Երկարատեւ հիվանդություններ , սթրես, երկարատեւ սննդամթերք, աղտոտված միջավայրի երկարատեւ ազդեցություն `մշտական ազդեցության հետ, կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծերացմանը, սրտի հիվանդությունների, շաքարախտի, psoriasis- ի, ռեւմատոիդ արթրիտի եւ նույնիսկ քաղցկեղի: Մեր նորմալ դիետայի շատ արտադրատեսակները բորբոքում են բարձրացնում `ճկուն սպիտակ ալյուր եւ շաքար, կարմիր միս, կաթնամթերք, արագ սննդամթերք եւ սննդային հավելումներ, որոնք վերջերս մեր մենյուում են: Եթե դրանք սեղանի շուրջ հաճախակի հյուրեր են, ապա գիտեք, որ ձեր մարմինը նման է չոր խոտի դաշտի `խաղերի ակնկալիքով: Եվ եթե խաղը լուսավորվեց, արդեն դժվար է կրակը հանել:
Քրոնիկ բորբոքային պրոցեսների պատճառով դուք կարող եք ավելի հին լինել, քան ձեր տարիները: Մարդու մարմնի փոքր, բայց համակարգային բորբոքային գործընթացները կարող են հանգեցնել վաղաժամ ծերացմանը: Սակայն, դիետի փոխելով, դուք կարող եք կանխել կամ շրջել գործընթացը: Մարմինը լիովին կարողանում է զարգացնել իր հակաբորբոքային բաղադրիչները, եթե առկա են ճիշտ սնունդ:
Դուք բորբոքային գործընթացների միտում ունեք:
Ցուցանիշներից մեկը արյան մեջ C- ռեակտիվ սպիտակուցի բարձր մակարդակն է, որը մարմինը առաջացնում է բորբոքման պատասխան: Նրանց համար, ովքեր գտնվում են բորբոքային պրոցեսների առաջացման ռիսկի տակ, անհրաժեշտ է անցնել CRP- ի փորձարկում, որը դեռեւս ներառում է հիմնական լաբորատոր փորձարկումները: Եթե ունեք ընտանեկան պատմություն սրտանոթային կամ բորբոքային հիվանդություններ, նույնիսկ եթե գինգիվիտը (գանգի բորբոքումը), հատկապես եթե ծխում եք, խորհրդակցեք բժիշկին CRP քննության վերաբերյալ:
Կրակայրիչ շնչառական արտադրանք
Ցորենը, ձվերը, կաթը, սոյանները, խմորիչը եւ միսը ամենատարածված կերակուրներն են, որոնք բարձրացնում են ջերմությունը, այսինքն `բորբոքում: Միսը պարունակում է արաչիդոնիկ թթվի խթանող բորբոքային գործընթաց: Գառան ամենաբարձր բովանդակությունը, երկակի բովանդակությունը `խոզի, հավի: Ձու եւ կաթնամթերքի մեջ կա arachidonic թթու, բայց քիչ քանակությամբ: Բուսական յուղի փոխարեն օգտագործելով բարձր յուղայնության յուղի մշտական խորհուրդը հանգեցնում է օմեգա -6 ճարպաթթուների սպառման բազմակի աճին, ինչը կարող է նաեւ բարձրացնել բորբոքային պրոցեսների հնարավորությունը: Հանրաճանաչ բուսական յուղեր `արեւածաղիկ, եգիպտացորեն, գետնանուշ, սոյա, բամբակ` բոլորը օմեգա -6 ճարպաթթուների բարձր պարունակությամբ, այնքան լավ օգտագործել ձիթապտղի յուղը: Խուսափեք այնպիսի արտադրանքներից, որոնք արյան շաքարի մակարդակի կտրուկ աճ են առաջացնում, ինչպիսիք են քաղցր ալկոհոլային խմիչքները, նուրբ սպիտակ ալյուրը եւ չիպսերը:
Եթե ոչ սնունդ, ոչ էլ այլ դեղամիջոցներ, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին: Նա կկարողանա խորհուրդ տալ ձեզ բորբոքման եւ լավ խորհրդատվություն ստանալու լավագույն եղանակով: Չեն խուսափում դրսում քայլելուց, օգնում են արյան շրջանառությանը եւ մարսմանը: Հետեւաբար, ձեզ համար դա կլինի լավագույն միջոցը, ձերբազատվելու բորբոքման: Մարդու մարմնի մեջ բորբոքային պրոցեսները նույնպես մի տեսակ հիվանդություն են: Եվ եթե բուժման ժամանակահատվածը բավարար չէ, վազեք դեղատուն, խորհրդատուները խորհուրդ կտան որեւէ թմրանյութ: