Ցելյուլիտի ամենաարդյունավետ միջոցը

Ամռանը արդեն հասել է ... Առաջ - լողափերը, արեւը եւ գեղեցիկ լողազգեստները: Եվ այսպես ուզում եք ճանաչել որպես ծովափի աստվածուհի: Բայց, ահա սարսափ! Դուք նկատում եք, որ ցելյուլիտը հայտնվել է ոտքերով եւ փոփով: Ըստ երեւույթին, ձմռանը դուք թույլ տվեցիք հանգստանալ: Բայց սա նշանակում է, որ այս տարի լողափին ճանապարհը փակ է ձեզ համար: Ոչ մի կերպ: Մենք ձեզ կասենք, թե որն է ցելյուլիտի ամենաարդյունավետ միջոցը, արագորեն օգնելու ձեզ, որ այս խայտառակությունից ազատվեք տանը:

Ցելյուլիտի երկու տեսակ կա `ծանր եւ փափուկ: Նրանց համար առանձնացնելը շատ պարզ է: Առաջինը ենթադրում է, որ տուժած տարածքների մաշկը փխրուն եւ դանդաղ է: Երբ սեղմում եք ձեր մատը, այն հեշտությամբ թեքում է, եւ ձեր մատների տակ զգում եք կոշտ տատանումներ: Այստեղ, ամենից հաճախ, ցավը կարող է զարգանալ թույլ ազդեցությամբ: Իսկ կոշտ ցելյուլիտի հետ մաշկը կարծես կնճիռներ ու չորություն է տեսնում, սեղմելով այս տեղը, ձեզ կզգաք մաշկի տակ ընկած փոքրիկ գնդակներ:

Անկախ ցելյուլիտի տեսակից, դուք կարող եք եւ պետք է ազատվել դրա վրա: Մենք ձեզ կասենք ցելյուլիտի մի քանի առավել արդյունավետ միջոցների մասին, որոնք կօգնեն արագ հասնել ցանկալի արդյունքի: Միայն պատրաստ լինեք. Դուք պետք է քրտինքը:

Ցելյուլիտի դեմ պայքարի ընդհանուր կանոնները տանը

Ցելյուլիտի դեմ պայքարը գործողությունների համալիր է, դա կյանքի ձեւ է, որտեղ ավելորդ կիլոգրամների տեղ չկա: Դուք ստիպված կլինեք ուտել ճիշտ եւ առողջ ապրելակերպ, վարժեցնել եւ կատարել մերսումներ: Սակայն արդյունքը արժե այն:

Չկա նմանատիպ մի դիետա, որը լիովին կփրկի ձեզ այս պատուհասից: Բայց եթե դուք տառապում եք ավելորդ քաշից եւ ցելյուլիտից, փորձեք փոխել սննդակարգը եւ ձեր ցանկը: Միսը փոխարինվում է նիհար ձուկով եւ թռչուններով, փորձեք անել առանց աղի սոուսների եւ թթվասերի, շեշտը դնել բանջարեղենի եւ մրգերի վրա, հացահատիկից ավելի շատ կերել: Փորձեք խմել ցածր յուղայնությամբ կաթը: Սահմանեք դիետան. Ամեն անգամ միաժամանակ ուտեք: Պարզապես ափսեի մեջ շատ բան չեն դնում, ավելի լավ է ավելի ուտել, բայց ավելի քիչ: Եվ, իհարկե, որքան հնարավոր է շատ ջուր, սա ձեր կյանքն է: Թափանցիկ մարմնի հնարավորից դուրս գալուց: Օրվա ընթացքում օգտագործեք առնվազն 2 լիտր հեղուկ: Բանջարեղենից ուշադրություն դարձրեք այն մարդկանց, որոնք ունեն վառ գույներով: Սա լոլիկ եւ կարմիր պղպեղ, սպանախ: Պատրաստել աղցաններ նրանցից եւ ուտել ցանկացած քանակությամբ:

Ցելյուլիտը եւ հավելյալ ֆունտերը սովորաբար սերտորեն կապված են մեկ թեմայի հետ: Հետեւաբար, վերջինս պետք է անպայման դուրս գա: Պարզապես մի փորձեք արագ շպրտել շատերին, սուր քաշի կորուստը կարող է միայն խորացնել խնդիրը:

Սկսեք պայքարել ցելյուլիտի հետ մերսման զորավարժությունների հետ - սա շատ արդյունավետ գործիք է, միայն պետք չէ մի օր կորցնել: Դուք կարող եք վերցնել մերսման խոզանակ կամ միտ, կամ էլեկտրասարքավորումներ օգտագործել: Նման զորավարժությունները արագացնում են արյան շրջանառությունը եւ նյութափոխանակությունը մարմնում, ինչը շատ կարեւոր է գեղեցիկ գործչի համար պայքարում:

Բացի մերսումից, նետվելը արդյունավետ միջոց է ցելյուլիտի դեմ: Օրվա հարյուրը բավարար կլինի: Այս դեպքում դուք պետք չէ կոտրել մաշկը եւ փորձել ցատկել ավելի բարձր: Պարզապես հանգստացեք ձեր ստամոքսը եւ ոտքերը, եւ զվարճացեք: Ի վերջո, ցելյուլիտը չի ապրում, որտեղ կան բեռներ: Հետեւաբար, դուք պետք է մշտապես պահպանեք մկանային ազդանշան: Բացի նետվելուց, կարող եք գրանցվել ֆիթնեսի համար: Պարզապես, որովայնային պարը ազդում է ցելյուլիտի վրա: Բացի այդ, վերջինս նաեւ հոգու կերակուրն է ... Երբ դիմում եք ֆիտնես, մարմնի խնդրահարույց տարածքները տարածեք հատուկ կրեմով եւ հագուստով նեոպրենե շորտերով (պարզապես մի ժամ անց դրանք չեն հեռացվի): Սա կնպաստի քաշի կորստի գործընթացին:

Բացի վերը նշվածներից, ցելյուլիտի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցը կարող է կազմակերպվել տանը: Նրանցից ոմանք մանրամասնորեն քննարկենք:

Բաղնիք, անուշաբույր յուղերով

Գերազանցը ծառայում է որպես ձիթապտղի եւ նարնջի յուղերի գեղեցիկ գործչի համար պայքարում: Վերցրեք մի ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ եւ թողեք մի քանի կաթիլներ ցիտրուսի մեջ: Խառնել դրանք եւ լցնել ջրի լոգանք: Մի վախեցեք, եթե այս լոգանքի ընդունման ընթացքում մաշկը նրբորեն կկտրի, սա նշանակում է, որ գործընթացը սկսվում է, եւ յուղերը արդեն ցելյուլիտի են նվաճում:

Դիմակ, մարմնի սուրճից

Դուք պետք է սուրճի եւ կապույտ կավ, մի բաժակ հանքային ջուր: Խառնել բոլոր բաղադրիչները, բերեք զանգվածը մի խիտ, բայց ոչ հեղուկ, հետեւողական: Մասային խնդիրներ ունեցող տարածքներում (մաշկը պետք է թաց լինի): Սա ցելյուլիտի համար շատ արդյունավետ միջոց է: Կրկնել կրկին դիմակը:

Ցրված է որպես ցելյուլիտի միջոց

Քացախ. Խառնուրդ քացախը խնձորով ջուրով 1: 1 համամասնությամբ ավելացնել մի փոքր կիտրոնի, վարդերի կամ անանուխի յուղի ավելցուկը: Դիմել խառնուրդը խնդրահարույց տարածքներում եւ փաթեթավորել այն բարակ պոլիէթիլենով: Վերեւ հագուստը մի բանով ավելի ջերմ եւ ակտիվ շարժվում է: Որպես տարբերակ `սահում է եւ մեկ ժամով լուսաբանում է: Դրանից հետո, լվանալ խառնուրդը եւ կիրառել խոնավեցնող միջոց:

Ծովի ձորից: Դուք պետք է երկու տուփ կաղամբ (չոր): Լցնել ծովի ձկան եռացող ջրով (անհրաժեշտ է 2 լիտր, ջրի ջերմաստիճանը `60-70 աստիճան): Խտացրեք արգանակը եւ մնացած զանգվածը ցելյուլիտի ազդեցության տակ գտնվող վայրերում: Պլաստիկ փաթեթավորեք այն եւ փաթեթավորեք: Մի պառկեք մեկ ժամ, ապա զանգեք զանգվածը:

Բնական: Բաղադրությունը `կապույտ կամ սպիտակ կավ, նարնջագույն եթերային յուղ եւ դարչին (3 ճաշի գդալ): Խառնեք ամեն ինչ, մի քիչ տաք ջուր ավելացնել: Կիրառեք խառնուրդը մարմնի այն վայրերում, որտեղ կա ցելյուլիտ եւ փաթեթավորեք ձեզ պլաստմասե փաթեթավորեք: Վերեւի վրա դնել ջերմ բան, ծածկել վերմակը եւ մոտ մեկ ժամ պառկել: Մեկ ժամ հետո լվանում խառնուրդը տաք ջրով եւ մի փոքր կրեմ դիմել:

Ջրիմուռներ: Խառնել մի փոքր քանակությամբ կաղապար (սուրճի սրածայր օգտագործեք), զուգահեռաբար զուգահեռ սեւ կավի ջրով եւ ավելացնել այս կոնտեյներով 2 ճաշի գդալ քաղցրավենիք: Խմեք մի քիչ կիտրոն կամ նարնջի եթերայուղ: Խառնել այս ամենը մինչեւ հարթ եւ դիմել խնդրահարույց տարածքներում, փաթեթավորեք պոլիէթիլենային ֆիլմի վրա եւ մոտ 40 րոպե պառկել: Լվանալ խառնուրդը տաք ջրով որոշակի ժամանակից հետո:

Մերսումներ

Խոզանակով խոզանակ ստանալու համար հնարավորինս թունդ է, ճիշտ այնպես, ինչպես կարող եք իրականացնել մերսման շարժումները: Ամեն անգամ, երբ դուք ցնցուղ եք վերցնում, վերցրեք այս խոզանակը եւ մաշկի բոլոր խնդրահարույց տարածքները գլանաձեւ շարժումով `զանգվածներ, ձայներ եւ« կողմեր ​​»: Նմանօրինակ մերսումներ կարելի է անել ամեն օր:

Մեղրով վակուումի մերսման համար ձեզ անհրաժեշտ է մեղուներից պատրաստված բնական արտադրանք եւ հատուկ պիալոխկա կամ վակուումային մերսման համար: Նախքան ընթացակարգերը սկսեք, լավ ներթափանցեք բաղնիք, ապա կիրառեք մեղրը մարմնի վրա, շրջելով շարժվելով: Միեւնույն շրջանաձեւ շարժումների մեջ դարձրեք գլխարկով կամ բանկաով մերսում, սեղմելով այն մարմնին: Դուք կզգաք մաշկը, կարծես սափրվելով բանկա: Ի վերջո այնտեղ ստեղծվում են վակուումային պայմաններ: Երբեմն մարմնից գցում են գավաթը:

Կոսմետիկա `ցելյուլիտի դեմ

Դուք հավանաբար գիտեք, որ կան հատուկ քսուքներ եւ բալասաններ, որոնք օգնում են այրել ցելյուլիտը: Նրանք մաշկը ավելի էլաստիկ են դարձնում, իսկ ցելյուլիտը `ավելի քիչ: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է օգտագործել այդ միջոցները համապարփակ փաթեթներով կամ ֆիթնես դասընթացների ժամանակ: