Varicose veins- ի միջոցով երակները կորցնում են իրենց էլաստիկությունը, անոթները ձգվում եւ ընդլայնվում են: Որոշ բաժիններում հայտնվում են հանգույցներ: Խնդիրն այն է, որ արյան շրջանառությունը խանգարում է: Արյունը լարում է երակներում: Եվ երբ այդ լճացումը մեծանում է, այն սկսում է ընկնել մաշկի մոտ գտնվող երակների մեջ: Արդյունքում, այդ երակները ծխում են, հայտնվում են տհաճ կապույտ երակների մեջ: Ինչը չի կարող վշտացնել հարթ ոտքերի սեփականատիրոջը:
Ինչու է սա տեղի ունենում:
Հղիության ընթացքում բժիշկները պետք է ուշադրություն դարձնեն ապագա մայրի ոտքերի վիճակի վրա: Կան նույնիսկ ոչ այնքան երջանիկ վիճակագրություն. Առաջին հղիության ընթացքում ակնկալվող մայրերի մոտ 20-30% -ի մոտ առկա է varicose, երկրորդ հղիության ընթացքում «զոհերի» տոկոսը կաճի մինչեւ 40-60%: Եվ ապագա մայրի օրգանիզմի աճող բեռը դրա համար մեղավոր է: Արյան քիմիական կազմը նույնպես փոխվում է. Աճում է կանանց հորմոնների քանակը (էստրոգենները), որոնք թուլացնում են երակները, իսկ պրոեզերերոնները փափկացնում են անոթների պատերը: Շնորհիվ այն, ինչ նրանք դառնում են ավելի ընդարձակ: Արյան շրջանառության դանդաղման գործում նրա դերը խաղում է աճող արգանդը, որը սեղմում է փոքրիկ տերեւների երակները: Ավելացնել այս եւ նստեցրած կենսակերպը, որի համար շատ ապագա մայրերը ձանձրանում են: Այս ամենը տանում է դեպի երակային արյան նորմալ արտահոսքի խանգարումը: Այս ամենը հղի է ոչ միայն ապագա մայրի առողջության համար, այլեւ նրա չծնված երեխայի առողջության համար: Արյան շրջանառության խախտումից հետո սա թթվածնի անբավարար մատակարարումն է ոչ միայն մոր օրգանների: Թթվածնի եւ պտղի բացակայություն: Շարժման ժամանակ ոտքերի արյունը բարձրանում է դեպի սրտին: Բնականաբար, նախեւառաջ, ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկին, անկախ նրանից, թե դուք որեւէ այլ հակադրություն ունեք այս կամ այլ ֆիզիկական ուժի գործադրման համար:
Որպեսզի արյունը ավելի լավ է շրջանառվում եւ ոտքերում չկանգնեն, եթե պառկում կամ նստում է, փորձեք ձեր ոտքերը բարձր պահել: Օգտակար է պարբերաբար տեղափոխել ձեր ոտքերը վեր ու վար: Բայց անցեք ոտքերը, նստեք ձեր ոտքերին, խորհուրդ չի տրվում:
- Կատարեք ոտքերի հակառակ ցնցուղը, այն ամրացնում է անոթների պատերը
- Քայլել կոշիկի ցածր գարշապարը, ապա բեռը տարածվում է ամբողջ ոտքով: Բացի այդ, հորթի մկանները ամրապնդվում են:
- Փորկապությամբ բորբոքվում է նաեւ երակները: Այնպես որ, հետեւեք ձեր կերակուրին, որպեսզի աղիքների հետ կապված խնդիրներ չլինեն:
Պետք է հագնել հատուկ ներքնազգեստ:
Անհրաժեշտ է, հատկապես, եթե դուք նախասպասված լինեք varicose veins- ի տեսքից, եթե հատուկ սեղմված զուգագուլպաներ, գուլպաներ կամ ծնկի գուլպաներ: Նրանք սովորաբար վաճառվում են դեղատներում: Նրանք երկու անգամ ավելի խիտ են, ինչպես սովորական զուգագուլպաներ եւ գոլֆ: Կտրուկի պես, նրանք սեղմում են կոճղի ոտքերը, թույլ չեն տալիս երակներին ձգվել եւ մի փոքր ընդլայնելով, որպեսզի արյունը կարողանա ազատորեն շրջանցել սրտին: Առավոտյան զուգագուլպա հագեք, առանց մահճակալի դուրս գալու, արյան շրջանառությունը կանխելու համար: Նման սեղմված սպիտակեղենը օգնում է հեշտացնել ճնշումը երակներից եւ կանխել ոտքերի այտուցումը: Գուլպաների փոխարեն, դուք կարող եք օգտագործել առաձգական շերտերը: Առանձին դեպքերում բժիշկները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս ծննդաբերել ծննդաբերության ընթացքում երակների ծանրաբեռնվածությունից պաշտպանելու համար: Այժմ մենք գիտենք, թե ինչպես պետք է բուժել varicose veins հղիության ժամանակ: