Վերջերս, զբոսնելով փողոցում կամ զբոսնելու վայրերում, ես սկսեցի նկատել, որ կանանց շրջանում ծխելը դարձել է հայտնի գործունեություն, իսկ տղամարդիկ, ընդհակառակը, սկսեցին հեռու մնալ այս կախվածությունից: Նստած նստարանին, երեխաների հետ քայլելու կամ պարզապես շտապում, շատ կանայք այս ամենը անում են ատամներով ծխախոտով: Ինչ է դա: Ինչու էին կանայք ծխում: Ի վերջո, նախքան հիշիր, մի կին էր ստանդարտ, նրանք հատուկ կերպով վարվեցին հարգանքով: Եվ այժմ հնարավոր է ծխել կնոջը հատուկ ձեւով բուժել: Չցանկանալով, որ մենք կորցնում ենք տղամարդկանց հարգանքը եւ սերը, պատճառելով միայն զզվանք:
Եվ մյուս կողմից, ինչու է մարդը ամեն ինչ նորմալ եւ կարգի համարում, եւ եթե նույնը կատարվում է կնոջ կողմից, բոլորը սկսում են դատապարտել, եւ շատ դեպքերում նույն կանայք դատապարտում են: Օրինակ, տղամարդկանց շրջանում տղամարդկանց համար շատ սիրահարներ ունենում են հաճույք եւ հարգանք, եւ եթե կինն ունի շատ սիրահարներ, ապա նրանք արդեն մտածում են նրան որպես անպարկեշտ կնոջ `մեղմ ասած:
Այսպիսով, ինչու է մի կին սկսում ծխել: Եթե ծխում եք, ապա հիշեք, թե ինչպես եւ ինչու եք ծխել: Հիշում եք: Եվ հիմա հարցրու ինքդ քեզ, արժե այն: Հիշեք, թե քանի անգամ եք դուրս ծխում: 5, 10, 20, եւ դեռեւս ամեն երկուշաբթի առավոտյան նետում եւ ծխում ամեն երեքշաբթի երեկոյան: Կամ պատմեք յուրաքանչյուր ծխախոտից հետո, որ ծխում եք, որ նետում եք:
Դուք երբեւէ խելացի գաղափարներ ստացել եք ծխելու վտանգների մասին : Սիգարետները եւս մեկ թմրամիջոց են, ինչպես առեւտրի, տղամարդիկ, թանկարժեք զարդեր: Սակայն տղամարդիկ առողջության համար վնասակար չեն, ի տարբերություն ծխախոտի: Բայց տղամարդիկ հեշտությամբ հասանելի են համարում ծխող կնոջը, եւ նրանք չեն սիրում այն փաստը, որ մենք ծխում ենք: Ծխախոտից մաշկը փչացնում է, վերվում է դեղին, փաթաթված է, ատամները վերածվում են դեղին, կա շնչառություն, բերանից տհաճ հոտ: Եվ ինչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի մեջ:
Ծխելը մի շարք վտանգավոր հիվանդություններ է առաջացնում, ինչպիսիք են թոքերի քաղցկեղը, բանավոր քաղցկեղը, գլխուղեղի քաղցկեղը, տրոչիայի քաղցկեղը, էխոֆագի քաղցկեղը Թոքերի քաղցկեղից մահանում են ավելի շատ թոքեր, քան ոչ ծխողները: Գիտնականները հայտնաբերել են, որ ծխելու հետեւանքով առաջացած քաղցկեղի դեպքերի 90% -ը: Ծխելը առաջացնում է թոքերի իմպլեքսեմիա `սա թոքերի հյուսվածքի դեգեներացիա, մեծացնում է ինֆարկտի հավանականությունը: Ծխելը հանգեցնում է վաղաժամ մահվան: Բացի այդ, ծխելը կարող է հանգեցնել անպտղության, պակասի, պտղի հետաձգված զարգացմանը:
Մտածեք առնվազն ձեր ապագա երեխաների մասին, կամ արդեն առկա է: Որ օրինակ եք ներկայացնում նրանց: Դա շատ տգեղ նայում է կնոջ հետ, ով ծխում է: Անմիջապես թվում է, որ կինը ստորադաս մայր է: Վերջերս բակում ես տեսա 10-15 տարեկան դեռահասների մի ընկերություն, եւ բոլորն էլ ծխում էին, եւ աղջիկները, եւ տղաները: Հասկանալի է, որ այդ երեխաների ծնողները ծխող են, քանի որ ծխող ծնողները չունեցող երեխա եւ խթանում է այդ երեխայի կյանքը առանց ծխախոտի, նա չի ծխում: Մտածեք ձեր երեխաների մասին, եթե չես ցավում ձեր մարմնի համար:
Մյուս կողմից, աշխարհում եւ այդպիսով վտանգավոր է ապրել, թթվային անձրեւները, որոնցից մազերը ընկնում են, օդը, ավելի շուտ, չի շնչում, քան օդում շնչել: Մթնոլորտը աղտոտում է բազմաթիվ գործարանների կողմից, որոնք օրական տոննա թափոններ են արտանետում գերազանցող բոլոր ՄԿԱ նորմերին, չնկատելով մեքենաների արտանետումները, այս ամենը դանդաղեցնում է այս տխուր աշխարհում ապրելու մեր օրերը: Այսպիսով, հարկ է, որ այս ամենը ծխախոտ ավելացնել:
Այստեղ կարծիքները բաժանված են, որոշ մարդիկ կարծում են, որ դա արժանի չէ, եւ նրանք լվանում են ամբողջ տուփը զուգարանում, եւ մեկը կարծում է, որ դա չի լինի ավելի վատ, ինչպես նաեւ ավելի լավ, եւ եւս մեկ անգամ խորը մնում է: Իսկ ինչու եք ծխում: Միայն այն պատճառով, որ դուք չունեք բավարար կամք `« ոչ »ասել եւ հրաժարվել ծխախոտից: «Ես կցանկանայի հրաժարվել, բայց իմաստը» պրոպագանդաները կամ «Ես կարող եմ, բայց չեմ ուզում» այստեղ չի աշխատի, նույնիսկ եթե ես չեմ ստում: Ընդունեք այն, եւ դուք արդեն ուժեղ կլինեք:
Բայց հավատացեք ինձ, նույնիսկ եթե դու չես լքի, հիմա ավելի հեռանում ես, որովհետեւ աշխարհում կա մարդ, որի համար ուզում ես դուրս գալ: Ոչ, նա չի խաբում ձեր գրպանների, կամ ձեր քսակի մեջ, ոչ: Նա պարզապես ասում է, որ չի սիրում այն ժամանակ, երբ նա քեզ շուրթերով համբուրում է, նա զգում է ծխախոտի համը, եւ ոչ թե շուրթերի համը: Եվ դուք ցանկանում եք համբուրել ձեր սիրելիին, քան ծխելը: Ի վերջո, ծխախոտը ձեզ չի տա ծաղիկներ եւ չի հագնում նոր կոշիկներ, եւ չի ընկղմում, երբ դուք վատ եք զգում, եւ չեք ասում բարի խոսքեր, եւ չի ասի «սիրում եմ քեզ» սիրելի խոսքերը: Ծխախոտը կարող եք տալ միայն թոքերի քաղցկեղ, չոր հազ, եւ կոշտ, բնակեցված ձայն: Մտածեք դրա մասին, եւ դուք կմեկնեք: Դուք պարզապես ցանկանում եք հրաժարվել նրան այն բանի համար, որ երկար տարիներ դուք հանգիստ կամ հանգստացաք:
Հաշվարկեք, թե որքան եք ծախսում ծխախոտի գինը շաբաթ, ամիս եւ տարի: Օրինակ, KENT- ի փաթեթը կազմում է 60 ռուբլի, մեկ փաթեթը տանում է ձեզ մեկ օր, այսինքն `շաբաթական 420 ռուբլի` ծխախոտի գնման համար, ամսական `1680 ռուբլի, տարեկան` 20 160 ռուբլի: Տպավորիչ գումար, չէ: Եվ եթե այդ գումարները ծախսել եք շահույթով, ոչ թե վնաս: Օրինակ, հանգստանալ, գնել նոր կոկիկ, կամ կոշիկ եւ շալվար, կամ գնել ինչ-որ բան տան համար:
Մտածեք ձեր առողջության եւ ձեր ընտանիքի առողջության մասին: Պասիվ ծխելը վնասում է առողջությանը, ինչպես նաեւ ակտիվ: Ծխելուց հրաժարվեք, եթե չես ուզում հրաժարվել կյանքից: