XXI դարի մարդը ապրում է բռնի ռիթմով, ինչը հաճախ վատ առողջության եւ բացասական հույզերի պատճառ է հանդիսանում: Առօրյա խնդիրների եւ մտահոգությունների մեծ թվաքանակը հոգնածացնում է մարմինը, առաջացնում լարվածություն եւ զրկում է էներգիայից, սակայն մարմնի եւ ոգու համար պետք է ներդաշնակ հավասարակշռություն լինի, ինչը անբաժանելի պայման է բարօրության համար: Այս բալանսը խախտում է սթրեսը:
Պարանոցի եւ գլխի հակահայկական սթրեսային մերսումը կհանգեցնի գլխացավը
Սթրեսը մարմնի եւ մտքի արձագանքը արտաքին եւ ներքին ճնշմանը, որը պայմանավորված է որոշ իրավիճակներում կամ իրադարձություններով: «Սթրես» բառը օգտագործվում է այն դեպքերում, երբ նկարագրվում են մտավոր եւ ֆիզիկական բարօրություն խախտող իրադարձությունների ազդեցությունը: Սթրեսը ռեակցիան է, որը տեղի է ունենում մեր շրջապատում: Երբեմն, գտնել մարմնի եւ հոգու ներդաշնակություն, բավական է դանդաղեցնել, լիովին հանգստանալ եւ հանգստանալ ժամանակին:
Anti-stress masaj- ը թուլացնող եւ հաճելի տեխնիկա կլինի, որպեսզի լարվածությունը թուլացնի: Մասաժի ընթացքում մտքի եւ մարմնի հանգստանալը շատ հանգստություններից, մտահոգություններից ու խնդիրներից զերծ մնաց: Սա օգնում է բժշկել մարմինը եւ հոգին, եւ վերադառնում է ներքին ներդաշնակություն:
Anti-stress- ի գլխավոր մերսում
Այս մերսողությունը սթրեսից ազատվելու մեծ ճանապարհ է: Սա մի ամբողջ գիտություն եւ արվեստ է, մերսումն անընդհատ հարմարվում եւ փոխվում է: Մեթոդ մեթոդները մշակվել են պարզ մարդկանց կողմից, որոնք հանգստացնող եւ բարելավված քնկոտություն էին տրամադրել հիվանդությունների հիվանդությունների հեշտացման եւ վերացման համալիր մեթոդներին: Մերսում լավ է հարստանալ, այն ապահովում է հիանալի թուլացում եւ օգնում է խթանել արյան անոթները: Այս մերսում խորհուրդ է տրվում ազատել սթրեսը, գլխացավից ազատվել, հանգստանալ խաղաղության համար, առավելագույն թուլացումից: Բացի այդ, այն նվազեցնում է մկանների եւ մտավոր լարվածությունը:
Մասաժի մեկ առավելությունն այն է, որ պարանոցի եւ ղեկավարի շրջանառությունը բարելավվում է: Այն օգնում է անքնության, ծանրաբեռնվածության, սինուսիտի, միգրացիայի, տեսողական լարվածության նվազեցման, ուսի, պարանոցի եւ գլուխը բարձրացնում է տոնն ու շարժունությունը: Մազերի առողջությունը լավ է ազդում բուսական յուղի օգտագործմամբ մերսման վրա, քանի որ գլուխը մերսում խթանում է արյան հոսքը մազի ֆոլիկուլներին: Եվ եթե դա արվում է հատուկ յուղերով, դա կնպաստի գեղեցկության եւ մազերի աճին, կանխում մազերի կորուստը եւ հեռացնում կեղտը:
Մերսման նրբությունները
Հակաբորբոքային մերսման ընթացքում մթնոլորտը պետք է հանգիստ եւ հաճելի լինի: Շատ կարեւոր է հանգստանալ, հարմարավետ դիրք գրավել եւ հարմարավետ զգալ: Խուսափեք հետագա զրույցներից, եւ եթե դուք ինչ-որ բան ասեք, ապա ասեք այն փափուկ տոնով: Մերսում վարողը պետք է ունենա զգայուն եւ որակյալ ձեռքեր: Գլխի մերսումը նախատեսված է աշխատել երեք խորը մակարդակով, մակերեսից խորանալով.
- Մակերեւութային մակարդակը մաշկ է:
- Միջին մակարդակը subcutaneous հյուսվածք է:
- Deep մակարդակը `մկանները:
Գերազանց արդյունքներ ստանալու համար անհրաժեշտ է անել շրջանաձեւ շարժումներ, պահել ձեր մատների ծայրերը ձեր պարանոցում, կիրառելով ճնշում բարձր եւ ներքեւ: Այնուհետեւ շարունակեք եւ արեք նույն շարժումները գլխի կենտրոնի մասում, դեպի դեմքը շարժվելը: Ձեռքերը ձեռքի վրա պահեք գլխի երկու կողմերում, մատները ծածկեք ականջներից եւ մյուս մատներով, մերսման համար: Ձեռքերի շրջանաձեւ շարժումները շարժվում են գլուխների կողմերից եւ շարժվում են մատները: Այսպիսով, տեղափոխեք մինչեւ արյան շրջանառության աճը չի փոխի ջերմաստիճանը: Այնուհետեւ մերսել ամբողջ գլուխը, անցնելով պարանոցի ներքեւը, ապա ուսերին: Առավել արդյունավետություն ստանալու համար դուք պետք է շաբաթական 7 անգամ կատարեք այս մերսողությունը: Այս մերսում լավ հարվածում է սթրեսի հետեւանքները: Այն տեւում է մի քանի րոպե, բայց դա մեծ օգուտներ է բերում:
Սրտի վերացման եւ լարվածության նվազեցման համար անհրաժեշտ է պարանոցի մերսում: Նա նաեւ կարիք ունի, որպեսզի մաշկը միշտ տոնացված լինի: Ի վերջո, ժամանակի ընթացքում մաշկի առաձգականությունը նվազում է, դառնում է փխրուն եւ դառնում է կնճիռ: Բացի սթրեսից կրճատելուց, նույնիսկ վիզը մերսման համար կարեւոր է երկար մնալ երիտասարդը: