Բժիշկ-գինեկոլոգ
Չաղ հյուսվածքը ոչ միայն «լրացուցիչ» ճարպ է, որը մեզ տալիս է միայն խնդիրներ: Սա վերարտադրողական համակարգի կարեւոր տարր է (ձվարանների հետ միասին): Ճարպային բջիջները պարունակում են հատուկ ֆերմենտային aromatase, որը տղամարդկանց սեռի հորմոնների եւ ուրոգենները դառնում է կին էստրոգեն: Նրանք, իր հերթին, կարգավորում են վերարտադրողական համակարգի կարեւորագույն գործընթացները: Menopause- ում, երբ ձվարանների ֆունկցիան աստիճանաբար փչանում է, ճարպային հյուսվածքը դառնում է էստրոգենների հիմնական աղբյուրը:
Վտանգ. Երբ կինը, ով սովորական մարմնի քաշ ունի, էստրոգենի մակարդակը ցիկլի տարբեր օրերի ընթացքում փոխելու կարողություն ունի, ապա գիրություն ունեցող կինը միշտ բարձր պահում է ընդհանուր մակարդակը, քանի որ ճարպային բջիջները համալրում են: Սա հանգեցնում է տարբեր տեսակի խախտումների: Օրինակ, արգանդի դիսֆունկցիան արգանդի արյունահոսություն կամ արգանդի լորձաթաղանթի տարածում (էնդոմետրիա), քանի որ հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով դա ամբողջովին մերժված չէ: Պոլիկիստական ձվարանների հավանականությունը մեծանում է, քանի որ էստրոգենների ուռուցքների աճի հետ մեկտեղ սեռական հոդերը սկսում են արտադրել ավելի շատ անդրոգիներ `հավասարակշռություն պահպանելու համար: Բացի այդ, էստրոգենները խթանում են բջիջների բաժանումը եւ աճը: Նրանց ավելցուկը կարող է հանգեցնել հյուսվածքի անվերահսկելի աճին եւ վերարտադրողական համակարգում ուռուցքների զարգացմանը:
Խորհուրդ. Եթե դուք ունեք, ավելցուկային քաշի հետ միասին, կանանց օրգանիզմում փոփոխություններ են լինում, ավելցուկային մազերի աճ (hirsutism), կապվեք գինեկոլոգի կամ գինեկոլոգ-էնդոկրինոլոգի հետ: Ստացեք ուլտրաձայնային հետազոտություն եւ տվեք արյան ստուգում հորմոնների համար: Փորձաքննությանը նախապատրաստվելու ժամանակ պետք է հետեւել բժշկի առաջարկություններին, որին վերաբերում է menstrual cycle- ը, որի համար անհրաժեշտ է արյան նվիրատվություն: Հաճախ խորհուրդ է տրվում ընդունել LH, FSH- ի ցիկլի 3-5-րդ օրը: Estradiol - 5-րդ կամ 7-րդ կամ 21-րդ եւ 23-րդ օրերին; progesterone - 21-23 օրվա ընթացքում; prolactin, 17-OH-progesterone, DHA-sulfate, testosterone- ի 7-9-րդ օրը:
Բժիշկ-էնդոկրինոլոգ
Եթե դուք ավելաքաշ եք, ապա էնդոկրինոլոգը ձեր հիմնական բժիշկն է: Ավելորդ քաշը միշտ կապված է մետաբոլիկ հիվանդության հետ `գիրություն, քան ուղղակիորեն եւ այդ մասնագետը զբաղված է: Էնդոկրին համակարգը եւ մարմնի քաշը փոխկապակցված են, կախված են միմյանցից եւ կարող են փոխադարձ ազդեցություն ունենալ: Այսպիսով, օրգանիզմի գլխուղեղի որոշ հիվանդություններ (օրինակ, հիպոթիրիոզ) կարող են հանգեցնել դիետայի դժվարությանը: Իսկ հակառակը, երկարատեւ ավելցուկային քաշը ինքնին որոշակի հորմոնալ փոփոխություններ է առաջացնում, խանգարում է վահանագեղձը, նյութափոխանակությունը:
Վտանգ. Այսպիսով, ավելցուկային քաշի առկայության դեպքում հաճախ կազմավորվում է բարդ մետաբոլիկ խանգարում `ինսուլինային դիմադրություն, որի մեջ բջիջները չեն կարող լիովին օգտագործել ինսուլինը: Արդյունքում, մարմինը գործնականորեն չի կարող գլյուկոզայի մշակումը: Այն կուտակում է արյան մեջ: Այս ֆոնի վրա, ենթաստամոքսային գեղձերի փոփոխություններ կան, եւ շաքարախտը ձեւավորվում է:
Խորհուրդ. Տարեսկզբին ցանկացած մարդ, եւ ավելորդ քաշի կամ ծանրաբեռնված ժառանգականության առկայության դեպքում, յուրաքանչյուր վեց ամսվա ընթացքում պետք է արյան փոխներարկել շաքարավազի համար: Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը կարող է լրացուցիչ նշանակել գլյուկոզայի հանդուրժողականության փորձարկում (սահմանում է ինսուլինի ազատման մեխանիզմի արդյունավետությունը): Բացի այդ, տարեկան խորհուրդ է տրվում ենթարկվել վահանագեղձի ուլտրաձայնի վարակի, կլինիկական եւ կենսաքիմիական արյան հետազոտության: Եթե բժիշկը կասկածի տակ է դնում լուրջ խախտումներ, նա կստանձնի լրացուցիչ հետազոտություններ:
Սրտաբան
Ճարպը մարմնի հյուսվածքներն են, եւ ինչպես մկանները եւ ոսկորները, նրանք արյան կարիք ունեն: Քաշի ձեռքբերման ընթացքում նոր հյուսվածքներ մատակարարելը, ավելի շատ արյան անոթներ եւ ավելի շատ արյուն է պահանջվում: Յուրաքանչյուր 0,5 կիլոգրամ քաշի համար ձեռք բերեք մոտ 1,5 կմ արյան անոթներ: Մտածեք սրտի բեռի մասին, եթե ձեռք բերենք 10.15 կամ 20 կգ:
Վտանգ. Ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ ունեն նաեւ արյան մեջ ավելի բարձր մակարդակի «վնասակար» խոլեստերիններ, որոնք տեղադրված են արկերների պատերին եւ նեղացնում են արյան հոսքը դեպի սրտին: Ձեր «շարժիչը» ավելի ուժեղ է, եւ այն ավելի քիչ ուժ է ստանում: Այս պայմանը կոչվում է ատերոսկլերոզ: Ժամանակի ընթացքում դա կարող է հանգեցնել սրտանոթային այլ հիվանդությունների զարգացմանը, սրտի կաթվածային հիվանդությունների, հիպերտոնիայի, ինչպես նաեւ սրտի կաթվածի եւ ինսուլտի ռիսկի բարձրացում:
Խորհուրդ. Արյան մեջ աչքի անցկացրեք խոլեստերինի մակարդակին: Դուք կարող եք նվիրաբերել արյունը պոլիկլինիկայում ձեր բնակության վայրում կամ վճարովի լաբորատորիայում: Արյան հանձնումը իրականացվում է դատարկ ստամոքսի վրա: Դիետայի նախօրեին բացառեք այն կերակուրները, որոնցում ճարպային բովանդակությունը չափազանց բարձր է, վերջին կերակուրը հարուստ չէ: Խոլեստերինի ընդհանուր չափերը `-3,0-6,0 մմոլ / լ: Առաջարկվող մակարդակը <5 մմոլ / լ է: «Վնասակար» խոլեստերինի (LDL) -1,92-4,82 մմոլ / լ եւ «օգտակար» (HDL) մակարդակը `0,7-2,28 մմոլ / լ:
Օրթոպեդիկ բժիշկ
Մի շարք լրացուցիչ ֆունտներով հյուսվածքի վրա լրացուցիչ բեռնվածություն կա եւ սկսում է հագնել հանկարծակի հյուսվածք, որը մատների շարժունակություն է ապահովում: Հետազոտության արդյունքների համաձայն, կանգնած բեւեռներում միջին բեռնվածությունը կազմում է մարմնի քաշի 80-100%, իսկ քայլում է 300% -ով, իսկ արագ քայլում եւ վազում `մինչեւ իր սեփական քաշի 350-500%: Այսինքն, հոդերի վրա քայլելու ժամանակ, եւ դուք պետք է բեռնեք, ինչը 3-5 անգամ ամբողջ մարմնի քաշը: Այժմ փորձեք պատկերացնել, թե ինչպիսի նյութափոխանակության հիվանդություն ունեցող մարդը, մոտավորապես 150 կիլոգրամ քաշը եւ քաշը: Յուրաքանչյուր քայլով, նրա ոտքերի հոդերի վրա, բեռը ընկնում է մինչեւ 400-700 կգ: Երիտասարդ տարիքում մարդու անձեռոցիկ հյուսվածքը դեռեւս կարող է դիմակայել բարձր բեռի եւ ճնշման: Սակայն հոդերը կկարողանան ծանր տարիքում նման ծանր բեռներ կրել, երբ աճառի առաձգականությունը զգալիորեն կնվազի:
Վտանգ. Հաճախ ամեն ինչ տխուր է ավարտվում, կա միասնական ավերածություն: Այս դեպքում, ոտքի վրա դնել մարդուն միակ միջոցը `պրոթեզային վիրահատություն կատարելու համար: Բացի այդ, ավելցուկային եւ գիրություն բերում է ողնաշարի հիվանդությունների զարգացմանը, առաջացնելով օստեոխոնդրոզների եւ միջերկրեբրային հիրիների զարգացումը:
Խորհուրդ. Պահպանեք ձեր քաշը վերահսկողության տակ: Քաշը կորցնելու գործընթացում չպետք է ավելացնեք հոդերի բեռը, դա կարող է ավելի վատ լինել: Ավելի լավ է դիմել մասնագետին, նա ձեզ համար կզարգացնի ֆիզիկական կրթության համալիր: Փորձեք ապահովել, որ դիետան, չնայած դիետան, լի էր, հակառակ դեպքում հոդերը սնուցող նյութերի պակասի զգացում ունենան: Դիետան պետք է ներառի կաթնամթերք, ձուկ, ժելատինով ճաշատեսակներ:
Փորձեք ինքներդ
Իդեալական գործչի հասկացությունները մեզ համար տարբեր են եւ կապվում են յուրաքանչյուր անհատի գեղագիտական ներկայացումների հետ: Հետեւաբար, բժիշկները հայտնաբերել են խիստ բժշկական ցուցանիշի `մարմնի զանգվածի ինդեքսի (BMI) բանաձեւը: Դա իմանալով, ձեր կշիռը կիլոգրամով բաժանեք մետրով բարձրությամբ, քառակուսի: Ձեւը BMI- ն է: BMI = քաշ (կգ) / բարձրություն (մ) 2 . BMI պակաս, քան 18,5 - քաշի պակաս: BMI 18.5-ից 24.9-ը նորմ է: Դա այն ցուցանիշն է, որն ապահովում է կյանքի առավելագույն տեւողությունը: BMI 25.0-ից մինչեւ 27.0-ը `դուք ավելաքաշի եզրին եք: BMI- ն գերազանցում է 30-ը, ինչը նշանակում է, որ շագանակագեղձի հիվանդության առկայությունը: