Շատ դեպքերում սթրեսի, անհանգստության, անհանգստության հիմնական պատճառը դառնում է ավելորդ քաշ: Ինչն է ավելի ուժեղ, երբ խոսքը վերաբերում է հակառակ դաշտին: Շատ հաճախ դա ավելորդ քաշ է, այն դառնում է կանանց խստության պատճառ, նրանք իրենց համարում են ոչ թե բոլորի նման: Երբեմն նման իրավիճակներում, թվում է, որ բոլոր ուշադրությունը կենտրոնացած է ձեզ վրա, եւ դա ազդում է կանանց վարքագծին, ոչ թե լավագույն ձեւով: Նման իրավիճակում ավելորդ քրտինք է, դեմքի կարմրություն, շարժումների չափազանց խստություն: Այս ամենը միայն ավելի շատ է գրավում ուրիշների ուշադրությունը:
Երբեմն թվում է, որ բոլոր մարդիկ ընկալում են ոչ թե որպես սեռական օբյեկտ, այլ միայն որպես ընկեր: Այս ամենը առաջին պատճառն այն է, որ կանանց մեծամասնությունը որոշում է նիհարել:
Երկրորդ «բայց ոչ պակաս» է պատճառը, որ կինը չունի ընտրություն, եւ նա պետք է միայն նիհարել, սա առողջական խնդիրներ են, որոնք կապված են ավելորդ քաշի հետ: Օրինակ, հիվանդությունները, ինչպիսիք են հիպերտոնիան, շաքարախտը եւ այլն: Ավելին, ավելորդ քաշը շնչում է դժվար, որի պատճառով կինն ունի շնչառության պակաս:
Դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք պետք է նիհարել կամ բավարարվել ձեր մարմնի հետ, քանի որ միայն 100% հաշվարկը ձեզ դրական արդյունք կտա: Եթե ամեն ինչ համահունչ է ձեզ, ապա մենք շատ ուրախ ենք ձեզ համար, այն եւս մեկ անգամ հաստատում է, որ դուք չեք փորձում նմանակել որեւէ մեկին, եւ սա մեծ հազվադեպություն է: Եվ նույնիսկ եթե ակնհայտ թերություններ կան, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է շտապ նիհարել: Գուցե ձեր մարմնի համար դա բավականին նորմալ քաշ է, քանի որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ ունի իր առանձնահատկությունները: Հետեւաբար, մի համադրեք ձեզ բոլորի հետ, որպես օրինակ:
Եթե դուք վճռել եք կորցնել քաշը, ապա մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես դա անել, որպեսզի չվնասեք ձեր մարմնին եւ ոչ թե ժամանակի վատնելու համար:
Սկսենք, մենք սկսում ենք սկսել հոգեբանությունից: Քանի որ դա ձեր իդեալական մարմնի բանալին է: Փորձեք պատկերացնել, թե ինչպես կփոխարինի ձեր կյանքը, եթե դուք ունեիք հարազատ եւ բարեկազմ: Ինչ կփոխարինի ձեր անձնական կյանքում, ընտանիքում, աշխատանքի ժամանակ եւ այլն: Փորձեք մնալ ձեր երեւակայության մեջ, քանի դեռ հնարավոր է: Հստակ տեսել եք, թե ինչ կդառնաք: Այն ժամանակ եկել է որոշիչ գործողության ժամանակ: Ձեր երեւակայական պատկերը կօգնի ձեզ հասնելու նպատակին, քանի որ եթե դուք տեսնեք ինքներդ ձեզ պատկերացրեք, ապա դա նշանակում է, որ այն իրական է: Մի մոռացեք դրա մասին, դա մեծապես կօժանդակի ձեզ հոգեբանությանը: Դուք պարզապես պետք է սկսեք հասնել այդ նպատակին:
Այն դեպքում, եթե դուք համոզված եք, որ դուք պատրաստ եք, եւ որ ամենակարեւորն է, որ դուք կարողանաք փոխել ավելի լավ, ապա դեռ վաղ է մտածել ֆիզիկական ուժի մասին: Ի վերջո, այս դեպքում դուք երբեք չեք հասնի նպատակին: Եվ ժամանակ ծախսել եւ հանգստացնել ինքներդ ձեզ, սա եւս մեկ տարբերակ չէ:
Եթե վստահ եք, թե ինչ կարող եք ունենալ 70% -ը, ապա միայն այս դեպքում պետք է «հիմք դնել» ձեր ապագա մարմնի համար: Փորձեք փորձարկել ինքներդ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ եւ անկեղծորեն պատասխանեք նրանց, քանի որ, ինչպես գիտեք, դուք չեք կարող խաբել ձեզ: Եթե անկեղծորեն հավատում եք, որ կարող եք, ապա գնացեք ամբողջ ճանապարհը:
Հոգեբանական համոզմամբ, դուք կարող եք ապահով կերպով կիրառել ֆիզիոլոգիական բեռ կամ դիետա: Միայն ինքներդ համոզելու, դուք կարող եք համոզել բոլորին, որ դուք կարող եք որեւէ բան անել ...