ենք դիտել երեխայի կողքին, ժպտացեք, ծաղրեր եւ «սուսեր»:

Երազում, ինչպես արթնանալուն ժամանակահատվածում, սերտ կապ կա երեխայի եւ մոր միջեւ: Ապացուցված է, որ երեխա երազում է մոր կրծքի մասին: Սա փաստարկներից մեկն է, որպեսզի երեխային հանգստություն չդնեն, որպեսզի չօգտագործեք երեխա: Դուք չեք ցանկանում, որ մի երեխա երազի մի կտոր լատեքսային կամ սիլիկոնային կտոր: Որքան հնարավոր է դրական զգացմունքները, որքան հնարավոր է, նուրբ մոր ձայնը եւ lullabies նպաստում են երեխայի մեջ պայծառ ու գունագեղ երազանքների առաջացմանը:

Մանկական քնի տեսակները

Չափահասի երազանքը զգալիորեն տարբերվում է փոքր երեխայից: Մեծահասակների քունը բաժանված է երկու հիմնական փուլերի `արագ (պարադոքսալ) փուլ եւ դանդաղ քնի փուլ: Արագ երազանքն այն երազանքն է, որը երազում է: Սակայն նորածնի ժամանակահատվածում մարդը, ըստ էության, մնում է անցումային իրավիճակում, քնի եւ զգոնության միջեւ, քիչ թե շատ ակտիվ կիսամյակային վիճակում: Ի տարբերություն մեծահասակների, երեխան կարող է բաժանվել վեց փուլով, իմանալով, թե որն է ավելի լավ հասկանալ երեխայի վերաբերմունքը եւ վարքը:

Խորը եւ հանգիստ քունը: Երազը այս փուլում երեխա է, առանց նվազագույն ակնառու շարժումների, ջախջախել է բռունցքները, սակայն մարմնի մկանները գտնվում են տոնուսի մեջ: Այս փուլը արտադրում է երեխաների մեծածավալ աճի հորմոն:

Ակտիվ պարադոքսալ երազանք: Այս փուլում հետեւյալ ախտանիշները բնորոշ են. Երեխան կարծես հուզված է, արտահայտված դեմքի արտահայտություններով, ծակոտկեն եւ ժպիտով, աչքերը շարժվում են կիսաթափանցիկ աչքերով, բռնակներով եւ ոտքերով, մանր շարժումներ կատարելու, շնչառությունը անկանոն է, ընդմիջումներով, որոնք կարող են տեւել մինչեւ 15 վայրկյան: Թվում է, որ երեխան շուտով կթողնվի:

A նապ. Անցման ժամանակաշրջանի այս վիճակը կիսով չափ քնում է: Այս պահին երեխային իր ձեռքերում մի վերցրեք կամ խոսեք նրա հետ, քանի որ այն կարող է հեշտությամբ արթնանալ:

Հանգստացնող զարթոնք: Այս փուլում երեխան հանգիստ է, ուշադիր ուսումնասիրում է շրջակա միջավայրը, փոքր է, բայց կարող է «պատասխանել» ժպիտով:

Ակտիվ զարթոնք: Երեխան շատ լարված է, ավելի հավանական է, նույնիսկ հուզված, տեղափոխում է բռնակները եւ ոտքերը: Թվում է, որ երեխան կարող է հեշտությամբ արթնանալ:

Հուզիչ զարթոնք: Այս փուլի նշանն է հետեւյալ վարքը. Երեխա դառնում է, բարձրաձայն աղաղակում է, եւ դժվար է նրան հանգստացնել: Այս փուլերի գերակշռությունը բնորոշ է կյանքի առաջին շաբաթների համար: Աստիճանաբար դրանք նվազում եւ անհետանում են մինչեւ երրորդ ամսվա ավարտը:

Խուսափեք ձեր երեխայի քնի շրջանում: Փորձեք չխանգարել զգոնության եւ ակտիվ պարադոքսալ քնի վիճակը, երբ երեխան նյարդայնանում է, բացում է իր աչքերը, ժպտում է, կամ վերածվում է, եւ երազում հուզվում է: Վերցրեք երեխային իր ձեռքերում: Մի կարծեք, որ նա կարիք ունի, ապա պարզապես դժվար կլինի քնել: Սպասեք, մինչեւ երեխան ավելի ցանկալի եւ հստակ արտահայտի իր ցանկությունները: Դուք արագ սովորում եք տարբերակել այս բոլոր երկրներում մանկական քնի:

Քաղցր երազներ ձեզ եւ ձեր ձագերին: