Նա ծրագրեր է անում, ցանկանում է կիսել ընտանեկան կյանքի բոլոր ուրախություններն ու դժբախտությունները:
Սակայն, մեկ տարի անց, առաջին կռիվն է, հիմար վիճաբանություն, ինչի բոլոր վեճերն, այնուամենայնիվ, միեւնույն է: Երկուսն էլ զայրանում են: Պատճառը: Այո, նրանք, հավանաբար, չեն հիշի հիմա: Գուցե մի կատու կամ շան պատճառով, եթե այդ ժամանակ զույգը երեխաներ չուներ: Նրանք լարված եւ չափազանցված են: Այնուհետեւ մեկ ժամ անց է անցնում, եւ նա հարցնում է ներում եւ ... կամ իր գործընկերը ներում է, կամ նա վերցնում է շունը / կատուն, սիրված սպորտային կոշիկներ եւ ուղղակի գնում է գրանցման գրասենյակ `ամուսնալուծվելու համար: Պարզապես այս պահին նա հասկացավ, որ նա այլեւս չի ցանկացել մնալ այդ հարաբերության բանտարկյալի եւ ընտանիքի կյանքի ճնշման փորձով, որը, կարծես, խրված է նրան, քանի որ անձնագրում հայտնված կնիքը:
Ժամանակը անցնում է: Եվ թվում է, որ բոլոր դատական ձեւակերպումները արդեն լուծված են, եւ նա չի կարող նույնիսկ ափսոսալ որոշումը, բայց հասկացողությունը, որ նա այժմ է, թեեւ բավականին քիչ է, բայց սրտում դեռեւս տառապում է նրան: Նա սկսում է վերանայել այն իրադարձությունները, որոնք տեղի են ունեցել, վերադառնալ անցյալին եւ փորձել գտնել ամուսնալուծության պատճառները, մեղադրելով իրեն եւ ուրիշներին: Կա սպասման ժամանակաշրջան: Նա վախենում է կյանքից որեւէ բան փոխել, հուսալով, որ գուցե նա կվերադառնա մի օր, եւ ամեն ինչ նույնն է լինելու: Այն ընդգրկում է զայրույթի, վրդովմունքների, վախի զգացումները, ապա այս ամենը տեւում է երկար մենակության ձեւ:
Նման օրինակներ են հարյուրավոր, հազարավոր, միլիոնավոր մարդիկ: Ինչպես նաեւ դրա պատճառները: Ոչ ոք չի ամուսնալուծվում: Երբեմն այլեւս հնարավոր չէ փրկել ամուսնությունը, բայց այս դժբախտությունը հաղթահարելը եւ արագ հոգեբանական բեռնաթափումը ձեր ձեռքում են:
Ինչպես խեղաթյուրել, եւ ամուսնալուծությունը հույսերի եւ վստահության փլուզումն է ամենամոտ մարդու նկատմամբ: Ահա թե ինչու այդ բոլոր բացասական մտքերը նախ պետք է ջնջեն ձեր գլուխը: Ամուսնալուծությունը իրենից առավել ծանր փորձություն է, բայց դա կյանքի վերջը չէ, դա պարզապես փուլերից մեկի վերջն է, որը ձեզ բնավորություն տվեց, ավելի ուժեղ եւ իմաստալից դարձրեց: Ուստի մտածեք, թե ինչպես պետք է կատարել ձեր կյանքի հաջորդ փուլը: Փորձեք չկորցնել սիրտը: Ամուսնալուծությունը չէ, որ դադարեցնեք ձեր հոգածությունը եւ պարզապես լաց լինեք: Այս պաշտոնում արցունքները նորմալ արձագանքն է այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում, դուք չպետք է զսպեք ինքներդ ձեզ, չբացահայտված զգացմունքները կդադարեն եւ միայն դանդաղեցնում են ամուսնալուծությունից հետո հոգեբանական բեռնաթափման ժամանակաշրջանը: Հիմնական բանը հրաժարվելն է: Առաջին հերթին, հոգեկան ազատ արձակում ձեր նախկին գործընկերը եւ ամեն ինչ, որ կապում է ձեզ հետ: Փորձեք փոխել նկարը, ներքին մանրամասները, դուք կարող եք նետել որոշ բաներ, որոնք հիշեցնում են անցյալի մասին կամ նույնիսկ մեկ այլ քաղաք տեղափոխվելու դեպքում, եթե դուք կապված չեք երեխաների կամ այլ պարտավորությունների հետ: Բնակության վայրի փոփոխությունը նոր ծանոթություններ, հեռանկարներ, հնարավորություններ կբացի եւ կփրկի ձեզ նախորդ ամուսնու հետ հնարավոր հանդիպումներից կամ ասոցիացված անդամների տեսակետների դատապարտումը: Եթե հասկանում եք, որ տհաճ կապը չի կարելի խուսափել, ապա փորձեք հանգիստ արձագանքել բոլոր հարցերին եւ համապատասխան պատասխաններ տալ: Քանի որ ամուսնալուծությունից հետո դուք ուշադրության կենտրոնում եք, նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր նախկինում ձեր հետաքրքրությունը չեն հետաքրքրում: Պարզապես հիմա դուք դարձել եք քննարկման հիմնական թեման, բայց մի մտահոգվեք, շատ շուտով ձեզ շատ ուշադրություն կդարձնի, եւ դուք կարող եք շնչել օգնություն: Մի վախեցեք ինքներդ ձեզնից փչացնել, արձակուրդ գնալ կամ իրականացնել ձեր երազած երազանքը, ինչը կօգնի նվազեցնել սթրեսը: Կիթառներ, թատրոններ, պիկնիկներ, դասընթացներ ձեր սիրած հոբբիում նույնպես ողջունվում են:
Հաջորդ քայլը նոր նպատակներ եւ նպատակներ է սահմանել: Խոստացեք ինքներդ ձեզ հաղթահարել բոլոր դժվարությունները եւ կառուցել պայծառ ապագա: Կատարեք այնպիսի ճշգրտումներ, որոնք դուք պետք է կատարեք ձեր ապրելակերպում: Մի մոռացեք այս պլանում ներառել այն հնարավորությունները, որոնք ազատ կյանք են բացում ձեզ համար: Հավատացեք ինձ, կլինեն շատ նմաներ: Ամուսնալուծությունից հետո բեռնաթափելը դրական կողմեր ունի: Ի վերջո, ոչինչ չկա, որ նախկինում ամուսնացածները չեն կապում իրենց կապերով, այլ նախապատվությունը տալիս են անկախությանը:
Ամուսնալուծությունից հետո հոգեբանական բեռնաթափումը բավական երկար ժամանակահատված է, որը կարող է տեւել մոտ մեկ տարի: Իհարկե, ժամանակն է բուժում ամեն ինչ, բայց եթե այդ ժամանակաշրջանից ձեր հուզական վիճակը չի բարելավվի, կամ դուք զգում եք, որ դուք չեք կարողանում հաղթահարել ձեր իրավիճակը, դուք պետք է օգնություն խնդրեք հոգեթերապեւտից: Քանի որ անհապաղ արձագանքը հոգեկան առողջության անկայունությանը կարող է հանգեցնել առողջության ավելի լուրջ խնդիրների: