Ֆիննական սաունան բժիշկների կողմից համարվում է գերազանց մեթոդ, որն օգնում է մաքրել տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը եւ վերականգնել մկանների տոնայնությունը: Ահա թե ինչու է սաունա այցելելը խորհուրդ տրվում ֆիզիկական ուժերի, սպորտի ուսուցման եւ ֆիթնեսի հետո: Զուգակցված ընթացակարգերը օգնում են թեթեւացնել սթրեսը, հանգստանալը: Սաունան դրական ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի մաշկի վրա:
Ըստ մաշկի վիճակի, նրա գույնը, առաձգականությունը, առաձգականությունը, խոնավությունը եւ ճարպը, նրա շերտերի հաստությունը, կարելի է դատել ամբողջ օրգանիզմի վիճակը: Ակնկալվում է, որ առողջ մաշկը բարձրորակ արյան շնորհիվ ունի վարդագույն գույն:
Ֆիննական սաունայի օգտակար հատկությունները
Ֆիննական սաունան բարելավում է մարմնի մաշկի արյան մատակարարումը: Շոգեբաղնիք այցելելը հիանալի արդյունք է տալիս, որը միշտ չէ, որ կարող է հասնել պայմանական կոսմետիկայի օգտագործմամբ: Համոզված է, որ սաունան ազդում է տարբեր հիվանդությունների վրա: Սաունան բուժում է psoriasis, üticaria, furunculosis, էկզեմա, պզուկ, օգնում է uncomplicated վերքերի եւ scars.
Սաունան ունի խոնավության եւ ջերմաստիճանի օպտիմալ հարաբերակցություն: Ռուսական բաղնիքի համեմատ, ֆիննական սաունան շատ տաք է, ջերմաստիճանը կարող է հասնել 100 աստիճանի, իսկ խոնավությունը `մոտ 15 տոկոսով:
Ներխուժման միջոցով ջեռուցվող օդը նպաստում է արյան լորձաթաղանթների, հուզիչ բջիջների հագեցմանը եւ մարմնի վրա առողջ գործելուն: Մարմնի ուժեղ ջերմացումով, բարելավվում է նյութափոխանակության գործընթացները, ինչը բարենպաստ ազդեցություն ունի մաշկի վիճակը:
Ավելի վաղ այցելելով ֆիննական սաունա, մարդիկ պարզապես ջերմացան, տխրեցին եւ չօգտագործեցին: Այժմ շատ երկրներում, այդ թվում նաեւ Ֆինլանդիայում գտնվող սաունաների մեջ խմում են խմորեղենով, ջուրով քարերով կամ խոտաբույսերով ներծծվող քարերով:
Ֆիննական սաունայի այցելությունը օգնում է հեռացնել տոքսինները եւ տոքսինները մարմնից, խթանել հյուսվածքների արյան մատակարարումը, ակտիվացնել սիրտը, ինչը հանգեցնում է արյան անոթների եւ սրտի ամբողջ համակարգի դրական արդյունքների:
Ինչպես վարվել ֆիննական սաունայի մեջ:
Նախքան ֆիննական սաունդը մտնելը, դուք պետք է ցնցուղ չանեք, առանց օճառի օգնեք եւ չորացրեք: Մի թափեք ձեր մազերը: Նրանց համար, ովքեր նախկինում չեն եղել սաունայում, առաջին մոտեցումը չպետք է գերազանցի 4 րոպեից ավելին: Սաունայի հովանավորների համար զանգերը պետք է անցնեն յոթ ութ րոպե: Շոգեբաղնիքից հետո դուք պետք է հանգստանաք մոտ 15 րոպե, եւ հաջորդ այցելությունների ժամանակը կարող է ավելացվել, սակայն դրանք չպետք է գերազանցեն 15 րոպե: Սկսնակները եւ գեր մարդիկ պետք է ավելի հաճախ մտնեն սաունա, սակայն զանգերը պետք է լինեն ավելի կարճ:
Զանգերի միջեւ խորհուրդ է տրվում վերցնել սառը ցնցուղ, ջրի ջերմաստիճանը պետք է աստիճանաբար իջեցվի: Բացի այդ, երբ դուք այցելում եք սաունա, կարեւոր է ունենալ զովացուցիչ ըմպելիք `հանքային ջուր, բնական հյութեր, կվաս, բուսական թեյ: Շոգեբաղնիքում հարմար է դիմակները, մացառները օգտագործելիս: Դուք կարող եք իրականացնել փաթեթավորման ընթացակարգը:
Կանայք ցանկանում են ֆիննական սաունաներ այցելել իրենց կոսմետիկ ազդեցության պատճառով: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործման գումարները հանրահայտ բաղադրատոմսերով եւ խանութում չեն գնել: Այս կամ այն ժամանակի արդյունքը միշտ չէ, որ կանխատեսելի է բարձր ջերմաստիճանների պայմաններում, եւ մարդկանց կոսմետիկան ստուգվել է տարիներ եւ տարիներ:
Կոսմետիկա `սաունայի համար
Բաղադրություն ունեցող բնական բաղադրիչները կարող են օգտագործվել ինչպես շոգեբաղնուց հետո, այնպես էլ դրա դիմաց: Որպես կանոն, դուք պետք է օգտագործել տարբեր տեսակի դիմակներ մի քանի տեսակի դիմակներ: Դիմակները պետք է կիրառվեն ոչ ավելի, քան 20 րոպե, ապա լվանալ եւ կիրառել հետեւյալ միջոցը:
Յուղոտ մաշկի վրա կարող եք դիմել մեղր, աղ, ձվի դեղնուց եւ խմորիչի դիմակ, հիմք սուրճ, մեղրի, թթվասերի եւ աղի եւ այլն: Նորմալ մաշկի համար տարբեր միջոցներ եւ դիմակներ են հարմար: Չոր մաշկը պահանջում է մացառով մաքրել, ապա դիմել մեղրով, վարսակի փաթիլներով, սուրճով: Դիմակ հանվելուց հետո չոր մաշկը պետք է խոնավացվի եւ հագեցած լինի վիտամիններով:
Մեղրի եւ աղի դիմակն առավել մատչելի եւ պարզ դիմակ է ֆիննական սաունայի համար: Մեղրը մոտ է ջեռոցին, եւ աղը լցվում է փոքր մասի մեջ եւ սպասում մինչեւ այն լուծամանվի: Թեժ գոլորշի եւ նման դիմակ օգնում է բացել ծակոտիները, հեռացնել կեղտը, մաքրել մաշկը եւ վերականգնել այն:
Սուրճի դիմակն էլ շատ տարածված է: Դուք պետք է սուրճի գդալ կամ սուրճ գրի առնեք եւ նրբորեն մաշկի վրա կիրառեք նուրբ շարժումներով: Եթե մաշկը չոր է, ապա կարող եք թթվասեր կամ ձիթապտղի յուղ ավելացնել: Դիմակը պետք է լվանալ տաք ջրով:
Մրգային դիմակներ ունեն նաեւ շատ երկրպագուներ: Նրանք պետք է կիրառվեն գոլորշի սենյակից հետո: Շատ արդյունավետ դիմակներ, որոնք ունեն իրենց բաղադրությունը բնական բաղադրիչներով (ելակ, խնձոր, բանան): Մաշկի ծակերը բաց են եւ մաքրվում, բնական արտադրանքի բոլոր կարեւոր նյութերը հեշտությամբ կլանում են մաշկը:
Ֆիննական սաունա եւ փաթաթում
Ֆիննական սաունա այցելելիս կարող եք իրականացնել փաթաթման ընթացակարգը: Ամենապարզ բանը `կանաչ թեյով փաթաթված: Այս կարգը օգնում է պայքարել ցելյուլիտի դեմ պայքարում, հարթեցնել մաշկի կառուցվածքը եւ մարմնի մաշկի մեջ արթնացնել կենսունակությունը:
Եփել 5 ճաշի գդալ ջուր: լ. գետնին `կանաչ թեյի փոշի, խառնել մինչեւ լվանալը: Դրա մեջ ավելացրեք կես ճաշի գդալ դարչին եւ 2 ճաշի գդալ մեղր եւ խառնել մինչեւ միատարր: Թեեւ խառնուրդը չի սառեցվել, այն պետք է կիրառվի խնդրահարույց տարածքներում, փաթեթավորեք դրանք ֆիլմի միջոցով եւ ջերմացեք մինչեւ 15 րոպե: Դրանից հետո մազերը լվանում են, իսկ հակացելյուլիտային կրեմը կիրառվում է մաշկի վրա: Նման դիմակնակի հակասություններն այն են, որ հավելումների եւ ուռուցքային երակների բորբոքումն է:
Ֆինամը ստեղծեց անսովոր դիմակ ու փաթեթավորեք սաունայի համար: Ֆինլանդիայում կա շատ տորֆ, որը կոչվում է «հողային յուղ» եւ օգտագործվում է ամենուր եւ ամենուր: Բժշկության մեջ օգտագործվում է նյութափոխանակության պրոցեսների կարգավորումը, սրտի հիվանդությունների բուժումը, մաշկի խնդիրները, երիկամներն ու համատեղ հիվանդությունները; հագուստի պատրաստման համար `յուրահատուկ իր բնության եւ շրջակա միջավայրի բարեկեցության մեջ:
Ֆիննական saunas, մի տորֆ կափարիչ օգտագործվում է թեթեւացնել ցավը, բարելավել նյութափոխանակությունը, հանգստացնել նյարդերը, նորմալացնել հորմոնալ ֆոնային.
Տորֆի տարրերը նպաստում են մաշկի բարելավմանը `դարձնելով այն թարմ եւ մեղմ:
Հակացուցումները
Մարդու մարմնի ֆիննական սաունան կարող է վնաս հասցնել: Այնպես որ, դա հակասում է նրան, որ այցելեն տուբերկուլյոզի, տառապանքների, արյան անբավարարության, ինչպես նաեւ բարձր ջերմություն ունեցող մարդկանց, ճնշման ճնշման ենթարկվածներին: