Մեզանից շատերը ծանոթ են «երկուշաբթիյան խոստման» հասկացությանը. Նոր ռեժիմ, կյանքի նոր կանոններ, նոր դիետա, վերջապես: Սակայն արդյունքը կանխորոշելի է. Գործողությունները արագորեն կորցնում են կարեւորությունը, մղումն այս գոլորշիացումն է, հիասթափությունը մնում է սեփական թուլության մեջ: Հոգեբանները ասում են, որ ամբողջը գտնվում է «հետաձգված արդյունքի» մեջ. Արդեն դիետայի սահմանափակում կա, եւ դեռեւս արդյունավետ գործիչ չկա: Ինչպես հաղթահարել ներքին արգելքը եւ պահպանել անհրաժեշտ սովորությունները:
Փոխեք ուտեստները: Սա ոչ թե կատակ, այնպես էլ սովորական ապուրի փոխարեն, գեղեցիկ ու պայծառ աղանդեր է, կարող է փոխել մեր վերաբերմունքը սննդի նկատմամբ: «Ապստամբեցնող» ուղեղը գունագեղ ֆոնի վրա եւ փոքրիկ ուտեստի չափսերով, մենք սովոր ենք ինքներս մեզ հագեցած լինել հենց այն քանակի սննդի համար, որն իսկապես անհրաժեշտ է:
Խառնուրդները դրեց սառնարանում: Քաղցրավենիք, դիետիկ եւ բարձր կալորիականությամբ թխվածքաբլիթները փաթեթավորվում են անթափուխ կնքված կոնտեյներով եւ մաքրել խորքերը դեպի դարակների մեջ: Առջեւում տեղադրեք օգտակար ապրանքներ գեղեցիկ բաց բեռնարկղերում: Տրամաբանությունը պարզ է. Մենք ուզում ենք այն, ինչ տեսնում ենք: Իսկ ինչն է թաքնված, չի կարող զարմացնել իր տեսքը եւ բույրը:
Տեղադրել ջուրը ձեր աչքերի առջեւ: Եվ ոչ միայն սեղանի վրա, այլ ընդհանրապես ամենուրեք բնակարանում. Մահճակալի վրա գիշերային դահլիճում, բազմոցի առջեւի սեղանի վրա, բազկաթոռի սայլակում: Այսպիսով, դուք կդադարեք մոռանալ «մեկուկես լիտր» -ի կանոնների մասին եւ հեշտությամբ կարող եք խմել ճիշտ քանակությամբ հեղուկ: Նույնը պետք է արվի բանջարեղենով եւ մրգերով `գեղեցիկ անջատված պտուղներով աստիճանաբար խթանելու ախորժակը, ստիպելով մոռանալ չիպսերի եւ կոտրիչների մասին: