Երեխաների մոտ ջրի 52-75% -ը դուրս է գալիս մարմնից, ուստի նորածինները պետք է խմել: Հարցն այն է, որ այսօր մանկաբույժները խթանում են կրծքով կերակրումը: Սա շատ լավ է: Միեւնույն ժամանակ, նրանք ասում են, որ կրծքի կաթում բավարար ջուր կա: Սա հենց այդպես է: Կաթի մեջ 88% ջուր է պարունակում: Սակայն դրա հետ կապված երեխա գտնելը կարիք չկա `վիճահարույց հարց: Երեխայի համար (ինչպես մեծահասակների համար) օպտիմալ ջերմաստիճանը այսպես կոչված «սենյակ» է: Եվ սա 19-22 է: այս ամենը: Հատկապես ամռանը, երբ ջերմաստիճանը կարող է հասնել 30 աստիճան: Իսկ օպտիմալ խոնավությունը պետք է լինի մոտ 60%: Դուք նման եք: Հատկապես ջեռուցման շրջանի սկիզբը:
Երեխայի համար ջրի պահանջը մինչեւ մեկ տարի է 100-150 մլ / կգ մարմնի քաշը: Սա նշանակում է, որ երեխան 75% ջուր է: Այստեղ կարեւոր է մտածել, թե ինչ ջուրից է: Կարծում եմ, բոլորն էլ հասկանում են, որ ջրի ծորակը (այսպես կոչված «պայմանականորեն խմելու») չի համապատասխանում երեխային: Ջուրը խմելու համար, ապա մարմնին հրահրում է պոտենցիալ հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար: Թափուկ ջուրը թունդ է բարձրացնում աղի պարունակությունը, երկաթի մակարդակը եւ նույնիսկ ամոնիակը: Ջրի մաքրման միակ միջոցը քլորացումն է (թույլատրելի նորմը `0.06 մլ / լ), այսինքն, մեր պաշտպանը խոլերայի եւ հեպատիտի դեմ, լյարդի, երիկամների, ստամոքսի հիվանդությունների զարգացման օգնական: Նշենք, որ եռացողը չի փրկում իրավիճակը: Քանի որ արդյունքը կարող է լինել մարմնի միացությունների համար ոչ պակաս վտանգավոր ձեւավորումը, օրինակ `քլորոֆորմ:
Հորերից ջուրը նույնպես չի կարող խմել իդեալական, քանի որ անհրաժեշտ է հաշվի առնել սանիտարահամաճարակային եւ էպիզմիոլոգիական վերահսկողության տարրական բացակայությունը: Հաճախ կանգնած, այդպիսի ջուրը կարող է ձեւավորվել տապակի պատերին, դեղին կամ կանաչ ծածկույթով: Դեղինը նշում է, որ ջուրը պարունակում է ծանր մետաղների աղեր, իսկ կանաչ `սնկային կաղապարով, մեծ քանակությամբ մանրէներ եւ միկրոօրգանիզմներ, որոնք միշտ չէ, որ վնասակար են մարմնին:
Կա ելք `ջրի ֆիլտր: Բայց այստեղ կա նաեւ «բայց»: Տարբեր զտիչներ մաքրվում են այլ կերպ: Ջրի որոշակի բաղադրիչները որոշակի ֆիլտրեր են պահանջում: Դե, եթե դու պատուհանի տակ պատուհան էիր, ֆիլտրերի արտադրության համար: Ամենայն հավանականությամբ, դրանց ֆիլտրերը հարմարվում են ձեր ջրի կազմին: Եվ եթե ոչ: Այս դեպքում դուք պետք է վարեք ձեր ջրի քիմիական եւ մանրէաբանական վերլուծություն, եւ միայն այնուհետեւ ընտրեք զտիչ:
Արդյունքը երեւում է հորերից արդյունահանվող շշալցված ջրի օգտագործման եւ արդյունաբերական եղանակով մաքրված ջրի օգտագործման արդյունքում: Քարը պետք է համապատասխանի սանիտարական եւ էպիդեմիոլոգիական նորմերին, որոնք համապատասխան վկայագիրը պետք է նշեն, իսկ ջրի մաքրումը պետք է կատարվի մոլեկուլյար մակարդակով, որպեսզի հեռացվի բոլոր վնասակար կեղտերը եւ մանրէները հեռացնեն օգտակար աղեր թողնելով, օրինակ `մագնեզիումի, կալիումի (մարմնի համար անվնաս քանակությամբ): Երեխաների հավասարակշռված աղի կազմը շատ կարեւոր է երեխաների համար, քանի որ երեխաների երիկամների միջոցով աղերի արտանետումը բարդանում է, եւ խմելու հետ կապված ախտահարված աղի սննդի սերը ապագայում կարող է հանգեցնել հիպերտոնիային:
Մինչ օրս մանկական սննդի շուկան ունի մեծ քանակությամբ թեյի տեսակներ: Դրանք պատրաստվում են բնական բույսերից: Նրանցից ոմանք պարունակում են պտուղներ կամ հատապտուղներ: Որպես կանոն, նրանք չեն պարունակում ներկանյութեր, պահպանակներ եւ սննդային հավելումներ: Քաղցրացրեք նրանց գլյուկոզի, սաքսոզի կամ այլ ածխաջրեր: Դրա համար էլ չպետք է չարաշահվեն, քանի որ այդ ածխաջրերը մեծացնում են կարիեսի վտանգը: Մի երեխայի մի պարկուճի փոխարեն մի շիշ թեյ թողեք: Շատ թեյեր պետք է տրվեն երեխաներին միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Միայն թեյնիկը սամիթով կարող է տրվել ծննդից: Բոլոր մյուս թեյերը ավելի մեծահասակ ժամանակահատվածում ավելի լավ են մտնում սննդի մեջ:
Հիշեք, որ հեղուկը պետք է տրվի երեխային կերակրման միջեւ փոքր մասերում: Մի կերեք, նախքան սնուցումը, քանի որ երեխայի ստամոքսը արագորեն լցվում է: Քանի որ ջրի պակասը վնասակար է մարմնի համար, այնպես էլ նրա գերբնակեցումը: Աղիքի անբավարարությունը, որը մարմնից ջուրը հեռացնում է, հանգեցնում է ջրային աղի հավասարակշռության խախտմանը: