Հոդվածում ներկայացված ալկոհոլային կախվածության բուժման բաղադրատոմսերը այնքան էլ բարդ չեն:
Հասկանալով, որ մեր մեջ ցանկության պատճառները հանգստանում են ալկոհոլով արյան անբավարարությամբ, կարեւոր է ոչ միայն ալկոհոլի կորստի տեսանկյունից: Ամենակարեւորը, այս պատճառները հասկանալը կարող է ծառայել որպես ցատկահարթակ `ապրելակերպի փոխելու համար, ավելի լավ, ազատվել բարդույթներից եւ ավելորդ համոզմունքներից, որոնք խեղաթյուրում են ձեր կյանքը: Սկսեք նոր կյանք հենց ծոցից հետո `զվարճալի: Բայց հիմա հնարավոր է `պարզապես կարդալ այս հոդվածը մինչեւ վերջ:
Շատ հաճախ զրույցում մենք ասում ենք `« կարծում եմ »,« իմ կարծիքով »եւ այլն: Այնուամենայնիվ, եթե մտածում եք դրա մասին, հաճախ դա մեր անձնական մտքերը չէ: Պարզապես ծուլության կամ ժամանակի բացակայության պատճառով մենք խորապես մտահոգության առարկա չենք մտածում: Եվ մեր կարծիքով ինչ ենք տալիս, ուրիշի գաղափարն է, որ մենք ավելի վաղ լսել էինք: Նման մտքերը, հատկապես, եթե դրանք վաղուց են կրկնվում, ավելի շատ են ընկալվում որպես մեր անձնական: Միեւնույն ժամանակ, եթե ինչ-որ մեկը ցանկանում է վիճարկել նրանց, մենք նրանց սրտանց պաշտպանում ենք: Բայց ես կարող եմ հավաստիացնել ձեզ, եթե կարծում եք, որ դա բավականին խորն է, շատ հավանական է, որ դուք հասկանաս, որ դուք չեք համաձայնում այս գաղափարին կամ համաձայն եք վերապահումների հետ:
Ինչու ենք թույլ տալիս ուրիշներին մտածել եւ գործել մեզ համար: Գուցե մենք չգիտենք, թե ինչ պետք է անենք մեկ այլ ժամանակ: Երբ չկա ներքին գիտելիք, բնության նկատմամբ, ինչպես վարվել, կա մեծ գայթակղություն, մտածել եւ գործել ըստ նախապատրաստված սցենարի կամ ըստ այն բանի, որ մենք բերեցինք: Բնականաբար, այս սցենարը եւ բարոյականությունը հայտնի մտքերն են, վարքի նորմերը եւ գործողությունների սխեմաները: Չկա ոչինչ մտածելու, մենք նրանց հետեւում ենք պարտականության զգացումով: Նույնիսկ եթե մենք դա չենք սիրում: Մենք սրտում հաճախ ուզում ենք այլ կերպ վարվել: Սակայն այլ կերպ, դա միշտ էլ հակասում է կանոններին, սոցիալական վերաբերմունքի կամ որեւէ մեկի ցանկությանը: Եվ դա, ի լրումն քաջության եւ այլ անհրաժեշտ հատկությունների, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ եք ուզում:
Սա այն է, որտեղ ձեւավորվում է հոգեւոր վակուումը, երբ մարդը չգիտի, թե ինչ է ուզում եւ ինչպես հասնել: Փոխարենը նրանք նրան պարտադրում են մի բան, որը նա չի ցանկանում անել: Աստիճանաբար, ներքին դժգոհությունը կյանքի կուտակումից բարդ է, անհասկանալի ցանկություններով: Եվ այս ամենը հոսում է խնդիրներից փախչելու ցանկության մեջ: Ավելին, խնդիրը լուծելու համար, որ նույնիսկ չեք հասկանում, անհնար է:
Բացի այդ, մենք բոլորս բեռնվում ենք սեփական բարդույթների, նեվրոզների եւ այլ պայմանների բեռը: Այս բոլոր վեկտորների արդյունքում սովորական վարքի մեջ դժվար է ախտորոշել մեր անձի շատ կարեւոր բաղադրիչները: Մարդիկ, հատկապես, եթե ինքը հակված է ինքնակառավարման խաբեության, հաճախ ինքն իրեն մասին շատ բան չի իմանում, կամ իրեն ժխտում է: Եվ դա շատ վնասակար է իր անձի համար անազնիվ լինելու համար: Եթե հասարակության խաբեությունը կարող է դեռ հասկանալ (բոլորս, ինչ-որ չափով դա անում ենք, փորձելով ավելի լավը լինել, քան մենք ենք), ապա ինքնախաբեությունը չի կարող արդարացվել: Ավելին, այն ոչնչացնում է մարդուն:
Զարմանալիորեն, այս հարցերից շատերը պատասխանել են ալկոհոլի: Ես ոչ մի կերպ չեմ խանգարում ձեզ ոգելից խմիչքներ խմել: Բայց, կարծում եմ, շատերն արդեն ունեն այդ փորձը: Սա բավականին բավարար է: Պարզապես հարկավոր է հիշել ձեր վարքագիծը ալկոհոլային խմիչքի փուլում եւ «քնքշություն լինել ձեզ հետ ազնիվ լինելու համար», կարող եք շատ օգտակար եզրակացություններ անել: Սա կլինի ձեր բաղադրատոմսը ալկոհոլային կախվածության բուժման համար:
Եթե մարդը ավելի հանգիստ եւ ազատ է ալկոհոլի ազդեցության տակ գտնվող բարդույթներից, նա կարող է այդ փորձը բերել ամենօրյա պրակտիկայում: Խնդրի ամենաառաջին պատճառները դա չեն լուծում: Սա նշանակում է, որ ալկոհոլային կախվածության նման բաղադրիչը արդյունավետ չէ:
Հաճախ մարդը թույլ է տալիս իրեն «հանգստանալ» եւ անել այնպիսի բաներ, որոնք սթափ են նրա համար անընդունելի: Նա դա անում է, որովհետեւ ենթագիտակցաբար զգում է, նա կարիք ունի: Հաջորդ օրը, ալկոհոլը նրան տալիս է «լիարժեք« հաճույք »« րոպե թուլություն »եւ այլ մեղքեր: Սակայն երկու դեպքում էլ խնդիրը չի լուծվում:
Ընդհանրապես, ավելի խիստ մեր հարբած վարքագիծը տարբերվում է սովորական վարքից, դրա մասին մտածելու ծանր պատճառներից: Ծայրահեղ դեպքերում, երբ անձը ճանաչումից դուրս է գալիս, կարելի է ողջամտորեն կասկածել պառակտված անձնավորությանը: Ալկոհոլը մեր ներքին ներխուժումները վերացնում է, որը բխում է կրթության եւ հասարակական բարոյականությունից: Եվ նաեւ հարթեցնում է մեր բարդույթները: Այսպիսով, հարբած անհատը ազատվում է քաղաքակրթության ազդեցությունից եւ դառնում ինքն իրեն: Եվ ապա հետաքրքիր է դառնում: Դա ոչ թե դեւը, որը մարդ է մտնում, այդ մարդը ցույց է տալիս իր իսկական դեմքը:
Դուք կարող եք դա անել տարբեր ձեւերով: Շատերը պարզապես չեն խմում: Բայց խնդիրն այն չէ, խոսակցությունը ոչ թե խմելու կամ խմելու, այլ ոգելից խմիչքի որոշ հոգեբանական պատճառների մասին չէ: Ներքեւի գծի այն է, որ խնդիրը, ինչպես թշնամին, լավագույնն է հանդիպել դեմքին: Դուք նույնիսկ կարող եք լուծել այն: Ավելի լավ է իմանալ ձեր մասին ամեն ինչ մինչեւ ամենաթանկարժեք մանրամասները եւ ինչ-որ կերպ աշխատել, քան սպասել, մինչեւ որ այն սարսափելի բան է դառնում: Իհարկե, այս խնդիրների բացահայտումը եւ վերացումը ձեզ մեծապես կխթանեն անձնական աճի առումով եւ հասնելու լավագույն արդյունքներին ցանկացած ոլորտում, անձնական կյանքից մինչեւ կարիերա եւ բիզնես:
Եթե դուք մոտենում եք այս զուտ պրագմատիկ, առանց ավելորդ զգացմունքների եւ սոցիալական հոգատարության, ապա ձեր հարբած վարքագծի էությունը ձեր առանցքային հոգեբանական հագուստ չունենալով «ոչ ոքի մեջ» որպես կանխատեսում: Եվ մեր խնդիրն այն է, որ «չխոնարհենք այս պունկցիան», բայց լավ նյութ ենք ստանում ինքներս աշխատելու համար, փորձելու հասկանալ, թե մեր խնդիրները թաքնված են եւ իմանալ, թե ինչպես պետք է հաղթահարել նրանց առանց ալկոհոլի: Ավելին, այս խնդիրների լուծումը մեզ ոչ միայն հոգեբանորեն առողջ մարդ է դարձնում, այլեւ վերացնում է խմելու հոգեբանական կարիքը: