Վելնեսը այն մեթոդների եւ տեխնիկայի համադրություն է, որն օգնում է մարդուն ավելի լավ ապրել, քան ծրագրված է նրա մարմինը: Աջակցելուն, ուժեղացնել ուժը եւ բարձրացնել մտքի եւ մարմնի ճկունությունը, կարող են օգտակար բուսական բույսի հարմարվողներ:
«Ադոդեն» տերմինը ներկայացվել է 1947 թվականին ռուս գիտնական Ն.Վ. Լազարեւի կողմից: Նա, իր ուսանող Ի. Բարքմանի հետ միասին, ներկայացրեց մի տեսություն. Աուտոդեններ չեզոքացնում են ցանկացած սթրեսի բացասական ազդեցությունը, բարձրացնում էներգիայի մակարդակը եւ անձեռնմխելիությունը, բարելավել ընդհանուր վիճակը եւ չեն տալիս կողմնակի բարդություններ:
Օգտակար բուսական բույսի adaptogens: բարձրացնել էներգիայի մակարդակը; բարձրացնել անհրաժեշտ կենսունակությունը. նվազեցնել անհանգստությունը. բարելավել իմունային եւ սրտանոթային համակարգի գործառույթը. բարելավել հիշողությունը:
Ginseng , eleutherococcus եւ radiola են «իրական» adaptogens: նրանք բարձրացնում բջջային էներգիայի արտադրողականությունը եւ ունեն antioxidant եւ բազմաթիվ այլ գործողություններ:
Ashwagandha, չինական մագնոլիա խաղողի, Reishi համարվում են քվազի adaptogens եւ նմանատիպ գործողություններ, չնայած նրանք լավ են հաղթահարել սթրեսի հետ:
Ուշադրություն դարձրեք: Նախքան սկսեք օգտակար բուժիչ բույսերի adaptogens- ը անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկին:
Երբ քրոնիկական սթրեսը կամ սթրեսային պայմանները բարձրացնում են էներգիայի մակարդակը: Այն մեծացնում է մարմնի կենսական էներգետիկ պահուստը, բարելավում է իմունային համակարգի գործառույթը: Այն ունի հակավիրուսային ազդեցություն:
Խթանում է լյարդի ֆունկցիան , օգնում է կանխարգելել օստեոպորոզը: Օրգանիզմի դիմադրությունը մեծացնում է տարբեր նեոպլազմաներ: Նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի եւ շաքարի մակարդակը: Նորմալ սրտի ռիթմը: Նպաստում է ռադիոակտիվ ազդեցությունից հետո մարմնի վերականգնմանը: Բարելավում է հիշողությունը, տեսողական եւ թեթեւ ընկալումը: Բարելավում է կյանքի որակը:
Մի էլիտերոկոկկուց վերցրեք հղի կամ հղի կանանց հետ, ինչպես նաեւ ջերմություն կամ սրտանոթային հիվանդություն:
2 ամսվա ընթացքում օրական մեկ օրվա 0.6-3 գ մանրացված չոր արմատի օրվա կամ օրվա ընթացքում 1-3 անգամ 2-16 մլ թուրմայի համար: Այլ տեսակների մեջ պետք է կիրառվեն փաթեթի հրահանգներին համապատասխան:
Այն հաճախ սիբիրյան գինսեն է կոչվում, սակայն էլէլթերոկոկը միանգամայն այլ բույս է: Ի տարբերություն գինսենի, որը աճում է 30-60 սմ բարձրության վրա, այս թուփը տարածվում է մինչեւ 3 մ: Էլէթհերոկոկը շատ տարածված է Ռուսաստանում:
Գիտական տվյալներ
Գիտնականները գտել են, որ էլէթութերոկոկի թուրմը (օրական 25 անգամ նվազում է 3 անգամ) ավելացնում է մկանների թթվածնի սպառումը, ինչը բարելավում է ֆիզիկական ֆիթնեսը եւ բարձրացնում էներգիայի մակարդակը:
Այովայի համալսարանի (մյուս ուսումնասիրությունները տարբեր արդյունքներ են տվել) համաձայն, խթանում է քրոնիկ հոգնածությունը: Գերմանացի գիտնականների ուսումնասիրությունների արդյունքներով, էլէլթերոկոկի քաղվածքը օգնում է բարձրացնել բջիջների քանակը (օգնական T- բջիջները, օգնական T- բջիջները) եւ կարեւոր իմունային բջիջները:
Հակավիրուսային հետազոտության մեջ հրապարակված տվյալները էլէլթերոկոկների համար բերում են ուժեղ հակավիրուսային ազդեցություն:
Ռուսաստանի գիտնականները պարզեցին, որ երեխաները ավելի արագ վերականգնում են կատալարային հիվանդություններից հետո, երբ նրանք ստանում են էլիտերոկոկկեր բուժման ընթացքում: Ռուսաստանի գիտնականների կողմից կատարված եւս երկու ուսումնասիրության մեջ նշվում է, որ էլէլթերոկոկը նպաստում է իմունային համակարգի գործունեության բարձրացմանը, ինչպես նաեւ քաղցկեղի հիվանդների գոյատեւման մակարդակին, սակայն կրկնվող ուսումնասիրությունների կարիք կա:
Սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի գործոնների վերաբերյալ ավելի հստակ արդյունքներ են ձեռք բերվել: «Ֆիտոթերապիա» ամսագրում հրապարակված տվյալների համաձայն, էլիտուտերոկոկը նվազեցնում է ADC- խոլեստերինի (LDL-xolesterol) եւ triglycerides- ի մակարդակը, օգնում է կանխել արյան հյուսվածքի ձեւավորումը, որը կարող է առաջացնել սրտի կաթվածներ:
Eleutherococcus- ը շարունակում է մնալ Արեւելյան Եվրոպայի եւ Ասիայի ամենատարածված բույսերից մեկը: Կորեայի, բուլղարացի եւ ռուս գիտնականների ուսումնասիրություններում ցույց է տրվել, որ էլէլտրոհոկոկկերի արժեքը պաշտպանողական ազդեցություն ունի լյարդի վրա, ճառագայթումից հետո վերականգնել արագացումը եւ բուժել օստեոպորոզը:
Հարկ է փորձել
Aswanda- ն օգտագործվում է Այուրվեդայում, որպես ընդհանուր էներգիայի խթանման, նույնքանով, որքան չինական ավանդական բժշկության մեջ, օգտագործվում է գինսենգ:
Ashwagandha- ը նաեւ հայտնի է որպես հնդկական ginseng: նրա գործողությունները նման են այդ գործարանի ազդեցությանը: Այն ուժեղացնում է մարմինը որպես ամբողջություն, վերացնում է հոգնածության, թուլության, թուլության եւ տարիքի հետ կապված խնդիրները:
Ավելի քան օգտակար է
Բարելավում է իմունային համակարգի գործառույթները. օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ, ունի հակաօքսիդիչ գործողություն եւ հակաօքսիդիչ հատկություններ. նվազեցնում է խոլեստերինը եւ արյան ճնշումը:
Կողմի հետեւանքները
Եթե դուք հետեւում եք այս դեղաչափերին, օգտակար բուժիչ բույսերի adaptogens- ի կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ են լինում: Այնուամենայնիվ, մեծ չափաբաժինները կարող են հանգեցնել խեղդված ստամոքսի, փորլուծության եւ փսխումների: Հղի եւ սնուցող կանանց խորհուրդ չի տրվում այն ստանալու համար:
Դեղաչափ
1-ից 6 գ օրական օրական капсул կամ թեյ: Տորֆինի կամ հեղուկի քաղվածքների տեսքով `օրական 2 անգամ 4 սմ 3-ից:
Գիտական տվյալներ
Կենդանիների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ashwagandha ավելացնում տոկունություն եւ նվազեցնում է սթրեսը: Խթանում է իմունային համակարգը, ինչպես նաեւ բարձրացնելով հակատիտային եւ սպիտակ արյան բջիջների մակարդակը: Հակաբորբոքային հատկությունները կարող են բարձրացնել ճառագայթային թերապիայի ազդեցությունը:
Հարկ է փորձել
Ռադիոլան հանդիսանում է լավագույն օգտակար բուժիչ բույսերի աուտոգեններից մեկը `մտավոր գործունեության եւ հիշողության բարելավման հետ կապված խնդիրների լուծման համար: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս նրանց, ովքեր դժգոհում են հիշողությունից:
Ավելի քան օգտակար է
Բարձրացնում է էներգիան եւ տոկունությունը. բարելավում է զգոնությունը, համակենտրոնացումը եւ հիշողությունը. ազատում է սթրեսի հետեւանքները. նվազեցնում է արյան ճնշումը. նորմալացնում է սրտի ֆունկցիան. ավելացնում է քաղցկեղից բուժման հնարավորությունը եւ նվազեցնում է թունավորությունը. պաշտպանում է լյարդը; արագացնում է բարձր աշտարակի հարմարումը:
Կողմի հետեւանքները
Օրական երկարաժամկետ ընդունումը 400-450 մգ ռադիոլների սովորաբար չի առաջացնում կողմնակի բարդություններ: Հնարավոր են ցնցումներ եւ անհանգստություն: Որոշ արդյունաբերական տարբերակներում, խոտաբույսերը եւ կոֆեինը համակցված են, սակայն փորձագետները զգուշացնում են, որ դա կարող է առաջացնել ավելի գրգռվածություն:
Առաջարկվող դեղաչափը
10-ից 20 օրվա ընթացքում կերակուրից 15-30 րոպե առաջ օրական օրական 5-5 տորթ պարարտանյութից օրական 2-3 անգամ: Օրական օրական 200-ից 450 մգ հատված:
Ռադիոլա
Աճում է Հյուսիսային Եվրոպայում եւ Ռուսաստանում բազմամյա բազմամյա բույսերի հետ `հաստ արմատով, որը նման է գանգի արմատին, որն ունի ծաղկային բույր (այսինքն` լատինական անունը վարդագույն եւ հայտնի անուններից մեկը `վարդագույն արմատ): Չնայած այն հանգամանքին, որ այն օգտագործվել է, առնվազն Վիկինգի ժամանակներից ի վեր, տոկունություն եւ հոգնածություն հոգալու համար այս խոտը ամերիկացի գիտնականների ուշադրության կենտրոնում է: Ռուսական ուսումնասիրությունների մեծ մասը հանձնվել է զինվորականների կողմից եւ դասակարգվել մինչեւ 1994 թվականը: Փաստերը ցույց են տալիս, որ ռադիոն օգտակար դեղաբույսերի արտադրության աուտոգեն է, որն օգտագործման լայն տեսականի ունի, որը, անկասկած, դարձնում է այն շատ սիրված:
Գիտական տվյալներ
Բելգիական հետազոտողները 24 հիվանդներին տվեցին տեղաբաշխման կամ ռադիոլայի (օրական 200 մգ): Վերջին խմբում զգացվում է էներգիայի հստակ պայթյուն:
Գիշերային հիվանդանոցում առողջ բժիշկների մասնակցած փորձարկումներում օրական 170 մգ ռադիալիքները բարելավեցին մտավոր եւ հոգեբանական առանձնահատկությունները, կրճատում էին հոգնածությունը:
Ռուսաստանում սովորողը ցույց տվեց, որ ռադիոն հնարավորություն է տալիս ուսանողներին ավելի լավը դարձնել դպրոցում:
Ռադիոլաբելը նվազեցնում է սթրեսի հետեւանքները `նվազեցնում է սթրեսի հետ կապված հորմոնների ազատումը եւ մեծացնում էնդորֆինի մակարդակը:
Չինական եւ ռուսերեն ուսումնասիրությունները ցույց տվեցին. ռադիոալիզը նվազեցնում է արյան ճնշման մակարդակը, կարգավորում է սրտի կշիռը, կանխում է սթրեսի պատճառված սրտի վնասը եւ նվազեցնում է C- ռեակտիվ սպիտակուցի մակարդակը, ռիսկի գործոն սրտի հարվածների համար: Այն նաեւ բարելավում է ուղեղային շրջանառությունը:
Այն հզոր հակաօքսիդանտ է, որն օգտակար է բուժիչ բույսի adaptogens- ի միջոցով, որը կարող է կանխել բջիջների չարամիտ վատթարացումը կամ վերականգնել դրանք: Նախնական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ռադիոլաբելը կարող է բարելավել քիմիաթերապիայի արդյունավետությունը եւ բարելավել իմունային համակարգի գործառույթը:
Ռադիոլաբելը լավ արդյունքներ է տալիս դեպրեսիայի բուժման մեջ: Բույսի ընդունումը, բացի ավանդական դեղերից, ավելացնում է էներգիան եւ թույլ է տալիս կյանքի ավելի հաճելի փորձառություններ ստանալ:
Բժիշկը կոչվում է «բորբոս», որը համարվում է չինացի բժշկություն որպես qi էներգիայի եւ երկարակեցության խթանող: Վստահելի ուսումնասիրությունը հաստատում է Reishi- ի կարողությունը ամրացնելու մարմնի իմունային պատասխանը:
Անհրաժեշտ է շարունակական հոգնածություն, շնչառական հիվանդություններ, սրտի եւ լյարդի հիվանդություններ:
Ավելի օգտակար
Ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը. ունի հակաօքսիդիչ, հակաբակտերիալ, հակավիրուսային եւ հակակարկգինոգեն ազդեցություններ. նվազեցնում է խոլեստերինը, արյան ճնշումը եւ արյան շաքարը:
Կողմի հետեւանքները
Ռեյիշին կարող է առաջացնել գլխապտույտ, մաշկի գրգռվածություն, փորլուծություն կամ փորկապություն, խանգարել արյան հյուսվածությանը: Հղիության եւ կերակրման ժամանակ կանանց խորհուրդ չի տրվում:
Դեղաչափ
1,5-ից 9 գ չորացրած սնկով օրական: Տորֆտի ձեւով օրական 1 մլ: Օպուսի տեսքով `օրական 1-ից 1.5 գ-ը:
Գիտական տվյալներ
Սաղմոսները հստակ արտահայտված հակաբակտերիալ եւ հակավիրող գործունեություն են, հաստատում են կորեական գիտնականների մի քանի ուսումնասիրություններ: Զեկույցը, որը հրապարակվել է «Գյուղատնտեսության եւ պարենային քիմիայի» ամսագրում, խոսում է Reishi- ի արդյունավետության մասին `որպես հակաօքսիդիչ: Լաբորատոր հետազոտությունները եւ կենդանիների փորձերը ցույց են տվել, որ բորբոսը կարող է արգելակել լեյկոզների եւ կրծքագեղձի, շագանակագեղձի, գլխուղեղի եւ լարային քաղցկեղի զարգացմանը:
Բորբոսը օգնում է կանխել արյան հյուսվածքը եւ նվազեցնել արյան շաքարը (ըստ չինացի հետազոտողների): ԱՄՆ-ում եւ Շվեյցարիայում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ Reishi- ը կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը եւ խոլեստերինը:
Եթե մարդը գերակշռում է եւ գտնվում է անընդհատ լարվածության մեջ, նրան օգնելու է օգտակար բուժիչ բույսի adaptogenes- ginseng- ը: Այն ուժեղացնում է մարմինը որպես ամբողջություն:
Ginseng- ը կարող է չափազանց օգտակար լինել անընդհատ հոգնածության եւ ընդհանուր թուլության համար ապրող մարդկանց համար:
Ավելի օգտակար
Օգտակար բուսական բույսի adaptogens ուժեղացնում է էներգիա, տոկունություն, աջակցել անձեռնմխելիությունը, ամրապնդել հիշողությունը եւ զգոնություն; բարելավել սրտանոթային համակարգի եւ սեռական գործառույթի վիճակը: օգնության վերականգնում ճառագայթային ազդեցության եւ ճառագայթային թերապիայի հետեւանքով. կանխարգելում քաղցկեղ նվազեցնել արյան շաքարը; Օգնեք հիվանդությունների ժամանակ menopause- ում:
Գիտական տվյալներ
Իտալիայում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ginseng ուժեղացնում է էներգիան եւ բարելավում է ֆիզիկական ֆիթնեսը:
Ինչպես տեղեկացնում է Գինեկոլոգիայի եւ Մանկաբարձության միջազգային գրառումը, հոտը օգնում է կանանց հետ, երբ նրանք հետապնդում են postmenopause.
Բույսը բարելավում է անձեռնմխելիությունը մի քանի ձեւով: Հարավային Կալիֆոռնիայի համալսարանի եւ Կորեայի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ այն մեծացնում է ինտերֆերոնի արտադրությունը եւ իմունային պաշտպանության բաղադրիչներից մեկը `սպիտակուցի interlukin-1:
Կողմի հետեւանքները
Օգտակար դեղաբուսական բուսական adaptogenes- ginseng- ը զգալի վնասակար ռեակցիաներ չի առաջացնում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում, դուք պետք է այն վերցնել միայն հսկողության տակ բժշկի:
Դեղաչափ
0.6-ից 2 գրամ թակած կամ փոշի արմատից օրական օրական 1-3 անգամ: Կափսուլային ձեւով օրական 200-ից 600 մգ-ը:
Օգտակար բուսական բույսի adaptogens, ինչպիսիք են ginseng, նաեւ օգնում է վերականգնել հակաբիոտիկների ընթացքը քրոնիկ բրոնխիտ ունեցող հիվանդներին; նվազեցնել արյան մեջ ցերեկային շաքարի մակարդակը եւ օգնել դանդաղ դիսֆունկցիայի հետ: Ռուսաստանում եւ Կորեայում անցկացված հետազոտությունների արդյունքների համաձայն, գինսենը առաջարկել է սրտի ռիթմերի նորմալացում, նվազեցնում է ցավը եւ նվազեցնում է մահացության հետեւանքով բջիջների մահը:
Դանիացի հետազոտողները 112 միջնակարգ կյանքի կամավորներին առաջարկեցին արագության եւ մտածողության պատկերների մի շարք թեստեր: Այնուհետեւ մասնակիցները 8-9 շաբաթվա ընթացքում ստացան պլացեբո կամ օրական 400 մգ ginseng, որից հետո դրանք կրկնակի փորձարկվել էին: Նրանք, ովքեր վերցրել են գինեսթեն, ցույց են տվել, որ վերացական մտածողության եւ արձագանքման ժամանակ նկատելիորեն բարելավվել է Բրիտանացի գիտնականների ուսումնասիրությունները նման արդյունքներ են տվել: