- կաղամբ - 1 բաժակ
- ջուր - 2 բաժակ (կամ 2-3 բաժակ կաթ)
- կարագ - 2-3 Art. գդալներ
- աղ - համտեսել
- շաքար - 0,5 սբ. գդալներ (ըստ ցանկության)
Քաղցր հացահատիկները պարունակում են երկաթ, ֆտոր, մագնեզիում եւ մանգան: Մրգային շիլա է առաջարկվում նրանց համար, ովքեր տառապում են անեմիայի եւ սիրտ-անոթային համակարգի հիվանդություններով: Բացի այդ, շիլա պարունակում է էական amino թթուներ, դանդաղ մարսող ածխաջրեր եւ բուսական ճարպեր, ինչը հատկապես օգտակար է դարձնում այն: Շնորհիվ բարդ ածխաջրերի բովանդակության շնորհիվ, millet porridge- ը գերազանց արդյունք է քաշի կորստի համար: Շիլաներ պատրաստելու համար ընտրեք ավելի շատ դեղին: Թթու շիլա կարելի է մատուցել մրգերով, չորացրած մրգերով, դդումով եւ ծովային բալերով: Այս բաղադրատոմսում բաղկացած է երկու շիլաներ պատրաստելու համար `ջրի եւ կաթի վրա: Բաղադրատոմսը կաղամբի շիլաի համար. Ցորենի շիլա ջրի վրա: Լավ է ջուրը լվանալ սառը ջրով, մոտ 5-7 անգամ: Ապա անցնում է եռացող ջրով: Կաթսայում բերում է աղած ջուրը եռում: Ավելացնել կուպ եւ 1 ճաշի գդալ կարագ: Եփել ավելի ցածր ջերմության վրա, խառնել մինչեւ շիլա փչացնել: Պատրաստի շիլա, հալված կարագով խառնել եւ ծառայել: Կաթի կաթի փոշի: Լավ է ջուրը լվանալ սառը ջրով, մոտ 5-7 անգամ: Ապա անցնում է եռացող ջրով: Կաթսայում բերում է 1-2 բաժակ աղած ջուր: Ավելացնել croup եւ եփել մինչեւ կեսը եփում: Այնուհետեւ ավելացնել տաք կաթ, կարագ եւ շաքար: Եփել մինչեւ շիլա հաստը: Դրանից հետո, դուք կարող եք տեղադրել շիլան ջեռոցում:
Ծառայություններ `4