Արթրիզի հետ կապված ախտանիշներ եւ պատշաճ սնուցում

Առավել տարածված հիվանդությունները համատեղ հիվանդություններ են: Նրանց բոլորը, վերջնական վերլուծության մեջ են, հյուսվածքի ամբողջական կամ մասնակի ոչնչացման, ինչպես նաեւ կապի եւ ոսկրային հյուսվածքի հնարավոր տարածման պատճառով համատեղ գործողությունների կատարման խախտման պատճառը: Շատ դեպքերում այս գործընթացները կախված են նյութափոխանակությունից, ինչը նշանակում է, որ հնարավոր է կանխարգելել եւ բուժել այդ հիվանդության պատշաճ սնունդը: Այս հիվանդության ամենահայտնի տեսակն է արթրիզը: Նրա մասին եւ կքննարկվի «Արթրիզի հետ կապված ախտանիշեր եւ պատշաճ սնուցում» հոդվածում:

Արթրիզի ախտանիշներ:

Arthrosis- ը ոսկորների հոդերի հիվանդություն է, որի պատճառը մետաբոլիկ (սննդային) նյութափոխանակության հետեւանքով արգանդային մակերեսի հյուսվածքի հյուսվածքի ոչնչացումն է: Հայտնի է, որ համատեղ հյուսվածքի վերականգնման համար անհրաժեշտ ամեն ինչ եւ հոդերի ճշգրիտ աշխատանքը (սննդանյութերը, թթվածինը) բերվում են արյունով: Այն դեպքում, եթե մարդը փոխազդեցության խնդիրներ ունի կամ արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ կան, շատ անհրաժեշտ սնուցիչները չեն աշխատի, ինչը, վերջնական վերլուծության մեջ, ծառայում է մարդու մարմնում հոդային հյուսվածքների ոչնչացման պատճառի:

Այս գործընթացի պատճառները շատ տարբեր են: Այս հիվանդությունը կարելի է դիտարկել ծերերին, ինչպես նաեւ այն մարդկանց, ովքեր վնասվածքներ են ստացել եւ համատեղ հիվանդություններով, սպորտով կամ ծանր ֆիզիկական աշխատանքի պատճառով սթրեսի մեջ ապրող մարդկանց կամ անգործուն աշխատող մարդկանց մեջ:

Արթրիզի սնուցում:

Իրականում, օգտագործելով դիետա, փոխել փոփոխությունները նյութափոխանակության գործընթացներում ներսում շատ դժվար է: Այնուամենայնիվ, պատշաճ սնունդը նպաստում է օրգանիզմում նյութափոխանակության մակարդակի բարձրացմանը, պայմանով, որ ձեր սննդակարգը ներառում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը (վիտամիններ եւ հանքանյութեր): Բացի այդ, դա որեւէ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ սննդակարգը նպաստում է քաշի կորստի, բայց կրկին `նախազգուշացումով. Ձեր դիետաները չպետք է պարունակեն ածխաջրեր, որոնք հեշտությամբ կլանված են մարմնի կողմից, եւ ճարպերը, որոնք հերքում են: Միեւնույն ժամանակ, հատուկ մշակված արթրոսկի համար սննդի համակարգը գոյություն չունի: Այնուամենայնիվ, կան այսպիսի հիվանդության պատշաճ սնուցման վերաբերյալ մի շարք խորհուրդներ:

Նախ, ձեր սննդակարգը պետք է պարունակի բավարար սննդանյութեր (սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, հանքանյութեր, վիտամիններ): Հայտնի է, որ սպիտակուցները ծառայում են թարմ հյուսվածքի, ներառյալ համատեղ հյուսվածքի: Ի վերջո, մենք չպետք է մոռանանք, որ իր հիմքում արտրոսկազով քաղցկեղը ոչնչացվում է, եւ ոսկրային հյուսվածքը փոխարինում է այն: Հետեւաբար, սպիտակուցները պարզապես անհրաժեշտ են ճարպի համար, հատկապես պարունակում են կաթի եւ դրա ածանցյալների, քանի որ այսպիսի սպիտակուցը հեշտությամբ մարսվում է, եւ ոսկորների ամրոցների համար անհրաժեշտ է կալցիումի պարունակությունը: Բացի այդ, մի մոռացեք կենդանական բնույթի սպիտակուցներ, որոնք պարունակում են միս, բայց ոչ ճարպ, ձուկ, լոբի, հնդկացորենի շիլա եւ այլն: Այս ապրանքներում պարունակվող սննդարարների լավագույն կլանման համար նրանցից պատրաստված ճաշատեսակները ավելի լավ են եփում մի քանի զույգերի համար . Բացի այդ, այս հիվանդության համար սուր կամ ժելե նման արգանակ ոսկրերից օգնում է քրտինքով հյուսվածքի (խոզի միս, տավարի ոտքեր եւ այլն) ավելացված բովանդակությունը: Այս տեսակի ուտեստները հարուստ են սպիտակուցային կոլագենով, դարձնելով ոսկրերի եւ աճառ ավելի ամուր, եւ ներառում է կապաներն ու մկանները: Բացի այդ, սննդային հավելումների մեջ պարունակվող ժելատին, որն օգնում է վերականգնել ոսկորները, օգտակար է:

Արթրիզ եւ ածխաջրեր ունեցող հիվանդների համար պակաս կարեւոր չէ: Նրանք ծառայում են որպես էներգիայի աղբյուր, որը անհրաժեշտ է նյութափոխանակության համար: Սակայն ոչ ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ, քանի որ բնության մեջ կան տարբեր ածխաջրեր: Այսպիսով, օրինակ, պարզ sugars, այնպես էլ հեշտ եւ արագորեն կլանված է մարմնի, ինչպես արագ վերածվում subcutaneous ճարպ, հետո նրանք տալիս են մի փոքր գումար է էներգիայի. Կոմբինացված ածխաջրերը, ընդհակառակը, այնքան արագ չեն ներծծվում, եւ մարմինը կարող է ավելի երկար էներգիա քաղել նրանցից, մինչդեռ դրանք ճարպեր չեն փոխակերպվում: Սա, իր հերթին, մեծ դեր է խաղում ավելցուկային քաշի առումով, եւ, հետեւաբար, հոդերի ծանրաբեռնված ծանրաբեռնվածությունը:

Միեւնույն ժամանակ, չպետք է մոռանալ մարդու մարմնի ճարպերի կարեւորության մասին: Ի վերջո, առանց նրանց, նյութափոխանակությունը ավելի դանդաղ է ընթանում: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ հիվանդությունը, ինչպիսին է arthrosis, մարդը պետք է միայն կարագ եւ բուսական ճարպեր: Իր հերթին, ճարպերը, որոնք հերմետիկ են, պարունակում են, օրինակ, ճարպային միս, արյան անոթների մեջ լայնորեն հայտնի խոլեստերինի ոսկորների ձեւավորման պատճառն են, որը, ի վերջո, դառնում է արգելքի ներսում արյան նորմալ հոսքը:

Վիտամինների եւ հանքանյութերի առումով, դրանց կարեւորությունը մարմնի նյութափոխանակության գործընթացներում չափազանց դժվար է գերագնահատել, քանի որ դրանք հորմոնների եւ ֆերմենտների բաղադրիչներից մեկն են, որոնք կարեւոր դեր են խաղում նյութափոխանակության մեջ: Այս դեպքում կարեւոր է վիտամինների կարեւորությունը.

• B1 (լայնորեն ներկայացված ցորենի հատիկի, ընկույզ, շիլա, նիհար միս);

• В2 (ապրանքներ, ամբողջական ալյուրի ալյուր, քաշի կաթ եւ դրա ածանցյալներ);

• B6 (օսլայով հարուստ ապրանքներ); Ֆոլիկ թթու (ներկայումս լյարդի եւ կանաչ բանջարեղենի) մեջ:

Հարկավոր է ընդգծել, որ այդ խորհուրդները պատշաճ սնուցման վերաբերյալ պաթետա չեն հիվանդության համար, ինչպիսիք են արթրիզը: Այնուամենայնիվ, նրանց հաջորդում է որակյալ բուժման հետ միասին, անպայման կօգնեն հաղթահարել հիվանդությունը եւ պարզապես բարելավել ձեր առողջությունը: