Գնել «վավերապայմանները» մի տան սպա, արժե տալ ազատ ամրապնդել ձեր ֆանտազիայի. Այստեղ միայն ցնցուղները չեն կարող անել: Chehshare տեսականի, այնքան հետաքրքիր է խաղը: Հոգ տանել ամեն մի փոքրիկ բան `օմմուալոկ եւ լոֆայի եւ փափուկ սրբիչների, մացառներ եւ մոմեր: Ընտրեք օրգանական նյութեր կամ պարունակում են բնական բաղադրիչների առավելագույն քանակ `բարակ բուսական բուրմունքով: Նույնը վերաբերում է նաեւ աքսեսուարներին, բաղնիքներին, լոգանքներին եւ փափուկ պուլերին: Այն պետք է բացառապես բնական նյութեր եւ երանգներ: Դուք չպետք է փորձեք գնել բոլոր ապրանքները մի տան սպա միաժամանակ - վազում շուրջ խանութների պարզապես pampering ձեզ. Հավաքեք ամբողջ հավաքածուն աստիճանաբար: Ձեր սիրելի միջոցները բերեք, օտարերկրյա սպա մասնագետների կողմից օգտակար խորհուրդներ հավաքեք, հատուկ արեւելյան բազայում ձեթի անուշաբույր լույսեր փնտրեք, երկար ժամանակ ընտրեք հյուսվածքներ եւ բույրեր: Այսինքն, վայելեք սրտից: Ծեսերը պետք է կապված լինեն հաճույք ստանալու համար նախապատրաստման առաջին իսկ օրվանից:
Ներխուժում Նիրվանայում
Սկիզբ ձեր սպա բուժում լավագույնը տաք եւ բուրավետ. Լավ ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 36-37 աստիճան: Այս ջերմաստիճանը կարող է արդյունավետորեն հեռացնել գլխացավը եւ մկանային ցավերը, էներգիան եւ նոր ուժ տալ: Ավելի բարձր ջերմաստիճանը մեծացնում է զարկերակային տեմպը, լոգանքի կեղեւը հոգնած կզգա, բայց ոչ հանգստանալու: Ջրի մեջ ջրի մեջ մի քանի գդալներ ծովային աղ, պատրաստի լոբի եւ թխվածքաբլիթներ, լցնել բուսական ներարկման կամ 5-10 կաթիլ մեղրով, որը խառնվում է մեղրով, սերուցքով կամ քաղցր յոգուրտով (այնպես, որ ճարպերը ավելի լավ լուծարվեն): Ի դեպ, ավելի քան 20 րոպե լող չեք վերցնում: Անհրաժեշտ է ընտրել այնպիսի դիրքորոշում, որ սրտի տարածքը գտնվում է ջրի վերեւում, բայց այս պահին հնարավոր է հանգստանալ եւ պառկել, փակել ձեր աչքերը: Կասկածի վրա պետք է տեղադրել խոնավեցնող պատեր: Վերջապես, մաքուր ջրի լվանալ սենյակային ջերմաստիճանում: Մի սփռեք մի սրբիչով, փաթեթավորեք այն եւ դուրս եւ մեկ ժամ քառորդ հանգստանալու համար մի բաժակ թեյ խմելիս:
Առանձին-առանձին ես ուզում եմ ասել aromamaslax- ի մասին, եթե նախընտրում եք օգտագործել լոգանքի համար նավթը, հիշեք, որ ոչ միայն հեռացնում է հոգնածությունը, այլեւ լավացնում է մաշկի խնդիրները: Օրինակ, չոր մաշկի համար խորհուրդ է տրվում ավելացնել ձեր բաղնիքը 2 ճաշի գդալ քաղցր նուշի յուղ եւ մի քանի կաթիլներ ցանկացած յուղով: Եթե դուք նախընտրում եք այցելել սոլյարիում ձմռանը, ապա պետք է ավելացնեք 8 կաթիլ երիցուկ եւ 8 ճաշի գդալ խնձորի խնձորի քացախ `ջրի - այս կոկտեյն արդյունավետ մաքրում է մաշկը: Ի դեպ, հիշեք, որ մաքուր ձեւով մաշկի յուղը ավելացնելու համար խորհուրդ չի տրվում:
Մաքրում Կարմա
Scrubbing- ը պարտադիր է ցանկացած սպա ծեսի համար, հակառակ դեպքում ձեր մաշկը պարզապես չի կարող ընկալել հետեւյալ փուլերը: Միակն է, այստեղ շատ դժվար է հասնել, քանի որ դուք պետք է կիրառեք փխրուն դեմքը ամբողջ մարմնի վրա, ձեր ետին, անկյուններին, ոտքերին, ոտքերին եւ շտկեք այն: Հետեւաբար, անպայման պետք է կցեք ձեր սիրելիի կամ ընկերուհու ընթացակարգին: Ի դեպ, դա ընկերոջ հետ է, որ դուք կարող եք անցնել ամբողջ սպա ծեսից միասին: Հստակ մաշկի հետ, ցանկալի է լցնել ջրով նախապես: Բայց հավատացեք ինձ, դուք կհասցնեք առավել արդյունավետ արդյունքի, եթե ձեր մաշկը չորանա: Պարզապես չարթնացեք այս ընթացակարգը: Սկրաբը կիրառելու ժամանակ հիշեք, որ այն նաեւ ստվերում է, հետեւաբար, պետք է մարմնի վրա վերին վար վարակվել դեպի գլխավոր ավշային հանգույցները: Շատ կարեւոր է, որ այս պահին ջերմությունը պահվի: Դա անելու համար դուք կարող եք օգտագործել սրահի հնարքները `լե nadivan, ամբողջությամբ ծածկված սրբիչով եւ բացեք միայն մարմնի այն մասերը, որոնք պետք է մշակվեն: Զուգահեռաբար դուք կարող եք անել դեմքի կեղեւը:
Ողջույնի կապը
Այժմ դուք պատրաստ եք մերսման համար: Դուք կարող եք օգտագործել մի պարզ խոնավացնող, կամ կարող եք օգտագործել հատուկ արտադրանք կամ յուղ: Մինչ անհրաժեշտ է ջերմացնել այն ձեռքի օգնությամբ: Հիշեք, որ մասնագետները սկսում են մարմնի խոշոր տարածքներից խուսափել, աստիճանաբար շրջելով դեպի ամենափոքրը, այսպես է խթանում շրջանառությունը: Հետեւաբար, եթե դուք եք զբաղվում մերսման ընկերուհու կամ սիրելիի հետ, բերեք այն ընթացքին: Սկզբում հետեւում էր հանգստացնող ճնշմանը եւ թափահարումից, աստիճանաբար վերածվում է ավելի ինտենսիվ, հաճախակի թրթիռների եւ հացահատիկի: Եզրափակիչում դրանք կարող են լինել փափուկ եւ հանգստացնող շարժումներ: Հարկ է հիշել, որ սա տան մերսում է, ուստի ավելորդ եռանդ եւ այստեղ ուժի կիրառումը անընդունելի են: Եթե ձեզ դուր է գալիս զգացումը, երբ մաշկը սեղմում է, ապա պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել գլխին: Մեկ այլ ընթացակարգ, որը կարող է անմոռանալի սենսացիան տալ, մերսման դադարն է: Դա անելու համար նախ պետք է շփեք ձեր ափի մեջ տաքացնող կրեմը, ապա զգուշորեն կտրեք մատների յուրաքանչյուր մասը եւ այն մասը, որը, որպես կանոն, որոշում է հարթ ոտքերի առկայությունը:
Բացարձակ ներդաշնակություն
Ապահովելու համար, որ ներկայությունը սպա է ամբողջական եւ չի ավարտվել կարգով, հոգ տանել հաճելի փոքրիկ բաներ. Նրանք ոչ միայն կարող են ընդգծել ամբողջ ծիսակարգի տոնը, բայց արդյունքում նրանք կհիշեն այս ծիսակարգի րոպեները: Ճիշտ լուսավորությունը կստեղծի phyto-candlesticks եւ լամպեր, սենյակը լցնում է անգույն եւ թեթեւ բուրմունք ձեր սիրած ծաղիկների Itrava. Մի մոռացեք հաճելի, հանգիստ երաժշտության մասին: Կազմեք սպա ծիսական ռեպերտուար, որը կներառի անձրեւների եւ գործիքային էթնիկ երաժշտության ձայնասկավառակներ: Մեծ գաղափար, հնդկական մանտրա: Նման սկավառակները հեշտությամբ կարելի է գտնել նորմալ երաժշտական խանութում: Հետո սպա-վարքի կարգի քաղցր երազները կարող եք տեսնել, թե արդյոք դուք կտեսնեք մահճակալ սպիտակեղենի բորբոքված սպիրտը, եւ քնում հետո թարմացնեք ձեզ թեթեւ օծանելիքով:
Ձեր մարմնին եւ տանը ներդաշնակ ապրելու համար անհրաժեշտ է լինել յոգայի կամ ֆենշիի մասնագետ: Դա պարզապես բավարար է միայն լսելու ձեր զգացմունքները եւ հասկացեք, թե ինչ եք ուզում դրան:
Արոմատիկ ինֆուզիոն
Տաք եւ բուրավետ թեյի բաժակը կլինի տնային ընթացակարգի կատարյալ եւ ամենալավական ավարտը: Իհարկե, խանութում կարելի է գնել հատուկ օրգանական թեյեր կամ մի շարք խոտաբույսեր: Բայց դուք կարող եք այնպես անել, ինչպես հեշտությամբ եւ առանց մեծ ջանքերի, պատրաստել այդպիսի թեյ: Այս նպատակով, նախեւառաջ, պետք է ուշադրություն դարձնել այն ծաղիկներին եւ խոտաբույսերին, որոնք մտնում են թեյը, որոնք ունեն առավել գերազանց հատկություններ, որոնք ուղղված են սթրեսի, հոգնածության եւ թուլացման հաղթահարմանը: Այս կատեգորիայի լավագույնը համարվում է խոտ, բուրմունք, կիտրոնի բալասան, նարդոս, կրաքարի, շան վարդի եւ հիբիսկուսի մեջ: