Ակտիվ հանգիստը նշանակում է հոբբի տարբեր տեսակի ֆիզիկական ակտիվության համար, թե արդյոք այն սպորտով զբաղվում է, լողում կամ պարզապես վազում մոտակա զբոսայգում կամ հրապարակում: Ակտիվ հանգստության էությունն այն է, որ մարդը բարձրացնի շարժիչ ուժը, ինչը թույլ է տալիս ապահովել մարմնի նորմալ ֆիզիոլոգիական պրոցեսները եւ պահպանել մկանների տոնայնությունը: Մարդու օրգանների բոլոր համակարգերը շարժիչ ուժի արդյունքում պահպանում են իրենց աշխատանքային կարողությունները, ինչը առողջության լավ վիճակի եւ ուրախ տրամադրության բանալին է:
Պասիվ ժամանցի համեմատությամբ ակտիվ հանգստի առավելությունները հնարավորություն են տալիս այցելել բացօթյա զբոսանքի կամ զբոսաշրջության ընթացքում, վարժություն կատարել մարզադահլիճում կամ ֆիտնես ակումբում, կատարել առողջապահական ընթացակարգեր մասնագիտացված սրահներում եւ հանգստյան տներում: Ակտիվ հանգստի իրականացման այս բոլոր տարբերակները արտացոլում են առողջ ապրելակերպի էությունը:
Բաց դռների ընթացքում բաց մնալու նպաստների էությունը դրսում լինելն է: Ծովափնյա կամ վազքի ժամանակ բնության մեջ մեր մարմինը հագեցած է իր բջիջները թթվածնով, որը երբեմն անբավարար է պարունակում խոշոր քաղաքների փողոցների աղտոտված մթնոլորտում կամ քաղաքային գրասենյակների տաղավար գրասենյակներում: Թթվածին ներգրավված է մեր օրգանիզմի օքսիդային պրոցեսների մեջ, որտեղ սնուցիչները բաժանվում են վերջնական արտադրանքներին `ջրային եւ ածխածնի երկօքսիդի, իսկ ազատում է անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիան: Ակտիվ հանգստի առավելությունը նաեւ այն է, որ շարժիչային ակտիվության բարձրացման օքսիդատիվ պրոցեսների ընթացքում ճարպային հյուսվածքը պառակտված է, որը հաճախ տեղադրված է «այսպես կոչված« խնդրահարույց »գոտիներում, որովայնի, հիպերի, որովայնի մեջ: Ավելորդ մարմնի քաշը խիստ վատթարացնում է գործիչը, այնպես որ կարող է զգալիորեն բարելավել ցանկացած կնոջ արտաքին տվյալները:
Սպորտային ակումբներում կամ ֆիթնես կենտրոններում դասընթացներին մասնակցելու էությունը մեր մարմնի էներգիայի ավելացման ծախսն է: Այս էներգիան ձեռք բերելու համար, օքսիդային պրոցեսների պատճառով, ճարպային մոլեկուլները բաժանվում են, եւ դրա հետեւանքով անհետանում են ճարպային նստվածքների առկայության պատճառով ավելորդ մարմնի քաշը: Ակտիվ հանգստի շնորհիվ «լրացուցիչ» կիլոգրամներից ազատվելու առավելությունները տարբեր նորարարական դիետաներին համեմատությամբ կազմում են ճարպային կուտակումների քանակի ֆիզիոլոգիապես նվազեցում: Երբ հաճախում են դասընթացներ եւ իրականացնում բացօթյա գործունեության սկզբունքները, անհրաժեշտություն չկա մարմնին սովամահությամբ սպառել կամ ուժեղ դեղեր օգտագործել, որոնք հաճախ ունեն բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ: Բացի այդ, ակտիվ հանգստի մշտական կառավարմամբ, քաշի կորուստը հավանական է վերադառնալու ձեզ, ի տարբերություն այն դեպքի, երբ ցանկացած դիետայի պահպանումն ավարտվում է:
Այսպիսով, ակտիվ հանգստի էությունը առողջ ապրելակերպի գիտականորեն հիմնավորված սկզբունքների իրականացումն է: Այս ժամանցի առավելություններն այն են, որ հնարավոր է ձեր թվաքանակի թերությունները վերացնել ավելորդ քաշի, ինչպես նաեւ հոգեբանական տրամադրության անխուսափելի բարելավման շնորհիվ: