Ոտքի առողջությունը կախված է ամբողջ մարմնից: Եթե դուք չեք հոգում ձեր ոտքերի մասին, դուք կստանաք կոպիտ կոպիտ մաշկ, որը կարող է հեշտությամբ թափանցել բորբոքված բորբոսը `կոտրելով ձեր բոլոր գեղեցկությունը: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք ձեզ համար փայլում են առողջ ոտքերով:
Ինչ պետք է անեք առաջինը:
Նախ, ստուգեք ձեր կոշիկները, թե որքան հարմար է ձեզ համար: Կոշիկները առաջին բաղադրիչն են բորբոսի տեսքով, ինչպես միշտ գնում եք փողոցում, հագնվում այն: Ուստի լրջորեն վերաբերվեք կոշիկների, սանդալների ճիշտ խնամքին: Եթե հագնում եք սխալ ընտրված կոշիկները, դա հանգեցնում է ցածր շրջանառության: Դա դրսեւորվում է ոտքի տարածքում անհարմար հոգնածության եւ ապագայում նաեւ լուրջ հետեւանքների:
Հնարավորինս հաճախ անհրաժեշտ է ոտքերի եւ ոտքերի ընդհանուր թուլացման ընթացակարգեր իրականացնել: Դուք կարող եք թեքել ձեր ոտքերը ջերմ ջրի մեջ հեռուստացույց դիտելիս: Դա դժվար չէ: Նաեւ դրանք փոքր-ինչ բարձրացրեց մարմնի մակարդակից, օրինակ `օսմանյան կամ աթոռի վրա, ինչը կարգավորում է արյան շրջանառությունը եւ հարստացնում է թթվածնով մազանոթները: Ապակե բարձիկներ օգտագործելով, դուք կունենաք հաճելի մերսման, եւ միեւնույն ժամանակ թարմացրեք ձեր պեդիկյուրը: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել մերսումը արոմաթերապիայով, որը կխթանի ձեր ընկալիչներին: Լավ հոսքը ոտքերի եւ նուրբ մերսման հետ կօգնի բարելավել էպիդերմիսի արտաքին շերտի վիճակը: Դրա շնորհիվ լավ արդյունքներ կհասնեն ոտքերի վրա մաշկի բոլոր տարածքների բարելավմանը:
Ձեր մաշկը ձեր ոտքին երիտասարդացնելու համար անհրաժեշտ է հեռացնել բոլոր մահացած բջիջները: Դա անել, դուք պետք է մի մացառ եւ նրբորեն մերսում է շարժումները, որպեսզի մաշկը վերացնել: Այնուհետեւ դուք կարող եք վերցնել նուրբ սերուցք, որը արագ ներծծվում է, ներթափանցելով ձեր բջիջների ծակոտիները: Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր ոտքերը ճաքերի համար, ինչը թույլ կտա խուսափել ոտքի սնկային հիվանդություններից: Ձեր ոտքերը մաքուր պահելը առողջ ապրելակերպի բանալին է: Հաճախ բակտերիաները զարգանում են կեղտոտ ոտքերի վրա, ընկնում են էպիդերմիսի ճեղքերը: Բայց ոտքերի առողջությունը ամբողջ օրգանիզմի առողջության մեջ է:
Դա անելու համար անհրաժեշտ է ձեռնարկել ճիշտ միջոցներ: Նախ պետք է ձեզ դարձնել ճշգրիտ եւ օգտակար դիետա: Առողջ դիետան կնվազեցնի ոտքերի եւ ոտքերի հիվանդությունների վտանգը: Դուք պետք է ավելի շատ մրգեր եւ բանջարեղեններ ուտեք խոլեստերինի մարմնի մեջ, տապակած սննդի պատճառով: Մի օգտագործեք շատ ճաշ պատրաստող յուղ: Հնարավոր է կանխարգելիչ դասընթաց վարել վիտամինային հաբերով: Այն ամրացնում է ամբողջ մարմինը ներսից, հնարավորություն տալով դիմակայել հիվանդություններին (ներառյալ սնկային):
Թեեւ նույնիսկ եթե ունեք առողջ ոտքեր, մի մոռացեք անել ձեր եղունգները: Պեդիկյուրը գեղեցկության եւ ոտքի առողջության հիմնական բաղադրիչն է: Եթե ձմռանը, ապա լրջորեն խնամք եղունգների խնամքին: Անհրաժեշտ է ձեռք բերել հատուկ ուժեղացուցիչ լաքեր դեղատներում, քանի որ ձմռանը, երբ ձեր ոտքերը հաճախ կոտրվում են, պաշտպանված են: Ձեր եղունգները պաշտպանելու համար դուք կարող եք պաշտպանել ոտքերը սնկային հիվանդություններից: Օգտագործելով բոլոր վերոհիշյալ մեթոդները, կարող եք փրկել ձեր ոտքերի եւ եղունգների գեղեցկությունը, եւ դա կարեւոր է:
Քանի որ գեղեցիկ կին առողջ կինն է: Հոգ տանել ձեզ հետ, ճշգրտությամբ եւ պատասխանատվությամբ, եւ դուք կմնաք, գոհ եք: