Լավագույն նվերը `այս ավոկադո ավոկադոն հիանալի կերպով զուգորդվում է ծովախեցգետնով եւ հավով: Բաղադրատոմսերի եւ սենդվիչների համար հաճելի համ է: Բացի այդ, թալիսմանի տանձը, ինչպես նաեւ կոչվում են այս պտուղը, լավ է, օրինակ, համեմված հաց պատրաստելու համար, օրինակ, նախաճաշի համար: Գիտնականների հավաստիացմամբ, եթե դուք կանոնավորաբար օգտագործում եք avocados, նյարդայնությունը կկրճատվի, աշխատունակությունը կաճի, եւ բարեկեցությունը կբարելավվի: Ճշմարտության մեջ, մի կախարդական պտուղ. Եվ բոլոր շնորհիվ mannoheptulose- ի մի նյութ, որը նվազեցնում է գլյուկոզայի մակարդակը արյան մեջ եւ նպաստում է ուղեղի բջիջների լավ յուրացմանը: Ավոկադոն չեզոք է իր ճաշակային հատկություններում եւ արժեքավոր է որպես էներգիայի եւ հանքանյութերի մատակարար: Ի դեպ, մրգերի հայրենիքում, Հարավային Ամերիկայում, կա հին, լավ ավանդույթ `ծննդյան օրվա համար գեղեցիկ փաթեթավորված պտուղներ ավոկադոյի համար:
Բաղադրությունը `- Սառեցված հրուշակեղեն 250 գ
- Ավոկադո 1 հատ.
- Չերի լոլիկ 200 գ
- Մաղադանոս Թարմ 0.5 շիշ
- Սխտոր 2 մեխակ
- Lemon 0.25 հատ:
- Ձիթապտղի յուղ 50 մլ
- Pepper սեւ գոտի 3 պտղունց
- Աղի 3 պտղունց
- Քայլ 1 Այս աղցան պատրաստելու համար վերցնում են ծովախեցգետին (ավելի մեծ են, այնքան լավ), ավոկադոն, կեռ լոլիկ, կիտրոնի քառորդ մասը, սխտորը, մաղադանոսը, ձիթապտղի յուղը, համեմունքները:
- Քայլ 2 Նյութի մանրացրեք մաղադանոսը:
- Քայլ 3 Խաշած տապակած տապակում ավելացրեք 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ եւ տապակել մի քանի բրնձով մաղադանոս եւ սեղմված սխտորով 5 րոպե:
- Քայլ 4 Քիվի մեջ միացրեք ձիթապտղի յուղը, մնացած կանաչիները, սեւ պղպեղը եւ աղը: Սեղմեք կիտրոնի հյութը եւ խառնել մանրակրկիտ խեժով:
- Քայլ 5 Ավոկադո մաքուր եւ կտրեց խորանարդի մեջ:
- Քայլ 6 Կեղեւի պղպեղը կտրեք կամ քառապատիկ: Կախված իրենց չափից:
- Քայլ 7 խորը ամանի մեջ խառնել տապակած ծովախեցգետին, ավոկադոն, լոլիկ: Season սոուսով եւ ծառայել սեղանին: