Տարիների ընթացքում ոսկրերի եւ հոդերի աղերը տեղադրվում են, կմախքը դառնում է ավելի քիչ բջջային եւ ուղեղի մատակարարումը արյան մեջ վատանում է:
Վզնոցային գոտու դասական մերսման օգտագործումը
Ինչպես արդեն նշեցինք, նման ընթացակարգերը չափազանց օգտակար են գեղեցկության պահպանման եւ առողջության կանխարգելման համար: Բայց ինչ ազդեցություն ունի այդ ընթացակարգը:
- Դահլիճի շարժումները մաշկը դարձնում են կարմրություն հայտնաբերելու շրջակայքում, քանի որ այնտեղ ավելի շատ արյուն է սկսվում:
- Նրա հետ միասին տարածքը հագեցած է թթվածնի եւ օգտակար նյութերի հետ, որոնք բարելավում են մաշկի ընդհանուր վիճակը:
- Արդյունքում, ոչ միայն դրսեւորվում է պարանոցի արտաքին տեսքը, այլեւ ներքին պետությունը, քանի որ ավելցուկային հեղուկը եւ ճարպը թողնում են խորը շերտերը:
Օգտագործման ցուցումներ
Պարանոցի եւ մանյակների գոտու մերսումը խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետեւյալ դեպքերում.
- Հաճախակի առաջացման եւ գլխապտույտի դեպքում
- Սթրեսն ու հոգնածությունը թեթեւացնելու համար
- Որպես օգնություն հիպերտենզիայի եւ քթի լորձաթաղանթի բուժման հարցում
- Վզնոցում ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ
Այնուամենայնիվ, ինչպես մերսման այլ տեսակների հետ, այս ընթացակարգի համար որոշակի հակասություններ կան.
- Ուռուցքաբանական հիվանդություններ
- Լուրջ խանգարումներ լյարդի, երիկամի կամ սրտի մեջ
- Արյան հիվանդություններ
- Բարձր ճնշում եւ թրոմբոզ
- Մերսման ոլորտում մաշկի վարակիչ հիվանդությունները
- Բարձր ջերմաստիճանը
Մերսման հիմնական ընդունակությունները
Ինչպես ցանկացած այլ նմանատիպ ընթացակարգով, արգանդի վզիկի մերսման տեխնիկան կարող է լիովին վերապատրաստվել ինքնուրույն: Մենք ձեզ պատմելու ենք հիմնական տեխնիկայի մասին եւ աջակցեք այս տեղեկատվությունը ուսուցողական տեսանյութերով:
- Սթրեք: Սա մերսման ամենատարածված շարժումն է: Այն սկսվում է նրա հետ եւ ավարտում է ցանկացած նիստ: Այսպիսով, մասնագետը պատրաստում է հիվանդի մարմինը հետագա ինտենսիվ ազդեցության համար, եւ ընթացակարգի ավարտին հանգստացնում է մկանները:
- Աղտոտում: Օգնում է ընդլայնել արյան անոթները եւ հարթել տարբեր կնիքները մաշկի տակ: Շարժման տեխնիկայի վրա ինչ-որ բան կարծես սեղմում է, բայց ավելի ինտենսիվ է անցնում, քանի որ անհրաժեշտ է ավելի շատ ուժ կիրառել:
- Օճառ: Դա արվում է մատների խորհուրդները: Այսպիսով, մաշկը զանգվածային տարածքում կարող է ճմլվել, բարելավել արյան եւ լիմֆիկ շրջանառությունը:
- Հանգստանալով: Գերազանց ազդեցություն հյուսվածքների խորը շերտերի վրա, որոնք բերում են վազոդիլացում: Այսպիսով, դուք կարող եք բարձրացնել մկանների տոնայնությունը:
- Թրթռում: Այս տեխնիկան ափի կամ մատների արագ շարժում է: Հաճախ այն օգտագործվում է նստաշրջանի վերջում:
Սա կարեւոր է.
- Հիվանդը պետք է նստի աթոռին, որպեսզի դիմակատարը հասնի ողնաշարի
- Դուք չեք կարող վարել ողնաշարի լարը կամ անցնել ներքեւից: Գործընթացը կարող է իրականացվել միայն օքսիպուտից մինչեւ կոկիկի երկարատեւ շարժումներով
- Միաժամանակ պարանոցային գոտու մերսման հետ դուք պետք է հունցել եւ ուսերին
Չնայած այն հանգամանքին, որ այսպիսի մերսումն ազդում է մեր մարմնի `ողնաշարի շատ կարեւոր մասի վրա, կարող եք տիրապետել տեխնիկայի ինքներդ: Դիտեք մի քանի ուսուցողական տեսանյութեր եւ համոզվեք, որ հետեւեք ներքեւում նշված բոլոր առաջարկներին: Մի փորձեք մտածել ձեր սեփական մեթոդների մասին կամ ազդել ողնաշարի վրա: